Majẹmu ile kekere ti Maggot fun ọsẹ mẹrin jẹ imọran, nitori pe o fun ọ laaye lati yọ 10 afikun poun pẹlu akojọ aṣayan ti o yatọ. Ti o ba fẹran ọja-ọra-wara yii, lẹhinna o ni lati gbiyanju iyatọ yii ti sisọnu.
Iwọn ti ikede ti onje jẹ orisun lilo awọn eyin, ṣugbọn nitoripe ọpọlọpọ awọn idaabobo awọ ni awọn yolks, ọpọlọpọ kọ ọ. Ti o ni idi ti a beere fun awọn ounjẹ ounje lati rọpo awọn ọṣọ pẹlu curd. Ile-ọbẹ waini jẹ orisun ti o dara julọ ti amuaradagba, eyiti o wa ni daradara ninu ara. Ṣiye ṣiṣan ọra-wara yii npese pipin awọn ọra ati pe ọpọlọpọ awọn oludoti wulo fun ẹya-ara. O ṣe pataki lati yan ọra ti warankasi ile kekere, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o nilo lati jẹun warankasi kekere kekere ti ko nira, nitori eyi le ja si awọn ayipada buburu ninu ara. Awọn onjẹwe ni imọran yan warankasi kekere pẹlu 3-5% sanra akoonu.
Awọn ẹya ara ti onje Maggi fun ọsẹ mẹrin
Ipa ti ọna yii ti pipadanu iwuwo ko da lori dinku akoonu kalori, ṣugbọn lori awọn aati kemikali ti o dide ninu ara nitori awọn akojọpọ ti a yan daradara ti awọn ọja. Lati ṣe aṣeyọri awọn esi ati ki o padanu àdánù gidi, o ṣe pataki lati tẹle awọn ilana agbekalẹ ti ounjẹ yii:
- O ṣe pataki lati tẹle akojọ aṣayan ni kedere ati ni eyikeyi ọran ko ṣe yi awọn ọja pada ni awọn ibiti, bi eyi le ni ipa ni ipa ni abajade. Ti iṣeduro kan ba wa ni eyikeyi awọn ọjọ ti ounjẹ, lẹhinna o nilo lati bẹrẹ gbogbo lati ibẹrẹ.
- Awọn onje Maggi fun ọsẹ mẹrin yoo fun awọn esi ti o dara julọ bi o ba ṣe afikun ounjẹ rẹ pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara. O yoo to lati ṣe awọn adaṣe ti o rọrun lojojumo. Ni afikun, o le yan fun ara rẹ ni itọsọna ti o gbajumo julọ, fun apẹẹrẹ, awọn eero tabi awọn odo.
- Rii daju lati mu omi pupọ lati dinku irisi edema, ki o si ran ara lowo lati tọju awọn ile-ọsin ti o nira. Ni afikun, omi naa jẹ pataki fun iṣelọpọ agbara. Iwọn iwọn ojoojumọ ni iwọn 1,5 liters. Ni afikun si omi mimọ, o yẹ ki o mu tii ati awọn juices laisi gaari.
- Nigba sise, o jẹ ewọ lati lo girisi, epo ati awọn cubes broth. Lati mu ohun itọwo awọn ọja ti a ti gba laaye, ṣe iyọ iyọ, ata ati ata ilẹ.
- Ti akojọ aṣayan ko ba fihan bi ọpọlọpọ awọn ọja ti o nilo lati jẹ, lẹhinna o le ya iwọn didun ti o fẹ.
Ọpọlọpọ awọn eniyan n iyalẹnu boya iwọn wa ba kọja ni ọsẹ kẹrin ti Maggie, ati pe awọn "kilo" ni sisẹ, pẹlu ọsẹ to koja. Ni afikun, ni akoko yii, awọn igbẹhin ti wa ni fọọmu ati pe ara wa ṣetan fun igbesi-aye si deede.
Awọn akojọ aṣayan ti Maggi onje fun ọsẹ mẹrin o le wa ninu tabili: