Idanilaraya isinmi ni ile jẹ ọna ti o rọrun ati ọna-ọrọ lati ṣayẹwo ara rẹ. Awọn agolo rira tabi paapaa oluṣalaju iṣaju pataki yoo han ni iye ti o kere ju $ 500 - ati pe ohun ti o jẹ ilana irufẹ bẹ ni awọn iyẹwu jẹ tọ. Ni afikun, ti o ba ni ifarahan si kikun, cellulite tabi awọn itọkasi miiran fun lilo, awọn itọju massage gbọdọ wa ni oṣu mẹfa gbogbo.
Bawo ni a ṣe le ṣe ifọwọra-mọ-ara-ara ẹni ni ile?
Cellulite jẹ ayipada ninu apo ti abẹnu ti awọn obirin nikan ni o mọ. Otitọ ni pe lori awọn ẹsẹ, awọn apá ati ikun ni ọna pupọ ti àsopọ abẹrẹ ti idaji eda eniyan ti o dara julọ ti wa ni idayatọ ni ọna bẹ pe o jẹ ohun kan bi oyin oyinbo kan, ati ikuna ti o kere julọ ni awọn ilana ti iṣelọpọ ti o mu ki iṣelọpọ peeli ti o buru ". Itọju alatako-cellulite ni ile jẹ iṣẹ ti o rọrun julọ ti o wa fun gbogbo obirin ati pe ọna ọna ti o wulo julọ lati ṣe atunṣe iru awọn aiṣedeede bẹẹ.
O ṣe pataki lati ni oye pe fun ọna kan kan ti o jẹ pe ko ṣeeṣe lati yọ iru iṣoro naa - o nilo lati ṣe itọju gbogbo ilana ilana imularada ni ile.
Awọn oniwosan onimọgun sọ pe o jẹ dandan lati ṣiṣẹ ni ọna ti o rọrun: lati sun ọra ati lati mu ki omi-ara ti o ga julọ kọja. Ifọwọra pẹlu awọn agolo ni ile n ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn iṣoro idarọwọ awọn iṣoro mejeeji: a yọ omi kuro ni ipo titẹ ti o fẹ, ati ti a ti fi awọn tissulo ti a gba silẹ nitori sisun ati fifun excess. Ipa yii ni o ṣeeṣe lẹhin 10-15 iṣẹju ti iṣẹju 10 kọọkan, koko-ọrọ si mu wọn nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ miiran.
Ṣaaju ki o to ṣe ifọwọra atẹgun ni ile, o nilo lati mu iwe ati ifọwọra awọn agbegbe iṣoro pẹlu ọwọ rẹ nipa lilo eyikeyi ohun elo ti ko ni allergeniki. Bíótilẹ o daju pe awọn orisirisi osan ni a mọ bi o ṣe pataki julọ ni didaju iru iṣoro bẹ, wọn ko yẹ ki o lo - ni apapo pẹlu ipa ikọkọ ti ifunra iwakọ ni ile, wọn le fa irritation. Oluṣakoso olulu tabi awọn bèbe nilo lati fa fifọ awọn ipin lẹta ti o wa ni awọn alailowaya lainidii.
Niwon o jẹ ohun rọrun lati ṣe ifọwọra ti ara-ara ẹni ni ile, o ṣee ṣe lati ṣe awọn ilana miiran lai ṣe ikorira si akoko ti ara ẹni - mu awọn iwadii pataki tabi ṣe isẹwo si ibi iwẹ olomi gbona. Eyi yoo mu ki ipa ti lilo itọju ifọwọkan ṣe.
Ifọwọra ile fun pipadanu iwuwo
Omiiran ifọwọra tunmi le ṣee lo fun pipadanu iwuwo. Eyi jẹ concomitant ti o munadoko eyi ti yoo jẹ ki o yara pẹlu afikun poun.
Nigbagbogbo o ni iṣeduro lati lo awọn eniyan ti o fẹ lati yọ awọn fifọ marun tabi diẹ sii. Iṣiṣẹ ti ọna yii jẹ rọrun: igbasẹ ti n mu ki ẹjẹ ta, nitorina o le mu awọn isanra rẹ mu ni kiakia lẹhin iṣẹ isinwo ti o wuwo, ati iranlọwọ lati yọ awọn ọja ti isokuso ti awọn ẹyin ti o sanra kuro. Iwọ yoo ṣe akiyesi daradara ati iru itọju ti o nirara bi awọ - ti o ṣe pataki, paapaa ti o ba padanu àdánù ni igbadun pupọ.
O ṣe pataki lati ni oye pe ara ẹni pataki ti ifọwọra ile ni ilana sisun sisun ko, ati pe o lọtọ lọtọ lati ounjẹ deede ati idaraya ko ṣe ori eyikeyi.
Lati ṣe aṣeyọri ti o dara julọ, o jẹ dandan lati gba itọsọna kan ti o wa ni ilana 10-15, eyi ti a gbọdọ ṣe ni gbogbo ọjọ miiran, fifun ni agbegbe iṣoro kọọkan ni iṣẹju 10. O ṣe pataki fun awọn ilana miiran pẹlu awọn afikun afikun igbese - fun apẹẹrẹ, iwẹ iyo tabi iwe itansan. Iru ọna ti o ni ọna yii yoo fun abajade ti o julọ julọ.