Ipamọ ọjọ kan jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe aifọwọyi lati padanu iwuwo ati mu ara rẹ dara fun loni, ati awọn anfani rẹ nikan maa n pọ sii pẹlu irọrun ti ilọsiwaju. Pẹlupẹlu, ilana yii n ṣe igbesilẹ ti ara, ipasẹ rẹ, isinmi ati imularada.
Awọn nkan ti ọna yii jẹ lati mu omi tabi tii alawọ ewe laarin wakati 24. Sayensi ni imọ-imọ-imọran pe aiwẹ ọjọ kan jẹ wulo kii ṣe fun pipadanu iwuwo nikan, ṣugbọn fun okun imudaniloju.
Sibẹsibẹ, nibi, bi ninu eyikeyi ọrọ miiran, ọna ti o tọ ni pataki, eyini - ibere ti o dara ati ipari kanna. Ọjọ ki o to ṣaju ọjọ ti o nilo lati jẹun diẹ diẹ bi o ti ṣee, ṣe pataki ifojusi si imọlẹ ati ounje ilera. Lati jade kuro ninu ebi, o yẹ ki o ṣe akiyesi, o dara julọ lati mu awọn ohun-ọra-ọra-wara, awọn ẹfọ, ati ni pẹrẹpẹrẹ fi awọn ẹya nonfat si awọn ounjẹ rẹ ni ọjọ meji ti o tẹle.
Awọn anfani
Fun awọn ti ko ba kuna agbara-ipa, ọjọ kan ti o gbẹ ni kiakia yoo tun ni anfaani. Kọju awọn kilo afikun, imukuro ani omi lati lilo. Ti o ni idibajẹ ti o ni idibajẹ ti o dabi ẹnipe akọkọ wo, sibẹsibẹ, o jẹ ọrọ kan ti iwa. Ni ọjọ kan, ara rẹ yoo ni akoko lati sinmi, irisi yoo mu daradara siwaju, ati iṣesi yoo dide nikan.
Ibeere naa jẹ boya iwẹkan ọjọ kan wulo, o lọ sinu abẹlẹ lẹhin ti o gbiyanju o, fun apẹẹrẹ, nigba tutu. Fun kikun imularada o yoo ni ọjọ meji. Sibẹsibẹ, fun akoko yii o jẹ dandan lati ya ifọju eyikeyi oogun.
Ipalara
Awọn ipalara ti ọjọ kan niwẹwẹ ni a le mu lọ si awọn ti ko ṣakoso awọn ounjẹ wọn lẹhin ọjọ ọwẹ. Idẹru nla ati didasilẹ lori ara kedere ko le ni ipa ti o dara lori ilera ilera. Pẹlupẹlu, pẹlu iṣọra yẹ ki o yẹ fun awọn eniyan ti ebi npa ti n jiya lati awọn aisan ti ara inu ikun.