Atalẹ - igbo eweko, ti a mọ si wa, ni akọkọ bi ohun turari. Ile-Ile ti Atalẹ jẹ South Asia. O ni ohun itọwo sisun ati olfato ti o dara, eyi ti o jẹ irọrun imọ ni gbogbo iru awọn ọja: tii, awọn ọja ti a yan, turari. Ni akoko, a ti lo itọlẹ ni sise ati oogun. Irugbin yii le ṣee ri ni irisi lulú, alabapade ati ni irisi orisirisi infusions.
Kini o wulo fun Atalẹ?
Awọn anfani ti Atalẹ ni a le sọ ni ailopin, o ti lo ni lilo ni itọju otutu, atherosclerosis ati ọpọlọpọ awọn omiiran. Ni afikun, a gbagbọ pe ile-ise iyanu yii ni ipa ipara-ipalara fun ogbe oju ati ọfun. O le ṣe akiyesi pe laipẹ Ọlẹ jẹ inira gẹgẹbi ọna fun sisọnu iwọn. Lilo rẹ ni sisun sisun ni a fihan, ṣugbọn nikan nigbati a lo bi oluranlowo. Ọna akọkọ lati dinku iwuwo, bi a ṣe ranti, jẹ ounjẹ to dara, ibamu pẹlu ijọba ati idaraya. Laanu, tabi daadaa, o ko le gba kuro ninu rẹ.
Ti nmu ọti oyinbo ti o nira
Bawo ni Atalẹ ṣe le padanu iwuwo? O wa ni gbangba pe o ṣee ṣe lati ṣetan ọpọlọpọ awọn ohun mimu to wulo lati ọdọ rẹ, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun wa ninu igbejako idiwo to pọ julọ. Awọn ohun mimu olokiki ti o ni imọran pupọ julọ fun pipadanu agbara jẹ tii pẹlu Atalẹ ati lẹmọọn. Ni afikun, awọn oriṣiriṣi awọn ohun miiran ti awọn ohun elo mimu: pẹlu Mint, osan, tii tii. Pẹlu gbogbo awọn ilana ti a yoo pin pato.
Kini o wulo fun ọti oyinbo? O ni itanna pataki kan ati gbogbo "oorun" ti awọn ohun elo ti o wulo:
- dun daradara;
- mu ki ifẹkufẹ, ijẹ tito nkan lẹsẹsẹ;
- Ti doko ninu igbejako awọn tutu;
- ṣe sisan ẹjẹ, nitorina n ṣe itesiwaju gbogbo awọn ilana iṣelọpọ agbara (eyiti idibajẹ pipadanu n ṣẹlẹ).
Nitorina, bawo ni a ṣe le ṣetan ohun mimu oloto? Jẹ ki a ro diẹ ninu awọn ilana ipilẹ.
Omi-ọti oyinbo
Eroja:
- Ginger root - 2 cm;
- lemon oje - 60 milimita;
- oyin - 1 teaspoon;
- omi - 1 lita.
Igbaradi
Mu nkan kekere ti gbongbo ginger, sọ di mimọ ati mẹta lori kekere grater. Ninu fọọmu ti a ti ni grated wa nipa 2 tablespoons. Fun wọn ni a fi 60 milimita ti oje ti lẹmọọn, oṣuwọn oyin kan ati gbogbo adalu ti wa ni dà pẹlu omi farabale. Fi sii lati ta ku ni wakati kan. Tita tii ti šetan!
Tii pẹlu Atalẹ ati osan
Eroja:
- Ginger root - 2 cm;
- Peppermint - 1 tbsp. sibi;
- cardamom - 1 fun pọ;
- lemon oje - 85 milimita;
- osan oje - 50 milimita;
- omi farabale - 1 l;
- oyin - lati lenu.
Igbaradi
A mọ, finely gige Atalẹ. Fikun-un si kaadi iranti, Mint, ki o si dapọ ohun gbogbo ni Isododododo kan. Lehin, tú adalu pẹlu omi farabale ki o jẹ ki o pọnti fun ọgbọn išẹju 30. Fọnti, fun ohun mimu díẹ diẹ diẹ ninu itura, lẹhinna fi kun lẹmọọn ati ọra osan. Honey ti wa ni afikun si itọwo. Ti ikede ti tii ni o dara ju lati mu ninu fọọmu tutu, o ko ni igbona nikan, ṣugbọn tun freshens daradara ninu ooru.
Tii tii pẹlu Atalẹ
Eroja:
- Ginger root - 2 cm;
- alawọ ewe tii - 3 tsp.
- omi - 1 l;
- oyin - lati lenu.
Igbaradi
A kekere nkan ti gbongbo ginger ti wa ni peeled ati ki o ge sinu awọn ege ege. Lẹsẹkẹsẹ pọnti tii tii . Nigbati tii ba wa ni brewed, a fi awọn ege alawọ si o ati ki o tẹsiwaju fun iṣẹju 5-10 miiran. Ṣetan ṣiṣi tii nipasẹ kan strainer ki o si dà sinu agolo. Ti o ba fẹ, kekere oyin le ni afikun si tii.
Nini ohun mimu ni o ni iwọn caloric kekere. Fun apẹẹrẹ, ni 100 giramu ti tii tii lati Atalẹ ati lẹmọọn, laisi oyin, ni awọn calori 1.78 nikan.
Awọn ofin fun lilo awọn ohun ọti oyinbo
A kọ nipa awọn anfani ti Atalẹ ati bi a ṣe le mu awọn ohun mimu lati inu rẹ. Ibeere naa wa - bawo ni a ṣe mu ohun mimu oloto, ki o ni ipa ti o pọ julọ?
Awọn mimu lati Atalẹ jẹ dara lati lo awọn igba mẹta ni ọjọ kan. Ọna yi ti o fun ara ni igbelaruge si ipasẹ rẹ. Ti o ba ṣaju akọkọ ti ko ṣe itọwo, ati anfani, lo atalẹ nikan ni irufẹ tuntun. Awọn eniyan ti o gbiyanju atalẹ fun igba akọkọ, o niyanju lati dinku iye rẹ nigbati awọn ohun ọti to wa lati lo si itọwo.
Awọn abojuto
Pelu gbogbo awọn anfani ti Atalẹ,
- awọn ọmọde labẹ ọdun meji, lati yago fun awọn nkan ti ara korira;
- alaisan pẹlu ọgbẹ, awọn onibajẹ aiṣan-ara ati awọn colitis;
- aboyun ati lactating, Atalẹ yẹ ki o lo pẹlu ifiyesi.
Paapaa ninu awọn eniyan ilera, ifarada si ọgbin yii le ṣẹlẹ, pẹlu pẹlu ẹhun, ẹru, ìgbagbogbo. Ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi, o yẹ ki o dinku tabi dawọ lilo ọja yii.