Ero oyinbo - awọn kalori

Ile-Ile ti ọgbẹ oyinbo ni South America, ati pe eso-ilẹ Tropical ti a mu wá si Europe nipasẹ Christopher Columbus. Ni akọkọ, a lo itẹ oyinbo nikan gẹgẹbi ohun ọṣọ tabili, o si jẹ iyebiye pupọ, nitorina awọn ọlọrọ kan le ni anfani ti o dara julọ, nitori eyi orukọ keji jẹ "eso ọba". Ni akoko pupọ, ẹda eniyan ni imọran itọwo ti ko ni idaniloju, arololo iyanu ati awọn ohun elo ti o wulo fun ọdun oyinbo. Loni o ti run ni alabapade, ti o gbẹ, fọọmu ti a fi sinu akolo, gbigbọn ti ọdun oyinbo tun jẹ pataki nitori akoonu kekere caloric ati agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ fun idaji daradara ni igbejako isoro ti o korira julọ - cellulite.

Awọn akoonu kalori ti ope oyinbo

A ni imọran awọn olutọju ounje lati lo eso didun t'oru ni igba orisirisi awọn ounjẹ fun pipadanu iwuwo. Awọn akoonu caloric ti ọdun oyinbo titun jẹ 52 kcal fun 100 g, o ti tẹlẹ ti fi hàn pe lẹhin lilo itẹ oyinbo ninu ẹjẹ, ilọsiwaju larotonin ipele, nitori eyi ti iṣan omi julọ fi oju ara silẹ ati ni akoko kanna ti iṣaju ti ebi npa jẹ dulled. Pẹlupẹlu ninu akopọ ti eso yii jẹ manganese, eyiti o tun ṣe alabapin si pipadanu pipadanu, eyi yii jẹ ki ifojusi ti iṣelọpọ ti awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ. Ohun-elo miiran ti o dara julọ ti ope oyinbo ni agbara rẹ lati dojuko cellulite. Ni ọgbẹ oyinbo jẹ nkan ti a npe ni bromelain , rọọrun digestible ati ki o yarayara awọn awọ ti awọ ti ara cellulite ṣe, nkan yi ṣinṣin awọn ọlọjẹ ati ki o yọ wọn patapata kuro ninu ara, nitorina ṣiṣe awọn agbegbe iṣoro diẹ sii ju ati rirọ. Dajudaju, lati ṣe abajade bi rere bi o ti ṣee ṣe, ma ṣe gbagbe nipa idaraya.

Loni, a ma nlo ọgbẹ oyinbo kii ṣe alabapade, ṣugbọn tun ni fi sinu akolo, ni sisun, bbl Awọn akoonu caloric ti aarin oyinbo ti a fi sinu akolo kii ṣe pupọ ju pe titun lọ o si ni 60 kcal fun 100 g, nitorina lilo awọn eso yii ni ọna ti a fi sinu akolo ko ni ikogun rẹ ni eyikeyi ọna.

Bi fun oyinbo ti o gbẹ, akoonu awọn kalori rẹ jẹ pe o ga julọ ati pe o jẹ 347 kcal fun 100 g Irọrun irufẹ bẹ ko jẹ ounjẹ ti o jẹun niwọnba ati agbara ti o pọ julọ le ṣe ikuna awọn nọmba. Eyi kan pẹlu awọn eso ti o ṣẹda lati ọdun oyinbo, akoonu ti awọn kalori ti o jẹ 340 kcal fun 100 g Ṣugbọn, ti o ba jẹ akoko igbadun pipadanu ti o fẹ fẹdun, lẹhinna o dara lati jẹ diẹ eso-igi ti o ni candied, bi. wọn wa ninu awọn akara ajẹkẹri ti awọn kekere-kalori.