Iwuri fun sisọnu idiwọn

Iwuri fun idiwọn idiwọn - eyi ni ohun pataki julọ ti o bẹrẹ lati bẹrẹ. Ti o ko ba ni iwuri-inu ti o lagbara, lẹhinna iwọ kii yoo lọ lati igbimọ lati ṣe iṣe, ati pe ti o ba ṣe, iwọ yoo fi ohun gbogbo silẹ laipe. Iwuri ni idi ti o ṣe pataki julọ ti kii yoo gba ọ laye lati fi eto rẹ silẹ.

Igbesiyanju ti o dara julọ fun sisọnu idiwọn

Imudara ti o wulo julọ ati ifarahan fun idiwọn ti o dinku ni iwuri ti iwọ yoo ṣe fun ara rẹ. Ni akọkọ, kọwe si ori iwe nla gbogbo awọn idi ti o fi nilo lati ṣaṣeyọri idiwọn, ki o si bẹrẹ ni bayi. O le ṣe afikun awọn akojọ pẹlu awọn anfani ti yoo fun ọ ni pipadanu iwuwo. Ifagbara ọrọ rẹ fun idiwọn ti o dinku le ni awọn ohun kan wọnyi:

1. Mo fẹ padanu iwuwo nipasẹ iru ati iru ọjọ bẹẹ. Iṣipa iwuwo deede fun eniyan jẹ 4-5 kg ​​fun osu pẹlu ọsẹ meji fun iyipada ninu iṣelọpọ agbara, eyi ti o tumọ si pe emi yoo wa ni akoko fun akoko iṣeto.
2. Emi ko le fi aaye gba idunnu ati aanu fun elomiran.
3. Mo ni yio dun diẹ sii lati ri irọrin ti ara mi ati ki o lẹwa, dipo ju o ni ohun gbogbo ni ọna kan.
4. Nigbati mo ba padanu iwuwo, Emi yoo gberaga fun ara mi ati agbara mi.
5. Mo fẹ lati di diẹ lẹwa ni bayi.
6. Ti Emi ko lọ si ounjẹ deede ni bayi , lẹhinna o yoo jẹ diẹ sii nira sii.
7. Mo le yan ohun kan fun ara mi, gbogbo wọn yoo si joko lori mi daradara - paapaa ti o ni ibamu!
8. Ko si ẹlomiiran le pe mi ni pipe. Emi kii yoo gbọ ọrọ naa "laiṣe".
9. Emi yoo jẹ imọlẹ ati ki o lẹwa, ati lati mọ ti yi ohun gbogbo yoo dara ni aye mi!
10. Emi yoo ko ni itiju itiju ara mi lẹẹkansi.

O ṣe pataki lati ṣiṣẹ pẹlu akojọ yii, ki o si kọ gbogbo awọn anfani ti titun, idiwo kekere ninu rẹ. Awọn diẹ, awọn dara. Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati kọ jade ni ipo 20 o kere ju. Yi akojọ yẹ ki o jẹ ẹwà ati ki o dara dara dara ati ki o ṣù taara lori firiji, ki o nigbagbogbo n wo ọ nigbati o ba gbero lati ni ipanu. Tun ṣe pupọ siwaju sii - o kii yoo jẹ ki o jẹun dun, ọra ati ipalara!

Igbiyanju lile fun sisọnu idiwọn

Fun ọpọlọpọ awọn ọmọbirin nibẹ ko ni imọran rere, wọn nilo nkankan diẹ sii pataki. Nigbagbogbo wọn n wa lati ṣe itọsi firiji wọn pẹlu awọn gbolohun kekere kekere buburu ti o n ṣe ailera ni aifọwọyi:

1. Duro njẹ, lẹhinna o yoo wararara!
2. Ounjẹ jẹ buburu!
3. Ayẹwo ti a gbe soke - wo cellulite!
4. Ṣaaju ki o to jẹ, pin ara rẹ fun ọra!
5. Fun ọra - awọn apples nikan ati wara!

Ti o daadaa, iru awọn gbolohun ọrọ ti o pejọ nfunni ni ipa pupọ diẹ sii. Sibẹsibẹ, ti eyi ba jẹ ibanuje fun ọ, o le da lori aṣayan akọkọ - iṣeduro rere.

Igbesiyanju ti ara ẹni lagbara fun idiwọn idiwọn

Ohun akọkọ fun ọ - pẹlu ori lati wọ inu ero ti sisẹ idiwọn, mọ bi o ṣe ṣe eyi ati fun ohun ti o jẹ pataki fun ọ. Ti o ba mọ ọpọlọpọ nipa bi o ṣe le padanu iwuwo, o ko le koju idanwo lati bẹrẹ gbiyanju gbogbo rẹ ni iṣe. Ṣe akiyesi pe imọran ti awọn ọrẹ ati awọn alamọmọ ko ka. Lákọọkọ, gbìyànjú láti wá àwọn ìwé tó dára lórí Intanẹẹtì tàbí ibi ipamọ. Mii oye sisẹ idiwọn, yan fun ara rẹ eto ti o dara ju, fi idaraya kun. Lati lọ si opin, o ṣe pataki lati mọ ohun ti o ṣee ṣe.

Ni nini igbẹkẹle nitori otitọ pe iṣẹ rẹ kii ṣe asan, o le ṣe iranlọwọ fun ayelujara ati awọn nẹtiwọki nẹtiwọki. Iwọ yoo ni irọrun ri awọn agbegbe fun sisilẹ ati ninu wọn, ni ibiti a ti nsile wa nibẹ ni awọn "ṣaju ati lẹhin" awo-orin awo-orin, nibi ti awọn eniyan lasan, bi o ṣe, ṣajọ awọn fọto wọn ni iwọn ati lẹhinna ni iwọn kekere. Gẹgẹbi ofin, wọn o ṣeese lati pin awọn asiri wọn ni awọn ọrọ ti o wa ni isalẹ. Rii daju lati darapọ mọ iru awọn agbegbe yii ati lilọ kiri awọn fọto ti awọn eniyan ti o ni iwọn apọju iwọn lojoojumọ. Lẹhinna, ti wọn ba le, iwọ ati o le, ọtun?