Ekan ti o jẹun jẹ ọja ti ko niye nitori ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wa ninu akopọ rẹ, ati akoonu ti Vitamin C ninu rẹ ni ani niwaju iru awọn eso bi lẹmọọn ati dudu currant.
Wo ni igbaradi ti sẹẹli ti o wọpọ julọ - ata ti a fi panu pẹlu ounjẹ ati iresi. Awọn ohun elo ti o ni idijẹ ti o nipọn ti o ni ẹru ti o dara julọ, nitori ti oje ti ata naa funrararẹ nigba itọju ooru ṣe ipilẹ ti o dara julọ, ti o si gun gun sisẹ jẹ, diẹ sii ti o dara julọ ti o di. Awọn ohunelo fun sise awọn ounjẹ ti a ti papọ pẹlu onjẹ ati iresi fun ọkọ iyawo kọọkan jẹ oto, atilẹba ati ki o yatọ si mejeeji ninu awọn akopọ ti awọn eroja ati aṣẹ ti sise, ati awọn itọwo ti satelaiti setan.
Ori Bulgarian ti sita pẹlu onjẹ ati iresi
Eroja:
- Bulgarian sweet pepper (medium-size) - 15 PC.
- Ẹran ẹlẹdẹ - 1 kg;
- iresi - 1,5 agolo;
- alubosa (tobi) - awọn ege mẹta;
- Karooti - 1 nkan;
- tomati tomati - 3 tbsp. spoons;
- iyẹfun - 2 tbsp. spoons;
- Karooti - 1 nkan;
- igi laurel - 2 PC.
- Ewa ata ti dun - 4 PC.
- ata ilẹ - 1 clove;
- adalu awọn ata ilẹ ilẹ titun;
- epo epo;
- iyọ;
- gaari;
- ekan ipara;
- titun ọpa parsley.
Igbaradi
Awọn eso ti awọn ododo Bulgaria ti wa ni wẹ, ti gbẹ, a yọ awọn irugbin ati awọn irugbin. Fun awọn kikun, a dapọ iresi ti a ṣeun, ẹran ti a ti nmu ati alubosa meji, bakanna bi adalu ata ati iyọ. Ṣiṣẹpọ adalu idapọ pẹlu awọn ata wa ki o fi wọn si igbasilẹ ti iwọn to dara.
Nisisiyi ninu apo nla frying fry awọn alubosa ti a yan daradara ati awọn Karooti ti kọja nipasẹ kekere grater, lẹhinna fi iyẹfun naa han, lẹhin iṣẹju marun iṣẹju-ajara tomati, sere-din-din-din ati fi omi kun iwọn didun ti a beere
A sin ipara gbona, sisun pẹlu ekan ipara ati ki o ge parsley.
Eyi ṣe ounjẹ pẹlu ounjẹ ati iresi, o le tun ṣe ounjẹ ni adiro nipasẹ fifi awọn ata naa sinu awoṣe kan ti o dara fun ọna ti sise ati ṣiṣe awọn ohun elo kan ti o kún pẹlu obe ni adiro ni iwọn otutu ti awọn igoju iwọn mẹwa fun wakati kan.