Broccoli mejeji ati ori ododo irugbin bi ẹfọ jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o dara ju fun ṣiṣe awọn soups. Awọn iyatọ ti awọn ilana ni imọ pupọ, julọ ṣe pataki, gbiyanju lati yago fun gbigbẹ ati digesting ti eyikeyi awọn irinše, lẹhinna o fẹlẹfẹlẹ yoo fi aaye ti o pọju fun awọn nkan ti o wulo ati awọn vitamin, bii awọn soup, purees - o dun pupọ.
Esobẹ oyinbo pẹlu broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ - ohunelo ni itali Italian
Eroja:
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 250 g;
- broccoli - 150 g;
- ata didun - 2 PC.
- ọdunkun boiled peeled - 2 PC.
- ọya (luchok, ata ilẹ koriko, basil, coriander, parsley, rosemary);
- oṣuwọn oje tomati - 200 milimita (a le rọpo pẹlu tomati ti a ti fomi pa ninu omi);
- epo olifi.
Igbaradi
Eso kabeeji (ati broccoli, ati awọ) ko nilo lati ṣajọ sinu awọn kitties. Eso kabeeji ati ata ti o dùn fun iṣẹju 5, ge sinu awọn ege nla ati, pẹlu awọn poteto naa, a jẹri ninu ero isise ounjẹ. Fi tutu sinu epo olifi, lẹhinna - oje tomati, fi ọṣọ gilasi. O le turari rẹ daradara pẹlu awọn turari, pẹlu ata pupa pupa. A sin pẹlu ciabatta .
Eso akara oyinbo pẹlu broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ - ohunelo ni ara Faranse
Eroja:
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 150-200 g;
- ipara - nipa 1 ago;
- broccoli - 100 g;
- warankasi lile - 150 g;
- broth tabi waini funfun ti a ko mọ;
- ọya (alubosa, parsley, coriander, rosemary);
- turari.
Igbaradi
Ṣiṣe eso kabeeji (yọ kuro lori inflorescence) ni kekere iye omi, kekere tutu ati ki o tẹ ninu Isododun.
Ni awọn ẹlẹsẹ a gbona ipara pẹlu afikun ti warankasi grated ati awọn turari. A ṣe obe naa. Jẹpọ pẹlu broccoli puree, fi omi diẹ kun, ti a ti ṣaju ṣaaju ki o to eso kabeeji.
Ṣaaju ki o to jẹun, kí wọn pẹlu ewebe. Sin pẹlu awọn croutons.
Adie oyin pẹlu broccoli ati eso ododo irugbin bi ẹfọ - ohunelo ti ounjẹ ounjẹ
Eroja:
- eran funfun pẹlu ọpọn adiye - 300 g;
- broccoli - 100 g;
- poteto - awọn ege meji;
- iresi - 2 tbsp. spoons;
- Karooti - 1 nkan;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 100-150 g;
- ọya;
- ata ilẹ - 1 clove;
- turari.
Igbaradi
Gige adie pẹlu awọn ege kekere ki o si ṣii fun iṣẹju 15-20. Fikun iresi ti a fi wẹ, bi daradara bi awọn kekere Karooti ati awọn poteto. A ṣe ounjẹ fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna dubulẹ eso kabeeji ṣajọpọ lori ọmọ ologbo naa ki o si ṣetan fun iṣẹju marun 5. Akoko pẹlu ata ilẹ ati awọn turari.
Tú sinu ekan igbẹ kan ki o si fi wọn wọn pẹlu ewebe.