Ijẹ ọti-waini jẹ ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo fun awọn ti ko fẹ lati sẹ ara wọn iru iru ọja to wulo bi ọti-waini. Awọn ounjẹ gbogbo awọn ounjẹ ti nfi ilo awọn ohun ọti-lile mu, lilo si awọn akoonu caloric giga wọn, ni afikun, ilosoro oti mu agbara ti eniyan lati ṣakoso awọn iṣẹ wọn, pẹlu ifaramọ deede si onje fun pipadanu iwuwo. Ṣugbọn eyi ko ni ipa si ounjẹ waini! Pẹlu o, o le padanu 5 kg ni ọjọ 5. Ni afikun, awọn ounjẹ pẹlu lilo pupa waini jẹ o tayọ fun awọn eniyan ti o ni ipele kekere ti ẹjẹ pupa.
Awọn agbekale ipilẹ
Awọn ti o pinnu lati tẹle ara ounjẹ waini, ranti awọn ofin wọnyi:
- Waini onje patapata excludes didun lete (nikan gaari substitutes ti wa ni laaye).
- Lati le yọ kuro lati inu omi ti ara, ati pẹlu rẹ ati pejọpọ ninu awọn ipara ara, ounje ko le ṣe iyọ.
- Gbogbo awọn ọja gbọdọ jẹ adayeba - ko si awọn ọja ti o ti pari-pari!
- Ni afikun si ọti-waini, iwọ ko le mu ohun mimu miiran ju omi (paapaa tii, pẹlu awọ ewe, ti ni idinamọ).
Awọn ounjẹ ti ounjẹ waini ni awọn tomati 5, cucumbers, apples and non-peaked, 1000 g ti warankasi kekere ati ọra ati igo ti o dara pupa waini. Ni gbogbo ọjọ iwọ yoo nilo lati jẹun: ni owurọ - 1 ẹyin ati tomati kan, fun ajẹkeji keji - nla apple kan. Fun ounjẹ ọsan, o jẹ 200 g ti warankasi kekere ati sanra, ati ni aṣalẹ mu gilasi kan ti ọti-waini ti o gbẹ (ni iwọn 150 milimita, iṣiwe waini kan ni iṣiro fun gbogbo awọn ọjọ marun).
Bayi, ni ọjọ 5 nikan o le di slimmer akiyesi ati diẹ wuni.