Elege ati ti o dara ju omelette pẹlu adie daradara awọn ipele kii ṣe fun ounjẹ ounjẹ nikan, ṣugbọn o tun jẹ ounjẹ iwuwo ti o rọrun. Nibi o le lo Egba eyikeyi eran adie: boiled, mu tabi sisun - gbogbo da lori awọn ohun itọwo rẹ nikan. Nitorina, a fun ọ ni awọn ilana ti o rọrun fun omelette pẹlu adie.
Omelette pẹlu adie ati awọn tomati
Eroja:
- ẹyin - awọn ege 8;
- mu adie mu - 250 g;
- titun fun awọn olorin - 150 g;
- tomati - 2 PC.
- olifi laisi awọn iho - 10 PC.
- warankasi - 60 g;
- epo epo;
- turari.
Igbaradi
Lati ṣeto omelette pẹlu awọn olu ati adie, ge awọn fillet sinu awọn ila. Awọn irugbin titun ti wa ni ilọsiwaju, fo ati ki o ti ṣubu ni awọn ege kekere, ati awọn olifi lai si awọn iho ti wa ni fifẹ pẹlu awọn oruka. Awọn tomati scalded pẹlu omi farabale, yọ kuro peeli wọn, yọ awọn irugbin ati ki o ge ẹfọ pẹlu awọn farahan. Ata ilẹ ti o mọ ki o si ni itọpa, ati warankasi tobẹru ti o wa ni ori grater.
Nisisiyi mu iyẹfun frying, tú diẹ ninu epo olifi ati ki o din-din titi ata ilẹ filamu. Lẹhinna a tan awọn olu ati ki o tẹsiwaju si wiwu, ohun gbogbo ti o nmu irora pẹlu spatula igi. Nigba ti a ba ti ṣafo omi ti onjẹ olufẹ, gbe gbigbe lọ sinu ekan kan. Awọn ẹbẹ dun daradara, fi iyọ, ata, adie, tomati, olu ati olifi. A tú gbẹ Awọn ewe ni Provencal ni ife ati ki o dapọ ohun gbogbo daradara. A fi ibi ti o wa ninu apo frying kan ati ki o din awọn omelet titi di igba ti o ṣetan. Lẹhinna gbe e sinu adiro ti o ti kọja, o fi wọn pẹlu warankasi ati ki o duro deede iṣẹju 5 titi ti wura fi nmu. A sin awọn omelet lori tabili gbona, ti ṣe apẹrẹ ni idaji ati ki o dara si pẹlu awọn ewebe titun.
Omelette pẹlu adie ni ọpọlọ
Eroja:
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 150 g;
- adiye fillet - 200 g;
- Broccoli eso kabeeji - 150 g;
- ẹyin - 5 PC.
- wara - ohun kan;
- warankasi - 100 g;
- ọya - ni ife;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- turari.
Igbaradi
Ẹsẹ adie ge sinu awọn ege kekere, fi sinu multivarki kan ekan, tú epo kekere kan. Awọn ẹgbin ti ori ododo irugbin bi ẹfọ ati broccoli ṣaaju ki o jẹ ki o ṣe afikun si ẹran. Awọn ẹyẹ lu whisk si ipo ti o dara, tú ni wara, fi iyọ sinu, dapọ ohun gbogbo ki o kun idapo yii pẹlu awọn akoonu ti ekan naa.
Top pẹlu warankasi ti prisypaem, ṣeto ipo "yan" ati pe a samisi ni ọgbọn iṣẹju. A fi oṣetan ti a pese silẹ lori awo nla kan, ge si awọn ege, ti a fi wewẹ pẹlu ewebe ati sise lori tabili!