Ajẹ oyin jẹ apẹrẹ ti o dara julọ fun ounjẹ ti ounjẹ ati ounjẹ ọmọ. Igbese rẹ iwontunwonsi ati itoju itọju to dara julọ lai sanra ati awọn carcinogens yoo ṣe anfani fun ara nikan, o ṣe idasilo si satiety ti o dara laisi irọrun fun ikun ati awọn abajade buburu.
Bawo ni a ṣe le ṣagbe ẹran oyin?
Fun awọn ti ko mọ bi o ṣe le ṣun bù ti afẹfẹ ni ile, o yoo jẹ ohun ti o bẹrẹ lati bẹrẹ pẹlu awọn ipilẹṣẹ ipilẹ ti ṣiṣẹda ẹrọ kan, eyi ti a maa n lo ni gbogbo awọn iyatọ ati awọn ilana rẹ:
- Awọn ounjẹ ti wa ni ipilẹ akọkọ fun tọkọtaya kan tabi ni omi ti omi titi o fi jẹ asọ.
- Ọja naa jẹ ilẹ nipa lilo awọn ẹrọ idana ti o yẹ ati ti a ṣopọ pẹlu awọn ohun elo apapo ati awọn ti o ṣe akoso itọwo ti satelaiti naa.
- Abajade ti a ti dapọ ni a tọmọ si itọju ooru ni itanna kan ati ki o tutu, gba awọn ohun itọwo ti o fẹ ti ajẹ oyin.
Ounjẹ oyin - ohunelo
Eran ti o wa ni adiro, ohunelo ti eyi ti a ti ṣeto si isalẹ, ni ibamu si iyatọ ti o ṣe deede ti satelaiti. Apapọ apapo ti apapo eran pẹlu ipara, wara ati eyin ko ni idaabobo lati ṣe afikun pẹlu awọn ẹfọ, awọn ohun elo ati alawọ ewe lori ìbéèrè.
Eroja:
- eran - 0,6 kg;
- wara - 200 milimita;
- ipara ọra - 200 milimita;
- eyin - awọn ege meji;
- epo - 20 g;
- iyọ, adalu ata.
Igbaradi
- Ti ṣetan pulp ti a ti ge sinu awọn ipin kekere ati ki o boiled fun tọkọtaya tabi ni omi titi o fi ṣetan.
- Fi awọn ege sinu ekan kan ti iṣelọpọ ati fifun pa, fi kun ni wara-ara, ipara, yolks, iyo ati ata.
- Awọn ọlọjẹ yipada sinu foomu ki o si fi ara wọn dada sinu ilana ti satelaiti.
- Gbe ibi lọ si oriṣi opo ati ki o beki ẹran kan ni iṣẹju iṣẹju 25 ni iwọn 200.
Ajẹ oyin - ohunelo fun awọn ọmọde
Ẹjẹ ti o ni ẹru ti o ni ẹwà bii bi ile-ẹkọ jẹle-osinmi , ohunelo ti ọpọlọpọ awọn iru igbagbọ ti awọn mummies igbalode lati wa, pẹlu idi lati ṣe ifunni pẹlu awọn ounjẹ lati igba ewe ati ọmọde, ni otitọ o ti pese gidigidi. Nigbagbogbo, a ma lo eran malu bi ipilẹ ti satelaiti, ṣugbọn o le ya ehoro tabi koriko fillet, eyi ti yoo ni ipa si itọwo naa, ṣugbọn kii yoo ko ikogun rẹ.
Eroja:
- Eran - 0,5 kg;
- broth - 140 milimita;
- bota - 1 tbsp. sibi;
- awọn ẹyin titun - 2 PC.
- iyẹfun - 1 tbsp. sibi pẹlu ifaworanhan;
- iyo.
Igbaradi
- Egungun ti a ti wẹ ti ẹran-ọsin ti wa ni igun-afẹfẹ, fifi omi ṣan, iyọ, bota, iyẹfun ati awọn yolks ninu ilana.
- Rọ ninu awọn eniyan alawuku ti o ni ẹtan ṣaaju ki o to foomu ki o si tan ibi-iṣẹlẹ naa daradara ki o si rọra sinu ẹja ti o dara.
- Fi onjẹ ọmọ kekere fun fifẹ fun idaji wakati kan ni adiro ti a gbona si iwọn 190.
Eran bii pẹlu ẹran minced - ohunelo
Ko si Ti idapọmọra, ati pe o ko mọ bi o ṣe le ṣe idẹ kan lai lai ṣe ikopa rẹ? Awọn ohunelo ti yoo tẹle yii yoo ṣe iranlọwọ lati baju iṣẹ-ṣiṣe naa. Fun ipilẹ ti ounjẹ ni idi eyi, a mu eran ti a ti dinku, eyiti o ṣe iyipada ọna ti satelaiti, ṣugbọn o ṣe afihan simplifies ati ṣiṣe awọn ilana igbaradi rẹ ni kiakia. Ṣe imurasile mura ipile funrararẹ lati inu aifọwọyi lai egungun, ti o si pa o ni inu ẹran.
Eroja:
- eran - 500 g;
- ekan ipara ile - 100 g;
- eyin - awọn ege 3-4;
- nutmeg - fun pọ;
- bota - 20 g;
- adalu ata, turari, iyọ.
Igbaradi
- Awọn ti ko nira jẹ ayidayida igba mẹta nipasẹ kan eran grinder.
- Fi awọn yolks, ekan ipara, nutmeg, bota, podsalivayut, flavored pẹlu nutmeg ati, ti o ba ṣee ṣe, ata.
- Lu awọn adalu pẹlu alapọpo tabi whisk, lẹhin eyi ti a ti lu awọn alawo funfun ti o yatọ si titi di igba.
- Fọwọsi idapọ ti o ni idapọ pẹlu ẹda ti o ni ẹru ti o ni ẹru ati firanṣẹ awọn iṣẹju fun ọgbọn si igbọnwọ atẹgun ni ìdẹgbẹ 195.
Eran ti afẹfẹ lati eran malu
Simple ati rọrun lati ṣeto oyin pẹlu ẹran pẹlu awọn ohun elo ti o kere ju, ṣugbọn o jẹ ọlọrọ ọlọrọ ati ki o dun. O le jiroro ni yiyi igbasilẹ ti awọn satelaiti ni igba pupọ nipasẹ olutọpa eran, ṣugbọn fun igbadun ti o dara julọ, o dara julọ lati lo iṣelọpọ kan ki o si pa awọn eroja daradara. Awọn alubosa yoo fi afikun ẹru ati ẹtan diẹ si satelaiti, ṣugbọn ko kọja iye ti a ṣe iṣeduro, nitorinaa ki o má ba fa ohun itọwo tutu ti ounjẹ naa jẹ.
Eroja:
- eran malu - 700 g;
- alubosa - 100 g;
- Awọn apẹrẹ ti a yan - awọn ege mẹta;
- oṣuwọn ewe - 20 milimita;
- ata, iyọ.
Igbaradi
- Eran ti a pese ati ilẹ pẹlu awọn Isusu ni ọna eyikeyi ti o rọrun.
- Fi awọn yolks kun pẹlu iyọ ati turari, lọ ki o si ṣunlẹ daradara pẹlu kan sibi ti a ti ṣaju-tutu titi ti o nipọn foomu ti amuaradagba.
- Ṣe agbekalẹ ipilẹ ti eran ni kikun ni fọọmu ti o ni ẹyẹ ati ki o ṣe ẹwẹ ni awọn igbọnwọ mẹẹdogun fun iṣẹju mẹẹdọgbọn.
Eran oyinbo lati adie - ohunelo
Ẹjẹ ti o ni ẹfọ pẹlu awọn ẹfọ tabi warankasi kekere jẹ julọ wulo ati ni akoko kanna ti o dun ẹwà, paapaa bi o ba ṣe bi adi oyin adie tabi eran koriko. Ilana ti a pese ni isalẹ le ṣe atunṣe nipasẹ orisirisi oriṣi ati awọn eroja afikun, ati fifi awọn omiiran si itọwo rẹ ati didùn wọn pẹlu awọn afikun akoko.
Eroja:
- adiye fillet - 700 g;
- Ile kekere warankasi - 200 g;
- eyin - awọn ege mẹta;
- ipara ọra - 0,5 liters;
- Bota - 60 g;
- manga - 100 g;
- warankasi lile (aṣayan) - 100 g;
- crackers fun breading - 40 g;
- illa ti turari fun adie - 2 fun pọ;
- ata ilẹ, iyọ.
Igbaradi
- Onjẹ adie ni a ṣa lọ ni ọpọlọpọ igba ni onjẹ kan tabi ki o gun ni igbẹẹtọ kan pẹlu koriko kekere, yolks.
- Iyọ iyọ, ata, awọn ounjẹ igbadun, tẹ awọn ege epo ti o nipọn, o tú ninu mango, o tú ninu ipara ati ki o tẹ gbogbo rẹ ni idojukọ.
- Níkẹyìn, a ṣe afẹfẹ irun amuaradagba kan, n gbiyanju lati ṣe itọju ẹwà rẹ, rọra sisẹpọ pẹlu agbara kan pẹlu koko tabi spatula.
- O si maa wa nikan lati gbe ipilẹ ti satelaiti naa sinu apẹrẹ awọ ati iyẹfun, kí wọn dada pẹlu awọn eerun ọti oyinbo ati ki o ṣe beki ẹran kan ni fifun ni awọn igbọnwọ marundinlogun fun iṣẹju mẹẹdọgbọn.
Ounjẹ afẹfẹ ni ọpọlọ
Ti ko ba si ifẹ lati ṣẹ oyinbo kan ni idẹ, ohunelo ti o wa ni multivark yoo jẹ iyatọ nla. Ati, nipa lilo "Bọtini" mode, o le ni itọra kanna ti igbadun bi pẹlu ikẹyẹ ti Ayebaye. Pẹlupẹlu, a le lo ẹrọ naa lati gba iyatọ ti o pọju ti ounjẹ ti ounjẹ nipa sisopọ rẹ ni eto ti o baamu.
Soufflé eran steamed
Siwaju sii lori bi a ṣe le pese ina ti o dara ni awọn ẹja steamer. A le mu ounjẹ ni eyikeyi iru, ṣugbọn diẹ sii wulo ounjẹ ti a ṣe lati ehoro, Tọki, adie ati eran aguntan. Awọn ẹfọ ti a fi kun si ipilẹ yoo ṣe ki sisẹ diẹ sii tutu ati ki o rọrun, dinku awọn akoonu kalori, ati lilo awọn greenery ati awọn turari yoo fi kun afikun ohun ti o pọju. Ti itọju naa ba ti pinnu fun ọmọ tabi ounjẹ ni awọn arun ti ngba ounjẹ, lẹhinna lilo ata ati awọn eroja ti o tobi yẹ ki a yee.
Eroja:
- Fillet tabi tenderloin - 700 g;
- eyin - awọn ege mẹta;
- wara - 400 milimita;
- Bota - 40 g;
- manga - 70 g;
- ọya, awọn akoko, iyọ.
Igbaradi
- Agbọn fillet tabi ti o wa ni itọwọn ni a ṣe afẹfẹ ni iṣelọpọ kan pẹlu pẹlu karọọti kan ti o ti tọ.
- Ni abajade mush, dubulẹ yolks, semolina, tú ni wara, sọ ọbẹ bii ti o ni itọri, iyọ, awọn akoko ati awọn ọya ati ki o whisk lẹẹkansi.
- Fi ọwọ mu awọn eefin amuaradagba naa ki o si gbe awọn adalu sinu awọn ẹyẹ ti o ti ni ipin.
- Ṣe iṣeduro fifun ẹran fun tọkọtaya lori gilasi ti ẹrọ naa fun ọgbọn iṣẹju, yiyan ipo ti o yẹ.