Awọn alabere ti o ti ṣe awari idaraya ounjẹ idaraya nikan , o yẹ ki o koju si ibeere ti bawo ni a ṣe le dagba daradara. Ninu àpilẹkọ yii a yoo ṣe akiyesi awọn iṣeduro ti awọn ọjọgbọn ni eyi.
Bawo ni lati ṣe itọju amuaradagba?
Gẹgẹbi ofin, lori package ti eyikeyi ounjẹ idaraya ounjẹ itọnisọna wa, ninu eyiti o ṣe apejuwe rẹ, bi o ṣe tọ to tọ lati mu atunṣe yii. Nigbakuran, fun apẹẹrẹ, nigbati a ko ṣe itumọ ọrọ naa sinu Russian, tabi awọn iwọn wiwọn ko ni idi fun wa, o le nira lati ni oye. O da, awọn ofin gbogbogbo wa fun gbogbo awọn ọlọjẹ.
Nipa ipo ti o yẹ, kan si alakoso olukọ rẹ tabi olutọju eroja idaraya. Ni igbagbogbo, eyi jẹ nipa ọgbọn giramu ti lulú (ida kan ti o ni iwọn) ni gbigba.
Ni awọn ọna wo ni amọradagba ṣe?
Bi o ṣe mọ, ko si ifilelẹ ti o lagbara lori iye omi ti o yẹ ki o jẹ - o ṣe pataki lati ro nikan iye ti lulú.
Mu iwọnwọn iwọn idiwọn kan ti lulú, ki o si ṣe dilute rẹ pẹlu iye omi ti o fẹ. Ni deede, ya lati 250 si 500 g ti omi. Gbiyanju lati yan oṣuwọn ti yoo mu ọ ṣe itọwo.
Kini o dara fun amuaradagba ọmọbi?
Gẹgẹbi ofin, a ṣe idapo amuaradagba pẹlu wara-kekere ti o wara kekere (1,5 - 2.5%). Eyi jẹ aṣayan ti o dara julọ, nitori ni wara wa ni amuaradagba adayeba, kalisiomu ati ọpọlọpọ awọn irinše miiran ti o wulo.
Ti wara ko ba wa, tanju amuaradagba ni omi pẹlẹ. Ni iwọn kanna, itọwo adalu le jẹ iyatọ, niwon wara ti mu ki adun ọja ṣe diẹ sii lopolopo.
Nibikibi omi ti o yan, awọn igbasilẹ amuaradagba ti wa ni ti o dara julọ ṣe ni taara ni alapọpọ, shaker tabi isunwo. Eyi ni bi o ṣe le ṣe aṣeyọri iṣapọ ti lulú pẹlu omi, eyi ti o mu ki o rọrun fun ara lati fa ohun mimu.