Iresi pẹlu squid jẹ gidigidi dun, o ni itẹlọrun ati, dajudaju, satelaiti ilera. Ko jẹ fun ohunkohun ti squid pe ni balm fun okan. Won ko ni idaabobo awọ, ṣugbọn nibẹ ni nkan kan - ẹfin, eyi ti o dinku idaabobo ti o wa ninu ara eniyan. Squid stewed pẹlu iresi kii yoo fẹran nikan, ṣugbọn yoo tun di ọran-pataki rẹ.
Squid pẹlu iresi ati olu
Eroja:
- squid - 400 g;
- broth - 1,5 l;
- olu - 200 g;
- epo olifi - 200 milimita;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- awọn tomati - 3 PC.
- iresi - 2 awọn ohun kan;
- ọya;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Bawo ni a ṣe le squid sita pẹlu iresi? Nitorina, akọkọ a ma yọ ẹru wa, fifi wọn fun iṣẹju diẹ ninu ekan pẹlu omi gbona. Lẹhinna, lilo ọbẹ to dara, ge awọn ikun sinu awọn oruka oruka. Irun jẹ kún omi ati osi fun igba diẹ. Ata ilẹ ati awọn tomati finely ge. Ni igbasun tú epo olifi diẹ diẹ, ki o gbona, gbe squid ki o si ṣetẹ lori kekere ooru fun iṣẹju mẹwa 10, saropo nigbagbogbo. Lehin, fi awọn ata ilẹ, awọn tomati, awọn olu ki o si tú ọpọn ewe kekere kan. A ṣe ina ailera pupọ, bo pẹlu ideri ati ipẹtẹ fun iṣẹju 20. Lẹhinna fi iresi ti a fi sibẹ ki o si fi broth naa kun. Gbogbo iyọ daradara, aruwo ati ki o ṣetẹ lori ooru giga pẹlu ideri ti a ti pa fun iṣẹju mẹwa miiran. Ṣaaju ki o to sìn, kí wọn sẹẹli ti a pari pẹlu awọn ọṣọ ti a fi ọṣọ daradara.
Iresi pẹlu squid ni kan multivark
Eroja:
- squid - 300 g;
- iresi - ohun kan;
- omi - 1,5;
- alubosa - 1 PC.
- Karooti - awọn ege meji;
- margarine - 20 g;
- iyo, ata pupa - lati lenu;
- ọya.
Igbaradi
Fun sise iresi pẹlu awọn squid ati awọn olu, a mu awọn okú kekere ti o ni squid pẹlu rẹ,
Awọn alubosa ati awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto ati ijọba naa jẹ awọn okun ti o kere ju tabi mẹta lori titobi nla. Bayi a fi diẹ margarine ati alubosa sinu ekan ti multivarka. Fẹ o pẹlu ideri ìmọ fun iṣẹju 5, ṣeto ipo "Bọ" tabi "Frying". Pẹlupẹlu a fi awọn Karooti ati squid silẹ, a ṣubu sun oorun ni ilosiwaju iresi. Fọwọsi pẹlu omi gbona, iyọ, ata lati lenu ati illa. A ṣeto ipo "Pilaf". O dara!