Ifọrọwọrọ ti ọrọ naa "rasipibẹri" mu ki eniyan ni awọn iṣunnu ti o dara pẹlu asopọ tutu, didùn ati idunnu. O ti wa ni nigbagbogbo mẹnuba ninu awọn eniyan itan ti Russian ati orin itan-itan. Ati jam jamisi olokiki ti o wa ni ile gbogbo. O dabi ẹnipe, gbogbo eniyan mọ pe eyi jẹ atunṣe homeopathic ti o dara julọ fun aisan, ọfun ọra ati otutu.
Gbigba awọn raspberries egan ("lọ si igbo fun awọn raspberries") ni a mọ lati igba atijọ ati pe ko padanu awọn ibaraẹnisọrọ rẹ paapaa loni, bi o tilẹ jẹ pe awọn eniyan bẹrẹ si ni gbigbin ni awọn Ọgba ni ọdun 3rd BC. Ṣugbọn, igbo igbo, biotilejepe o kere si ọgba, ṣugbọn diẹ ẹrun ati tutu, ati Jam. Dajudaju, anfani ti awọn raspberries titun, ti a gbajọ, ko ni bakannaa pẹlu Berry, ti a ra ni ọja, lati awọn iya-nla ti abule ti o dara.
Ibiti orisun ti raspberries jẹ fun idi kan ti o pe Asia, botilẹjẹpe paapa ninu awọn iwe-iṣowo ti Patagonia, awọn egan koriko ti Mapuche ni wọn lo ni ibi idana wọn lati igba diẹ ...
Awọn anfani ti awọn raspberries ati awọn ini rẹ ti oogun
A ko ni iyasọtọ ni agbaye pẹlu awọn didara itọwo ti o tayọ, ṣugbọn pẹlu pẹlu awọn ohun elo ti o wulo ti awọn raspberries, ti a ti lo ninu awọn oogun eniyan lati igba atijọ.
Kini awọn ini wọnyi? Ni afikun si awọn ohun elo iwosan ti a darukọ ti awọn raspberries fun awọn tutu, (Berry, nitori salicylic acid ti o wa ninu rẹ, ṣubu si isalẹ otutu), o ni ipa antitoxic ati ipa hemostatic. Awọn ohun ti o ga julọ ti Ejò ṣe iranlọwọ si igbejako ibanujẹ. Lilo deede ti awọn raspberries ṣe awọ awọ awọ, ajesara, awọn isan orin.
Diẹ eniyan mọ nipa awọn anfani ti-ini ti awọn rasipibẹri leaves. Awọn ohun ọṣọ ti awọn leaves jẹ o gbajumo ni lilo awọn oogun eniyan fun awọn tutu, awọn iṣọn-ara inu, ni ohun ini haemostatic. Awọn eso rasipibẹri ti wa ni ikore ni opin May, ti o gbẹ sinu iboji ati ti a fipamọ sinu awọn apo iwe.
Berry raspberries - dara ati buburu
Ni afikun si awọn anfani ti o jẹ anfani ti awọn raspberries, a ko ni gbagbe nipa ipalara. Lara awọn itọkasi o yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn raspberries le še ipalara fun awọn eniyan ti o ni ijiya lati ori ati orisirisi ailera. Nitori otitọ wipe Berry ṣe pataki fun titẹ, a ko ṣe iṣeduro fun hypotension. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe Berry yi le fa ailera ti o lagbara. Nitorina opoiye ti lilo rẹ yẹ ki o jẹ ẹni-kọọkan.
Dajudaju, eleyi ni o wulo julọ fun awọn raspberries. Ṣugbọn akoko rẹ ni opin. Ni afikun, ẹri kekere yii jẹ talaka pupọ ni ọkọ irin-ajo. Kini o yẹ ki n ṣe? Boya, awọn anfani ti awọn raspberries tio tutunini ni pe a le gbadun o gbogbo odun yika. Fagile ofurufu ti o wulo fun eyi. Gẹgẹbi awọn amoye ile-iṣẹ onjẹ, pẹlu fifẹ ni irọrun o ṣee ṣe lati ṣe itoju ko nikan ifarahan ati ohun itọwo ti awọn berries, ṣugbọn o pọju ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o ni anfani. A ko ṣe iṣeduro lati ṣe igbadun lẹẹkansi lẹhin defrosting - eyi o yoo ba ifarahan ti awọn berries, ati awọn oniwe-didara.
Iye awọn kalori ni awọn raspberries
Jẹ ki a sọrọ nipa nọmba awọn kalori ni awọn raspberries. Iwọn agbara jẹ nikan 42 kcal, o kun nitori awọn carbohydrates. Rasipibẹri le jẹ ipilẹ fun ohun elo gbigbe silẹ ti kii yoo gba ọ laaye nikan lati gbadun awọn ohun itọwo ti awọn ayanfẹ rẹ, ṣugbọn lati yọ awọn toxini ati awọn toxini lati inu ara. Daradara, awọn ajeseku fun ọ jẹ iyokuro 4-5 afikun poun.
Gẹgẹbi apẹẹrẹ, a le sọka ounjẹ kan ti o ṣawari, ṣe iṣiro fun ọjọ mẹta.
Ọjọ 1:
- ounjẹ ounjẹ owurọ - bii ọra ti ko ni eruku (120 giramu) gilasi kan ti wara ti a fi ṣan ati 1 gilasi ti raspberries;
- keji owurọ - gilasi kan ti jelly ti rasipibẹri;
- ounjẹ ọsan - ọpọn adiye tabi apakan ti ehoro (100 giramu) pẹlu saladi ewe (cucumbers, arugula, dill), 100 giramu ti oje eso rasipibẹri;
- Àsè - gilasi kan ti ko wara wara pẹlu gilasi ti raspberries.
Ọjọ 2:
- arobẹrẹ - gilasi kan ti raspberries ati gilasi kan ti kefir;
- keji ọla - idaji gilasi ti raspberries ati idẹkuro ti ko ni itọsi, alawọ ewe tii ;
- ounjẹ ọsan - eja (cod) ti sisun ni epo olifi pẹlu elegede puree (lori omi!), pẹlu Dill, oje rasipibẹri;
- ale - gilasi kan ti rasipibẹri, ewe tii.
Ọjọ 3:
- arobẹrẹ - gilasi kan ti awọn raspberries ati gilasi kan ti ryazhenka tabi sẹẹli bota;
- aṣiwia keji - idaji gilasi ti raspberries;
- ale - ounjẹ ti awọn ọmọ wẹwẹ ti a fi wẹ (120 giramu) pẹlu saladi alawọ ewe (cucumbers, arugula, croutons, dill) ti a wọ pẹlu epo olifi;
- ale - gilasi kan ti awọn raspberries pẹlu tii ati cracker.
Lẹhin ti ounjẹ yii, iwọ yoo lero agbara ti agbara ati, dajudaju, idunnu lati ọdunku iwọn!