Omi ara omi fun pipadanu iwuwo

Awọn ohun elo ti o wulo ti lẹmọọn ni a mọ lati igba atijọ. O le wa ọpọlọpọ awọn imọran si goolu yii ni ọna gangan ati ti afihan ti eso pada ni Greece atijọ. Awọn orisun ti eya yii ni irun - boya eso wa lati China lati awọn agbegbe "Pribete", nibi ti o ti jẹ ooru gbigbona ati otutu igba otutu tutu, niwon fun didara didara o nilo ki o jẹ die-die. Ọpọlọpọ awọn vitamin ati itoju ti o dara (kii ṣe awọn strawberries!) Ṣe lemoni miiran awọn oludari ati awọn arinrin-ajo, idaabobo lati ọta ti o ni ẹru - scurvy.

Oṣuwọn pataki ti lẹmọọn jẹ, dajudaju, Vitamin C. Ṣugbọn kii ṣe pe o ni ọlọrọ ni lẹmọọn - akoonu giga ti potasiomu ti o mu okan iṣan, eto aifọkanbalẹ, nmu ọpọlọ, calcium ti o mu awọn egungun, eyin, eekan, ati magnẹsia dara sii. Lẹmọọn - ẹda ti o lagbara, o ṣe iranlọwọ lati mu ajesara sii ati yọ awọn oludoti oloro kuro lati ara, nmu idibajẹ pipadanu.

Gẹgẹbi lati jẹ ati igbadun! Bẹẹni, ti o dara lain - ekan ...

Omi ara omi fun pipadanu iwuwo

Ọkan ninu awọn ọna igbasilẹ ti njẹ eso yii fun ipadanu pipadanu ni lati padanu iwuwo pẹlu omi ṣọn.

Ati nisisiyi a yoo pin pẹlu rẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣe le ṣe omi lẹmọọn. Paapa ti o ko ba ni juicer, ko si ohun ti o rọrun sii ni bi o ṣe le ṣanmọ lẹmọọn sinu omi ti o gbona ati igbi. Pelu pẹlu zedra. Gbiyanju ohun itọwo, ati bi o ba wa ni ẹyọ, o le fi omi ati kekere suga kan.

British dietician Theresa Chong ninu iwe rẹ "Diet lori lemon juice" gbagbo pe awọn meji ti gilaasi ti lẹmọọn omi kan ọjọ jẹ to lati padanu àdánù ati ki o gbagbe excess excess ati ki o ran lati padanu excess poun. Tabi ki o kan si ounjẹ ilera. Bi o ṣe le rii, ohun gbogbo ni o rọrun ati gidigidi wiwọle. Nipa ọna, ntẹriba awọn ounjẹ ti a npe ni lẹmọọn lori omi ṣọn, a ko ṣe iṣeduro lati fi yinyin sinu rẹ (bii bi o ṣe gbona ti o jẹ), nitori eyi yoo dabaru pẹlu digestibility.

Ijẹ yii jẹ gbogbo ati o dara fun gbogbo ọjọ ori. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe ifiṣura kan fun awọn eniyan pẹlu awọn giga acidity ati awọn iṣọn gastrointestinal nipa aṣẹ ti lẹmọọn omi fun pipadanu iwuwo ti o le gbagbe, lẹhinna dipo idiwọn idiwọn, o le gba arun ti o ni ikun ti nyara, tabi ṣe atunṣe arsenal ti o wa tẹlẹ. Nitorina, ṣaaju ki o to bẹrẹ idiwọn pipẹ pẹlu lẹmọọn omi kan si dokita rẹ.

Ti ko ba si awọn itọkasi, lero ni ọfẹ lati lo ounjẹ ti o rọrun ati rọrun, lakoko ti o n gbiyanju lati wọ ara rẹ, lati lo lẹmọọn sii nigbagbogbo ni sise. Fun apẹẹrẹ, fi omi ṣanṣo lemoni lori saladi Ewebe kan, ẹja ti eja, ati paapaa bimo, gẹgẹbi a ti ṣe ni aṣa ni Greek. Gbiyanju o - iwọ yoo ko banuje rẹ!