Peas jẹ boya ayanfẹ julọ julọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti idile ẹbi ẹsẹ. A lo fun ounjẹ tuntun, fi sinu akolo, jinna, sisun, din, bbl Loni a yoo sọrọ nipa awọn Ewa ti ajẹlo, nitori pe o wa ni fọọmu yi pe awọn ewa wọnyi ni o nlo julọ, jẹ ọja to dara julọ, aṣepo ni idapo pẹlu orisirisi ẹfọ, eran, eja.
Awọn kalori melo ni o wa ninu awọn Vitamini ti a fi sinu oyinbo?
Fun canning, nikan awọn ewe ti alawọ ewe ti lo, akoonu ti awọn caloric ti o jẹ eyiti o wa ni 70 kcal fun 100 g. Pẹlu ilana yii, idaduro paati fere gbogbo awọn eroja ti o wulo, ati awọn akoonu caloric rẹ dinku si 53 kcal fun 100 giramu. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ onjẹja ṣe iṣeduro lilo ọja yii ni awọn igbesẹ pipadanu ipaduro, nitori, nini akoonu kalori kere ju, pee oyinbo ti a fi sinu daradara n wẹ ara mọ, yọ awọn toxins lati inu ifun ati awọn nkan miiran ti o ni ipalara, o tun mu iṣelọpọ ibanujẹ naa pada. Gbogbo awọn ẹda wọnyi ni o ṣe alabapin si idibajẹ pipadanu, bẹẹni oyin yoo ṣe oludari pataki julọ ni nkan yii.
Nipa ọna, omi ti o wa ninu idẹ ti Ewa tun ni iye to niyelori ti o ṣe pataki fun ara eniyan, nitorina a le lo gẹgẹbi kikun fun awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ.
Lilo awọn Ewa ti ajẹlo
Ni afikun si akoonu kekere caloric, awọn akara oyinbo ti a le gbe mu awọn anfani ilera ti o ni ojulowo:
- lowers idaabobo awọ ;
- normalizes tito nkan lẹsẹsẹ;
- ṣe ipo ti awọn ohun elo ẹjẹ;
- ṣe okunkun iṣan ara;
- Iranlọwọ pẹlu awọn ẹdọ ẹdọ;
- nse iṣeduro ti okuta apọn;
- idilọwọ awọn iṣẹlẹ ti akàn;
- iranlọwọ pẹlu awọn gums ẹjẹ, bbl