Gẹgẹbi a ti mọ, awọn prunes jẹ ọkan ninu awọn eso ti o wulo pupọ ti o wulo, ti o ni awọn itọwo awọn itọwo ti o tayọ, ti o tun ni ipa ti iṣan lori ara ọmọ. Ọpọlọpọ awọn pediatricians ṣe iṣeduro fifun ni kikun fun awọn ọmọde lati ọjọ ori mẹjọ, paapaa ni akoko kan nigbati ko si eso titun.
Kini o wulo fun compote ti awọn prunes fun ọmọ?
Ni ibẹrẹ, compote ti awọn prunes jẹ atunse to dara julọ fun àìrígbẹyà, eyiti o maa n waye ni awọn ọmọ ọdun akọkọ ti aye nitori awọn iṣoro pẹlu abajade ikun ati inu ara. Ni afikun si imudarasi peristalsis inu oyun, yi compote yoo ṣe alekun ọmọ pẹlu awọn vitamin pataki ti awọn ẹgbẹ A, C, B, ati sodium, magnẹsia, irawọ owurọ, potasiomu, calcium ati irin.
Bawo ni a ṣe le ṣaati compote ti awọn prunes fun awọn ọmọ?
Eroja:
- 200 g ti prunes;
- 100 g gaari;
- 3 agolo omi.
Igbaradi
A gbọdọ gbe awọn papo-tẹlẹ-tẹlẹ ati awọn igba pupọ rinsed daradara ninu omi gbona. Lẹhinna fi awọn prunes sinu awọsanma enamel, bo pẹlu gaari ki o si tú omi gbona. Awọn eroja ti a dapọ daradara ti a fi sinu ina. Ni kete ti awọn wiwakọ compote o jẹ pataki lati din ooru kuro ki o si ṣe itọ fun iṣẹju 15-25. Mu lati dara ati pe o le fun ọmọ naa.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn prunes jẹ eso tutu ti o dara, nitorina o le pese compote laisi gaari.
Ohunelo fun compote ti awọn prunes ati ki o si dahùn o apricots
Awọn ounjẹ pataki:
- 250 g ti apricots ti a ti gbẹ;
- 250 g ti prunes;
- 2 liters ti omi;
- 200 g gaari.
Awọn apricots ati awọn prunes ti o din ni o yẹ ki o fọ daradara, lẹhinna wọ inu omi fun wakati 1. Fi iná ina enamel saucepan pẹlu omi tutu. Nigbati awọn omi ṣan, fi gbogbo awọn eroja ti o wa ni igbasilẹ ati sise titi o fi di tutu fun iṣẹju 15-20. Lẹhinna compote si igara, itura ati mimu ti šetan fun lilo.
Compote ti awọn prunes fun awọn ọmọ - o ko o kan dun, sugbon tun wulo pupọ! Ati pe o dara julọ bi o ba ṣe awọn prunes ara rẹ.