Avocado jẹ eso ti o ni awọn ododo, ọlọrọ ni awọn koriko ti ko yanju, awọn ohun alumọni, ati ọpọlọpọ awọn vitamin. Ti a lo bi ounjẹ ati ipilẹ fun awọn ọja ikunra. Awọn ohun-ini ti awọn avocados ati awọn anfani rẹ ti ni oye ti ko ṣe bẹ bẹ laipẹpẹ, biotilejepe awọn Aztecs atijọ gbadun eso yii. Jẹ ki a ṣe ayẹwo ni diẹ sii bi o še le lo ọja yii ni ọna ti o tọ.
Irun
Ohun elo ti piha idẹ fun irun jẹ julọ munadoko ti o ba jẹ ki o jẹ inu rẹ ki o ṣe awọn ilana ikunra ti ita. B vitamin B ni ipa rere kan kii ṣe lori apẹrẹ, ṣugbọn tun nmu awọn awọ irun ati ki o le mu wọn lagbara. Nitorina, afikun pe iye diẹ ti eso yii ni ounjẹ naa yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro irun-irun irun, ṣe wọn ni ibanujẹ ati didan. Igbakan ti o n gbe awọn ilana ikunra yoo mu ki o ṣe itesiwaju ipa rere.
Awọn iboju iboju ti o rọrun julọ fun irun lati pihabọọ jẹ bi wọnyi:
- Gún eso kan ti o pọn ni Isodododudu Ti o fẹrẹ mu titi ti o fi jẹ.
- Paaṣe tun lo slurry lati nu irun ori tutu.
- Ṣe pẹlu ideri fun iṣẹju 40-60.
- Wẹ ori rẹ daradara pẹlu omi ti n gbona.
Ti o da lori iru irun, awọn atunṣe le ṣee ṣe si iboju-boju:
- fun irun gbẹ ni a ṣe iṣeduro ni afikun ẹyin ẹyin ati ọpọlọpọ awọn epo-ayẹfun;
- fun irun ori ni iboju-boju yẹ ki o wa ni afikun lẹmọọn lemon, kefir tabi ayun oyinbo apple cider;
- fun irun ti o ti bajẹ o jẹ wulo lati fi sinu ọti wara ti a ṣe ni alẹ tabi mayonnaise.
Alawọ
Gẹgẹbi ara-ara ti o tobi julọ, awọ naa nilo itọju abojuto ati itoju itọju. Avocados ni awọn vitamin ti o niyelori A ati E, ti o ṣe pataki fun ilera ilera awọn obirin, ati tun ni ipa ti o wulo julọ lori awọ ara. Ni afikun, akoonu ti awọn micronutrients wulo ati awọn oleic acid ninu eso yii ni idilọwọ ilana igbimọ ti o fa fifalẹ wọn.
Gbogbo oju iboju boju-boju lati ọdọ oyinbo yẹ fun eyikeyi iru awọ, awọ wẹwẹ, soothes ati moisturizes. O ti wa ni pese ohun nìkan:
- Lọ 15-20 g ti pọn eso ti ko nira ni kan Ti idapọmọra.
- Fi 5 g-ipara-wara-wara tabi wara.
- Fi idapọ daradara jọ pẹlu ẹyin oyin tutu titi ti o fi jẹ.
- Fi iboju boju si oju ti o mọ fun iṣẹju 20.
- Wẹ wẹ pẹlu omi gbona.
Fun ara korira ti o ni irun ati aifọwọyi, a le ṣe adalu papọ apopado pẹlu kekere iye ti awọn poteto mashed ati pe bi iboju iṣaaju. Ipa atunṣe ti oyun naa le ni ilọsiwaju nipa fifi 5-10 g olifi epo ati 5 giramu ti oyin oyinbo.
Alo oyinbo ni iṣelọpọ ti a lo fun sisẹ awọn ọja miiran ti ohun ikunra. Pẹlupẹlu, kii ṣe pe awọn eso ti o ni irugbin nikan, ṣugbọn awọn akoonu ti okuta naa. Fun apẹẹrẹ, ipara oyinbo kan fun awọ oju wa fun awọn oriṣiriši oriṣiriṣi ti o, ni awọn ẹya-ara ti o wulo:
- nse igbelaruge igbasilẹ;
- ṣe iwosan awọn abajade kekere;
- ṣe itumọ;
- moisturizes ati nourishes awọ ara;
- mu iwontunwonsi ti o sanra pada;
- ni ipa atunṣe.
Iwọn iwọn apọju
Pelu awọn akoonu caloric giga ati akoonu ti opo nla ti sanra, a lo fun apẹrẹ pipẹ fun iwuwo. Eyi jẹ nitori akoonu pataki ti awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa,
O rọrun julọ lati padanu àdánù lori ounjẹ ipese ti o da lori ipọnju. Lati ṣe eyi, o nilo lati ropo gbogbo awọn ounjẹ ọra pẹlu awọn iru iru, ṣugbọn pẹlu iwọn kekere ti eso oogun. Lori iru ounjẹ yii, iwọ kii yoo jẹ ebi npa, nitori awọn apadoko kii ṣe eso ti o wulo nikan, ṣugbọn o tun jẹun. Ni afikun si sisọnu awọn kilokulo ti ko ni dandan, lilo awọn irugbin ti o ni awọn ododo yoo ṣe iṣakoso tito nkan lẹsẹsẹ ati wẹ ara.
Ipalara
Gẹgẹbi ọja eyikeyi, piha-ara ni awọn itọnisọna. Eso ko le ṣee lo nipasẹ awọn eniyan pẹlu ẹni kookan ati ailera si latex. Bakannaa o yẹ ki o ranti pe a ko le jẹ egungun avocado lẹsẹsẹ. o ni awọn oludoti ti o le fa ipalara nla.