Titi di oni, irọra gbigbona fun igba diẹ jẹ ọkan ninu awọn igbesi aye ti o nwaye ti igbesi aye ilera . O wa ninu otitọ pe nigba ọkan si ọjọ mẹta ko le jẹ ounjẹ ati awọn olomi, pẹlu omi.
O sọ pe nigba asiko ti abstinence lati ounje ati omi, eniyan le mu awọn ẹya ara ti o wa ninu ara rẹ pada, wo ọmọde ati 40% dinku ewu ti o le ṣafihan ọpọlọpọ awọn aisan ti o nlo pẹlu iwe-aṣẹ ifẹhinti. Awọn anfani ti ọkan ọjọ gbigbona sisun jẹ tun pe o iranlọwọ lati xo kan diẹ afikun poun. Eyi yoo ni ipa ti o pọju fun visceral, eyiti o ngba lori awọn ọdun ti o wa ninu awọn ohun inu inu, ti o ni idiwọ fun wọn lati ṣiṣe deede.
Dajudaju, awọn anfani ati ipalara ti aawẹ gbigbona ko ti fihan sibẹsibẹ a ti ṣofintoto nipasẹ awọn oniṣẹ ilera. Nitorina, awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti awọn ohun-ara ti eniyan kọọkan ṣe ipa pataki nibi. Ti o ba ni imọra agbara ati ifẹ lati gbe ọjọ kan tabi meji laisi ounje ati omi, lẹhinna o tọ kan gbiyanju.
Awọn iṣọra
Ṣiṣewẹ lori gbẹ yoo ṣe deede ohun gbogbo, awọn imukuro ni:
- oyun ati lactation;
- oju irora buburu kan;
- Awọn ailera CNS;
- aipe ti ailera ti ara;
- arun ti o tobi.
Bawo ni lati starve ọtun?
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ikun-aisan ibẹrẹ yẹ ki o ṣetan ara, lẹhin lilo awọn ọjọ diẹ lori awọn ounjẹ ọgbin ati omi. Suga ati iyọ ni a ṣe iṣeduro lati wa ni pato lati inu ounjẹ. Lẹhin eyi, o le bẹrẹ irun sisẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba ti ko ba ṣe eyi ṣaaju ki o to, iye akoko iwọwẹ ko yẹ ju ọjọ kan lọ. Lẹhin ti ãwẹ, o yẹ ki o mu gilasi omi kan ki o jẹ diẹ imọlẹ, fun apẹẹrẹ, saladi ewe. Ti o ba wa ni irọwẹwẹ ti o ni ailera, ailera ati iṣoro, o jẹ dara lati firanṣẹ ọrọ yii titi di akoko ti o dara julọ, nitori ohun akọkọ ni lati tẹtisi si ara rẹ, yoo si sọ fun ọ ohun ti o ṣe pataki.