Ti o ba fẹ lati mura silẹ fun ounjẹ ounjẹ kiakia, to ni itẹlọrun, ṣugbọn kii ṣe eru, ti o wulo ati wulo, ṣugbọn ko nilo awọn ogbon pataki, o fẹ jẹ adẹtẹ igbẹ adie.
Sọ fun ọ ohun ti o le ṣun lati inu igbaya adie fun ale jẹ rọrun ati ki o yarayara.
Adie ni ipara
Ẹrọ awoṣe ti o rọrun pupọ - adie igbi pẹlu ipara obe, yoo gba iwọn idaji wakati lati ṣa.
Eroja:
- Fillet ti adie pẹlu igbaya - 400 g;
- ipara ni o kere ju 20% sanra akoonu - 100 milimita;
- Ewebe epo ti ko ni alailẹgbẹ - 2 tbsp. spoons;
- Soya nipọn obe lai iyo - 1 tbsp. sibi;
- turari - lati lenu;
- Iyọ iyọ nla - 1 PIN.
Igbaradi
Ẹsẹ adie ge si awọn ege "ọkan bite", mi ati ki o si dahùn o nipa lilo awọn toweli iwe. A ṣafẹrin epo daradara ati ki o ṣe awọn ege adie ni kiakia lori ooru to ga ni ọna ti o jẹ pe egungun atẹlẹsẹ ti o ni ẹrun lori kọọkan. Lẹhin naa din ooru ati iṣẹju mẹwa mẹwa ti o rii adie labe ideri, ki ẹran naa ba wa ni steamed. Fi iyọ, turari ati soy obe ati sise fun iṣẹju 5 miiran 5. Ikẹhin ipele - a tú ipara. Ni kete bi awọn ẹda ba han, pa a ati sin. Ọpọn adiẹ fun ale jẹ julọ "eran ko ni ẹsin", bi apẹrẹ ẹgbẹ kan o fun ọ laaye lati lo awọn iresi, awọn poteto ati awọn saladi lati ẹfọ - o da lori imọran rẹ ati ifẹ lati jẹ diẹ ni wiwọ tabi rọrun.
Awọn envelopes Crispy
Ti o ba fẹ nkan ti o dani, o le lo pastry puff pastry ti a ra ni fifuyẹ ati awọn apo iṣanra ti o fẹlẹfẹlẹ pẹlu eruku adie.
Eroja:
- igbaya ti adie kekere tabi adie - 400 g;
- funfun obun alubosa - 1 PC.
- champignons - 200 g;
- sunflower oil unrefined - 2 tbsp. spoons;
- bota - 1 tbsp. sibi;
- iyo, turari - lati lenu;
- esufulawa flaky - 1 kg.
Igbaradi
Ni idi eyi, aṣẹyẹ lati inu igbi adie ko ni imurasile bẹ yarayara, ohunelo naa, sibẹsibẹ, jẹ rọrun. Ṣibẹbẹrẹ gige ẹran ti a wẹ ati eran ti a mu, shbuem boolubu. A ge awọn olu daradara ju finely. A ṣafihan epo epo ati ṣe alubosa titi di akoko nigbati awọn ege naa yoo di fẹẹrẹfẹ. Fi eran ati olu ati ipẹtẹ sii, ṣe igbiyanju fun iṣẹju mẹwa 10 lati evapo gbogbo ọrinrin. Fi iyo ati turari, itura. Puff esufulawa ti wa ni ṣiyọ ati die-die ti yiyi jade. A ti ge esufulawa si awọn igun-oju pẹlu ẹgbẹ kan ti 10-12 cm A fi awọn nkan ti o wa ni aarin, a gbe awọn igun naa jọ ki a si sopọ mọ wọn ni aarin, a ṣii awọn ẹgbẹ. Gba awọn envelopes lori dì ti a fi greased ati adiro ni adiro, ṣaaju ki o fi pa o ni iwọn 200. Nigbati awọn envelopes tan rosy - ale jẹ šetan. Fun u, tii tabi awọn ọja ifunwara ni o dara julọ: kefir, wara ti a yan, yoghurt.
Fantasize
Lati ṣe adẹtẹ adie oyin kan, o le ṣe itọju rẹ ni ilosiwaju ati, titan lori irokuro, kọ saladi lati ohun ti o wa ninu firiji. Awọn eyin, ti o ni oyin tabi awọn Ewa, awọn poteto, awọn ata ti o dùn, awọn tomati, awọn pickles tabi awọn olifi, warankasi, awọn beets bean, awọn eso - gbogbo awọn ọja wọnyi ni idapọ daradara pẹlu adie adiro. Daradara, ti ko ba si akoko ati agbara ni gbogbo, o kan ge egebẹbẹrẹ akara, girisi rẹ pẹlu eweko , fi iwe ṣẹẹsi kan, tomati ati kan ounjẹ eran kan - o ti ṣetan ipilẹ ounjẹ ounjẹ. Oun yoo mu agbara pada ni kiakia ati bẹrẹ lati pese asọ-ara tuntun ti ajẹsara.