Ounjẹ kemikali fun ọsẹ mẹrin ni a dagbasoke lori awọn ilana ilana kemikali ti o wa ni ara. Awọn oludasile ti ọna yii ti idibajẹ pipadanu ba jiyan pe ti o ba ṣaja awọn ounjẹ to tọ, o le ṣe itẹsiwaju pupọ ni sisẹ sisun sisun .
Awọn orisun ti onje kemikali fun ọsẹ mẹrin
Ọna yii ti pipadanu iwuwo le ṣee lo pẹlu ọpọlọpọ, ati abajade da lori awọn itọkasi akọkọ lori iwọn-ipele. Lati mu abajade pada, a niyanju lati lo deede.
Awọn ofin fun kikojọ akojọ kan ti onje kemikali fun ọsẹ mẹrin:
- O ṣe pataki lati tẹle gbogbo awọn ilana itọnisọna. Ti ọja kan ba jẹ itẹwẹgba, ko le paarọ rẹ, ṣugbọn o yọ kuro lati inu akojọ.
- Ti ko ba si itọkasi iye ọja naa, lẹhinna lo titi iwọ yoo fi kun.
- Awọn wakati meji lẹhin ti njẹun, iyan kan wa, lẹhinna o le jẹ saladi ewe, karọọti tabi kukumba.
- O ṣe pataki lati ṣetọju iwontunwonsi omi ati mu ni o kere ju 2 liters. O le paapaa fun awọn iṣun ti omi onisuga kan. Mimu lẹhin ti njẹ ounje jẹ idinamọ.
- Ni ibamu si itọju ooru, awọn ọja naa le jẹ stewed, boiled, ndin, ati tun ṣe abojuto.
- Ti akojọ ašayan tọkasi adie, lẹhinna paarọ rẹ pẹlu eyikeyi eran miiran ti ni idinamọ. Cook o lai si awọ-ara, farabale tabi yan.
- Awọn eso le jẹ yatọ, ṣugbọn awọn imukuro wa: awọn ọpọtọ, ogede, awọn ọjọ, awọn eso-ajara ati awọn mango.
- Ti ẹfọ, taboo jẹ poteto. O ti wa ni idinamọ deede lati lo awọn epo ati awọn ọra.
- Ti o ba wa ni o kere kan aṣiṣe ninu akojọ aṣayan tabi ọjọ ti a padanu, lẹhinna ohun gbogbo gbọdọ bẹrẹ lati ibẹrẹ.
- A ṣe iṣeduro lati ṣe idinwo tabi patapata iyọọ iyọ kuro ninu akojọ, bi o ṣe idaduro omi ninu ara.
- O ṣe pataki lati dara lati mimu ọti-waini.