L-carnitine, orukọ keji ti levokarnitin - ohun ọgbin, ti o ni ibatan si awọn vitamin ti ẹgbẹ B. Ko dabi awọn vitamin, amino acid yii ni a ṣapọ nipasẹ ara wa. Nitorina, a npe ni nkan ti o jẹ Vitamin.
Aye ti L-carnitine ni a ti ri ani diẹ sii ju ọgọrun ọdun sẹyin. Diėdiė o ti fihan pe o ṣe pataki fun awọn ilana ti iṣelọpọ.
Awọn ohun-ini ti elcararnitine
- Elkarnitin nmu agbara iṣelọpọ agbara;
- iranlọwọ fun atunṣe ti ara ẹni;
- ṣe ipin ipin ti o sanra ati isan;
- din kuro ami ami ti rirẹ;
- lowers idaabobo awọ.
Elkarnitin nse igbelaruge iṣeduro awọn ilana iṣelọpọ, ati awọn ọti ti wa ni iyipada si agbara. Nigba ti ara wa ba ni aini elkarnitina, awọn ọlọra ko ni lilo nipasẹ ara ati ki o di ọja ti ko ni nkan. Awọn orisun adayeba ti elkanitin ni: eran, eja, adie, wara, Ile kekere warankasi - awọn ọja ti ibẹrẹ eranko. Iwọn iwọn ojoojumọ ti nkan yi jẹ 250-300 iwon miligiramu. Sibẹsibẹ, nigbagbogbo, pẹlu itọju ooru, julọ L-carnitine ninu awọn ọja ti sọnu. O le fọwọsi ọja naa nipa gbigbe aabo awọn ohun elo alãye deede.
Boya o jẹ ipalara fun elkarnitin , a le ṣe idajọ rẹ nipasẹ awọn aṣiṣe aṣiṣe ti awọn iwadi ti awọn onisegun ti nṣe. Lilo iṣedede ti elcararnitine kii ṣe ipalara si ilera. Idaduro le fa nikan awọn ailera ti agbegbe.
Ti o ba lo afikun kan si ounjẹ ni apẹrẹ ti elkarnitina, lẹhinna o nilo lati mọ nipa awọn ifaramọ. Biotilẹjẹpe iru afikun bẹẹ ko ni ka oogun kan.
Awọn iṣeduro si lilo ti elcararnitine
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn oògùn miiran, oogun ati ti kii ṣe oogun, lilo awọn elcararnitine ni ifunmọ ni aboyun ati awọn obirin lactating, awọn ọmọde labẹ ọdun mẹwa, ati awọn ti o ni ifarada awọn ẹya ara ẹrọ ti o ṣe awọn oloro. Awọn ifaramọ miiran ti ko ti mọ.