Ọpọlọpọ awọn ti wa mọ pe porridge jẹ "akara keji", nitoripe o ti ṣetan lati awọn oka ati awọn ọkà ounjẹ ati pe o ti jẹ apakan ti awọn ounjẹ eniyan lati igba atijọ. O dabi ẹnipe o rọrun, sẹẹli ti o rọrun, ṣugbọn paapaa ti o jẹ ẹran-ara ti o wọpọ julọ ni omi ni okun ti o tobi ju, eyi ti o nmu eto ti ngbe ounjẹ, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Nipa ọna, ero ni awọn nọmba ti awọn nọmba awọn ọlọjẹ ti o koja iru ounjẹ bi barle ati iresi. Pẹlupẹlu, porridge bi ọja ti o ni ijẹẹjẹ le ati paapaa nilo lati tọju awọn ọmọ, ti o wọ wọn si ẹja yii lati awọn ọdun akọkọ.
O le ṣe iranṣẹ fun aladero bi ẹṣọ fun ounjẹ ọsan tabi ale, ati fun ohun idalẹnu tabi fun ounjẹ owurọ, ti o ba fi awọn eso ti o gbẹ, eso, suga tabi oyin.
Bawo ni lati ṣe itọju pear lori omi?
Ṣaaju ki o to beere ibeere naa "bawo ni o ṣe le ṣatunṣe pyshenka", o jẹ dara lati jẹ ki o rutọ ni akọkọ. Ati pe o yẹ ki o wẹ daradara, nitori pe o le jẹ irọọti pupọ. O yẹ ki o kún fun omi tutu titi omi yoo di kedere, lẹhinna o le ṣetan pẹlu omi farabale. Ti o ko ba gba kúrùpù, igbọnjẹ ẹfọ amọri lori omi le ma ṣiṣẹ, nitori pe ọkà yẹ ki o jẹ fifun. Pẹlupẹlu, o dara lati ṣawari pysanka ni satelaiti kan pẹlu isokun kekere, lati le yago fun sisun, ati pẹlu omi diẹ, nikan lẹhinna porridge wa ni irọrun.
Millet porridge lori omi - ohunelo
Fun ikun ounjẹ kọọkan ni awọn ti o yẹ fun ara rẹ, tobẹẹ pe porridge jẹ aṣeyọri. Ibẹru lori omi ti wa ni ọgbẹ ni iye ti 1: 2, i.a. apakan kan ti ẹmu yẹ ki o ya pẹlu awọn ẹya meji ti omi. Ṣugbọn, o le lo diẹ sii omi ti o ba fẹ diẹ ẹ sii ju ti omi alẹri, ninu idi eyi, pinnu idiyele "nipasẹ oju", ti o da lori iduroṣinṣin ti o nilo.
Eroja:
- Maki Croup - 1 gilasi;
- omi - 2 agolo;
- bota - lati lenu;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Fọwọsi ẹmu pẹlu omi ati ki o ṣe e lori ina kekere kan. Nigba ti awọn omi ṣan, iyọ, bo pẹlu ideri ki o si tẹ titi omi yoo fi pari patapata. Ti o ba wa ni igbasẹ sise, omi ni kiakia evaporated, ati pe ko si ṣetan, ṣa omi omi ti o fẹ sii. Fi awọn ẹri irẹlẹ ṣe alafọri omi lori omi kan nkan ti bota, aruwo ati ki o le ṣee ṣe. Bẹẹni, ki o ma ṣe banuje fun epo, nitori kii ṣe laisi idi pe wọn sọ pe "iwọ ko le fọ ikoro pẹlu epo!"
Gẹgẹbi o ti le ri, ohunelo akọkọ fun awọn ti o dara millet porridge jẹ rọrun to, lẹhinna o le ṣe pe o "ṣe afihan" rẹ, ṣe afihan ati ki o ṣe ayẹwo pẹlu orisirisi awọn afikun.
Millet porridge pẹlu raisins
Fun awọn ọmọde fun ounjẹ owurọ, ko si ohun ti o wulo ju porridge. Ṣugbọn bawo ni wọn ṣe le kọ wọn si ohun elo yii, kii ṣe gbogbo awọn ọmọde fẹ? Fi awọn afikun awọn afikun kun - raisins, sibẹ apricots, eso, oyin, apple, elegede. Ni afikun, pe gbogbo awọn eroja ti o jẹ eso jẹ nkan ti o wuni, wọn tun wulo fun awọn ọmọde, ati awọn agbalagba kii yoo fi iru iru ohun iyanu bẹ silẹ, gẹgẹbi igbọn-amẹri lori omi pẹlu awọn ọti-waini tabi awọn apricots.
Eroja:
- Maki Croup - 1 gilasi;
- omi - 2 agolo;
- raisins - 100 g;
- iyo - lati lenu;
- suga - 3 tsp.
- eso igi gbigbẹ oloorun - lati lenu.
Igbaradi
Mo ti wẹ daradara, o jẹ omi, nigbati omi ba fẹlẹfẹlẹ - iyọ ati ki o jẹun fere titi di igba ti o ṣetan. Awọn eso-ajara ti a fi sinu omi tabi tii tutu, ti o gbẹ, fi kun si ṣinṣin ti o ṣeun pẹlu pẹlu suga ati eso igi gbigbẹ oloorun ati fi sinu adiro fun iṣẹju 15. Ti ṣee - kan ti nhu aro jẹ lori tabili rẹ!
O le ṣan ni ẹfọ millet pẹlu awọn apricots ti o gbẹ. Awọn apricoti sisun tun nilo lati wọ fun iṣẹju 15-20 fun omi fun wiwu, ati ki o si ge sinu awọn ege kekere. Nipa ọna, dipo gaari, oyin jẹ pipe, paapaa niwon fun awọn oniṣẹgbẹsara o jẹ igbala nikan, kii ṣe sọ awọn ohun-ini ti o ni anfani fun gbogbo awọn gourmets miiran. Millet porridge pẹlu oyin jẹ ounjẹ ti o dara julọ ti yoo ṣe agbara ati agbara fun ọ ni gbogbo ọjọ.