Ti o ba lo okun ti a lo nikan fun idanilaraya, ṣe apejọ awọn idije ile-ipele ni n fo, loni ọpọlọpọ awọn eniyan mọ pe ko ni fun nikan, ṣugbọn tun wulo. Ni akoko kanna, pupọ diẹ eniyan mọ ohun ti wiwa ti okun gan ni. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe okun ti wa ni wiwọle ati pe a le ṣe lori rẹ nigbakugba ati ni eyikeyi ibi.
Kini awọn anfani ti okun ti n fo?
Lati ṣe ayẹwo awọn anfani ti iru ẹkọ bẹẹ fun ọ, o ṣe pataki lati ṣe ni o kere idaji wakati, ati pe o nilo lati ṣe eyi nigbagbogbo.
Kini awọn anfani ti okun ti n fo fun ọmọbirin kan:
- Niwon irẹjẹ ntokasi si cardioagrazks, akọkọ gbogbo awọn ẹkọ ikẹkọ ati iṣan atẹgun wa ni ikẹkọ. Bii abajade, o le yọkuro ailagbara ti ẹmi, ki o si ṣe agbekalẹ ohun elo ile-iṣẹ. Ni afikun, okan naa nfi ẹjẹ ranṣẹ, eyiti o nfun oxygen si awọn ara inu.
- Idanileko deede jẹ eyiti o ni ipa si idagbasoke agbara ati ìfaradà , ati eto iṣeto ti aṣeyọri. Fun iṣẹ yii ti okun wiwa, idaraya naa jẹ dandan ni ikẹkọ awọn boxers, awọn ẹrọ orin, awọn aṣaju, bbl
- A nireti pe ko si ẹnikan ti o ṣiyemeji pe wọn wulo
boya okun wiwa fun pipadanu iwuwo, nitori nigba ikẹkọ nibẹ ni sisun sisun ti awọn kalori (fun iṣẹju 15 iṣẹju 250 kcal), ati tun ṣajọpọ awọn ohun idogo ọra. Ni afikun, lakoko idaraya, ọpọlọpọ awọn iṣan gba ẹrù: awọn itan, awọn apẹrẹ, sẹhin, awọn ọwọ ati tẹ. - O soro lati ṣe akiyesi ipa rere ti fo fo lori awọ ara, eyi ti o mu ki o le ṣe alafia pẹlu cellulite ti o korira. Pẹlu ikẹkọ deede, ọgbẹ osan o farasin, awọ ara si di alailẹgbẹ ati mimu, ati gbogbo o ṣeun si ipa ti o pọ si ẹjẹ ati ọpa.