Ọpọlọpọ awọn eniyan nifẹ lati jẹun ooru ti o ṣaju ọkà ọmọ, eyi ti o mu ọpọlọpọ awọn anfani si ara ati fere ko si ipalara kan. Gigun niwọn igba ti a kà ọ si ọja pataki kan. Pẹlupẹlu loni, gbogbo ohun-imọ-imọ-imọ-ti-imọran ti o wa lori eletan jẹ diẹ ti o kere si iresi, buckwheat ati alikama.
Bawo ni oka ọdọ ṣe wulo?
Awọn ijinle imọ-ẹrọ ti fihan pe oka ti ni iṣọrọ ti ararẹ, nitori o jẹ ẹya-ara ti o dara julọ ati iṣẹ-ṣiṣe ti ibi. O dara pupọ lati ni ọja yii ni ounjẹ nigba awọn ounjẹ, nitoripe o le ni kiakia lati pa ara ati pe o dinku ni igbadun. Ni afikun, oka ti o wulo julọ ni awọn ọgbẹ suga, bi o ti le ṣe itọju ipele gaari.
Nigbati o ba nronu boya boya ọmọ ọdọ kan wulo, o tọ lati ṣe akiyesi awọn ohun ti o wa ninu kemikali. Irugbin ti a gbin ti wa pẹlu awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ A, C, B, tun ni awọn iyọ ti kolami ti potasiomu, irawọ owurọ , iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, irin ati kalisiomu, ati awọn eroja ti o wa gẹgẹbi nickel ati bàbà. Ni afikun, oka ni ipinnu ti o ni iwontunwọn ti awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates, yato si akoonu amuaradagba, o jẹ diẹ si eni ti o kere si eran. Awọn ẹlẹdẹ tabi awọn ti o fẹ lati dinku idena eran yẹ ki o ṣe ifojusi pataki si ohun ọgbin yii.
Awọn iṣeduro fun lilo awọn ọmọde ọdọ
Gẹgẹbi ọja miiran, ọja kii ṣe anfani nikan, ṣugbọn o tun ṣe ipalara si ara. Biotilejepe ipalara lati ọdọ rẹ ko ni gbogbo nla, akawe pẹlu awọn anfani, ṣugbọn o tọ lati ṣe akiyesi rẹ.
Maṣe jẹ ọkà bi ẹni kan ba jẹ inilara. Bakannaa, maṣe lo ọja yi jẹ ki o jẹ ni deede ni awọn titobi nla, nitori eyi le fa awọn iṣoro ounjẹ.