Egungun, ati nìkan - egugun eja - gbogbo eniyan ni o mọmọ ati fẹràn, o dara ni orisirisi awọn salads ati awọn ipanu tutu. Sibẹsibẹ, bi eyikeyi eja omi, o tun ni awọn ohun elo ti o wulo.
Kini wulo egugun eja - akopo
- Ni awọn ẹranko, ọpọlọpọ awọn amuaradagba ni a ri, eyi ti o jẹ dandan fun eyikeyi ohun-ara, eyiti a le gba deede ojoojumọ lati jẹun 200 g ti ọja naa.
- Gẹgẹbi eniyan ti inu okun, o ni iodine, eyi ti yoo ni ipa lori ipo ti iṣẹ tairodu.
- Ni ẹda ara ti o ni potasiomu, atilẹyin iṣẹ ti okan.
- Iṣuu magnẹsia, ti a ri ninu eja, nṣe deedee iṣẹ gbogbo awọn ọna ara.
- Iṣuu Soda ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ titẹ si ita nitori idiwọ vasodilator, ati tun ṣe iranlọwọ lati idaduro idaduro ninu awọn tissues.
- Zikita ṣe afihan si okunkun ti ajesara.
Ti o ba ni imọran ti bi o ṣe wulo ti egugun fun awọn obirin, o yẹ ki a ṣe akiyesi pe ẹja jẹ ẹda ẹja, o si ni awọn ohun elo ti o wa ni erupẹ ti Omega-3 polyunsaturated, ti o ni anfani fun iṣẹ iṣẹ inu ikun ati inu igbelaruge idibajẹ "buburu" lati ara, lati awọn ami idaabobo awọ ati pipadanu iwuwo.
Kini miiran jẹ wulo egugun eja fun ara?
A ti fi idi rẹ mulẹ pe agbara rẹ dinku ewu awọn ikun okan, ati tun ṣe idiwọ iṣelọpọ ideri ẹjẹ, o mu ki awọn ohun-elo ẹjẹ ṣe okunkun. Awọn idaniloju kan wa ni idaniloju pe agbara ti idaniloju irọda ṣe ilọsiwaju, muu ṣiṣẹ iṣọnṣe. Pẹlupẹlu, awọn ẹkọ laipe ṣe nyara si idaniloju pe ẹda ti ri awọn ohun-ini ti o wulo ti o jẹ ki a ṣe ailera itọju psoriasis.
Nigbagbogbo, awọn ijiyan nipa dida ẹranko ṣe alaiyemeji: ti awọn ohun-ini ti awọn ẹja tuntun ko ni idiyele, ohun ti o le wulo jẹ egugun eja salted, ṣugbọn o wa, ati ninu ọja salty kan ni anfani. Awọn selenium gbekalẹ ni egugun eja ni awọn ohun-ini ti antioxidant, o tun tun ṣe ilana awọn ilana alailowaya ni pilasima ẹjẹ.
Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe iyọ ati iyọ ẹja ni ọja ti n ṣalara ati pe ko jẹ koko-ipamọ igba pipẹ.