Egbọn Olu jẹ symbiosis ti ọkan ninu iwukara iwukara ati kokoro arun. Ni ita o dabi ẹnipe fiimu ti o nipọn ti o wa ninu awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ. Wọ olutini tii kan lati ṣe ohun mimu ti o wulo fun sisọnu idiwọn ati fun ilera. Loni, fere gbogbo eniyan ni o ni anfaani lati dagba ni ile.
Kombucha - anfani ati ipalara
Awọn ohun elo ti o wulo jẹ nitori niwaju awọn acids pupọ, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin:
- Ṣeun si wiwa caffeine ati tannin ṣe iṣeduro ẹjẹ, eyi ti o ni ipa rere lori ilera ati mu ki ṣiṣe daradara. Ni afiwe pẹlu kofi, kii ṣe afẹjẹ.
- Lilo awọn tii tii fun pipadanu iwuwo jẹ nitori otitọ pe ohun mimu ti a ṣe lori ipilẹ rẹ, dinku ifẹkufẹ , ati, nitorina, iwọ yoo jẹ kekere diẹ sii ju idaniloju lọ.
- Pẹlu lilo ti ohun mimu, oṣuwọn ti iṣelọpọ ti wa ni pọ si ati awọn ilana ti awọn fatsi ati awọn carbohydrates sinu agbara ti wa ni sisẹ.
- Awọn akopọ ti aṣa tii pẹlu probiotics, eyiti o ni ipa ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ounjẹ ounjẹ.
- Idapo ni agbara lati yọ isan omi kuro lati ara.
- Ohun mimu naa n ṣe iranlọwọ lati wẹ awọn ifun lati awọn toxini ati awọn majele.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o nife ni boya iyan tii n jẹ ipalara ati boya o ni awọn itọkasi? Diẹ ninu awọn iwe ni alaye ti o yẹ ki o mu ohun mimu ipadanu ohun ti nmu dipo ti ounjẹ owurọ, ṣugbọn ninu idi eyi o le fa ki o jẹ ki o jẹ ki o mu ikunra pọ. Ti o ba lo idapo, o le ni iriri eto iṣedede ti ounjẹ, nitorina mu ohun mimu sinu ounjẹ rẹ ni sisẹ.
Nibẹ ni kan fungus ati awọn contraindications.
Gbẹ lilo lilo idapo jẹ pataki ni oju awọn nkan ti ara korira ati awọn eniyan pẹlu giga acidity ti ikun.
O ko le mu ohun mimu pẹlu haipatensonu, bakanna pẹlu pẹlu awọn aarun akọn ati ẹdọ. Tigun tii tii fun awọn eniyan pẹlu àtọgbẹ.
Bawo ni lati ṣeun ati lo idapo fun pipadanu iwuwo?
Lati din akoonu akoonu caloric si kere, o yẹ ki o mu awọn tii tii ti wa ni itọ lori tii tii. Bakannaa, lati mu ohun mimu ti o lo, o le lo awọn ipilẹ ti awọn egboigi. Awọn ewe ti o yan daradara yoo ṣe iranlọwọ si ilana ti o rọrun julọ ti sisọnu iwọn.
Idapo pẹlu ewe tii
Eroja:
- omi - 3 l;
- tii alawọ ewe - 7 baagi;
- suga - 250 g;
- ibile ti onjẹ tii kan.
Igbaradi
O ṣe pataki ki akojopo ọja ti o lo jẹ mimọ. Omi yẹ ki o mu lọ si sise ni o pọju ooru. Lẹhinna fi awọn baagi tii, pa ina, fi suga ati ki o dapọ daradara. Bo pan pẹlu ideri ki o fi si itura tii, ki iwọn otutu jẹ iwọn 22. Nisisiyi a nilo lati ta tii sinu iyẹfun 3-lita, fi opo tii kun ki o si fi aṣọ ọgbọ bo u, ki o si fi okun pamọ si. Ile ifowo pamọ gbọdọ wa ni ibi ibi dudu ni otutu otutu.
Idapo egboigi
Eroja:
- omi - 1 l;
- Ewebe gbigba - 7 tbsp. spoons;
- ibile ti onjẹ tii kan.
Igbaradi
Fi awọn ewebe sinu omi ati sise wọn fun iṣẹju 15. Lẹhinna, fun akoko kanna, lọ kuro lati fi omi ṣan . Ni opin akoko, o yẹ ki o ṣagbe omi ati ki o dà sinu idẹ 3-lita. Idapo yẹ ki o fi fun ọjọ mẹta ati lẹhinna lẹhinna o le fi olu kan kun ọ.
Awọn aṣayan owo-owo:
- 4 tbsp. spoons ti buckthorn epo ẹlẹgẹ ẹlẹgẹ, 1 tbsp. kan spoonful ti root dandelion ati bi root julọ ti a oko harvester.
- 2 tbsp.
spoons ti buckthorn epo igi ẹlẹgẹ ati 1 tbsp. sibi, fennel, root dandelion, awọn irugbin parsley ati ewe bunsiti.
Ọna ti lilo №1
Ti ṣe ayẹwo omi mimu ni mimu lati mu 100 milimita ni iṣẹju 30. ṣaaju ki ijẹun akọkọ, ati bi acidity ti oje ti wa ni dinku, iye naa yoo pọ si 200 milimita.
Ọna ti nọmba lilo 2
Oṣuwọn ojoojumọ jẹ 6 gilaasi. O ṣe pataki lati mu 1 tbsp. wakati kan ki o to onje akọkọ ati 1 tbsp. lẹhin ti njẹ lẹhin wakati 2. Ẹsẹ ti mu fun tii kan ni osu mẹta, ṣugbọn pẹlu gbogbo ọjọ 30, o nilo lati ṣe isinmi ọsẹ kan.