Alubosa pupa - Ewebe ti o ni awọ funfun kan pẹlu tinge pupa. Nigbagbogbo awọn Isusu jẹ kekere ni iwọn. Ewebe jẹ gbajumo nitori awọn eroja itọwo rẹ - itọwo didùn, ṣugbọn nigbagbogbo o da lori ibi ti aṣa ṣe dagba ati iru itọju ti a pese. O tun ni ipa lori iye awọn vitamin, awọn micronutrients anfani ti o wa ninu awọn alubosa pupa. Ara ti awọn ewe jẹ crispy, o dara julọ lati jẹ lai sise, ti a fi kun si awọn saladi.
Aṣayan akọkọ ti alubosa pupa jẹ awọn akoonu ti o ga julọ ti vitamin A , B, C, PP. Ninu awọn ohun elo alumọni, awọn ohun ti o wa ninu awọn ohun elo ti o ni pẹlu chromium, irawọ owurọ, iṣuu soda, efin, irin ati iṣuu magnẹsia. Pẹlupẹlu ni alubosa o wa nọmba ti o pọju ti awọn nkan ti sulfuric dena idaduro ti sanra ninu ara. Alubosa pupa n ṣe iṣeduro iṣelọpọ ati ki o ṣe awọn ilana ti n ṣe ounjẹ.
Lilo awọn alubosa pupa fun ilera ni lati mu ipo ti gbogbo ara jẹ pẹlu lilo deede ti Ewebe. A ṣe iṣeduro lati wa ninu awọn eniyan ti n ṣe ounjẹ ti o ngba lati idaabobo awọ ati giga. Lati dinku ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ to lati jẹ o kere ju 3-5 awọn olori awọn ewebe. Iye ti o tobi julọ ti awọn ohun elo ti o wulo jẹ ti o wa ninu awọn fẹlẹfẹlẹ oke ti alubosa, ti o wa labẹ ẹṣọ lẹsẹkẹsẹ. Awọn akoonu ti anthocyanin ninu Ewebe laaye lati ja pẹlu edema, orisirisi iru awọn àkóràn ati ki o dènà awọn ti ogbo ti organism.
Awọn anfani ati ipalara ti alubosa pupa
Ṣiyẹ awọn ohun-ini ti alubosa pupa, awọn anfani rẹ ati ipalara, ma ṣe gbagbe pe ọja naa ni awọn itọkasi diẹ, ni ibamu, ko gbogbo eniyan le jẹ inajẹ fun ounjẹ. Eyi jẹ nitori didasilẹ ọrun.
Ọpọlọpọ ni o nife ninu ibeere awọn anfani ati awọn ewu ti alubosa pupa ni gaari. Jọwọ ṣe akiyesi pe eyi ni atunṣe to dara julọ fun awọn arun ẹdọ. Lilo deede ti oogun naa le ṣe atunwo ani awọn igba miiran ti a gbagbe, gẹgẹbi cirrhosis, to lati mu awọn tablespoon tablespoon ti adalu ni ojoojumọ. O ṣe akiyesi pe, pelu awọn anfani, ipalara ti adalu yii wa ninu akoonu suga, eyiti o le ṣe alabapin si isanraju nigbati o ba nlo alubosa ni gaari ni oye pupọ.