Oka porridge jẹ aṣayan ti o dara fun aroun. Ọlọrọ ni okun, o yoo bẹrẹ iṣẹ ni gbogbo ipele ti ounjẹ. Loni a yoo pin pẹlu awọn ilana ti a fihan fun ṣiṣe awọn ounjẹ ounjẹ ti o dara lati inu awọn ọpọn igi.
Ohunelo ti iru ounjẹ arọ kan lati awọn ounjẹ ounjẹ lori wara
Eroja:
- oka gbẹ ounjẹ arọ kan - ohun kan;
- wara 3,2% - 700 milimita;
- gaari granulated - lati lenu;
- ounjẹ iyo - fun pọ;
- Bọti - 0,5 awọn akopọ.
Igbaradi
Nitorina, ya awọ naa, tú awọn wara ati ki o fi awọn n ṣe awopọ lori iná ti aarin. Laisi akoko asan, a pese awọn agbọn oka: ṣe lọ si ipalara kofi kan si ipo aijinlẹ. Lẹhin ti awọn farabale ti wara, tú kan trickle trickle ti kúrùpù, ati ki o si jabọ lati lenu awọn suga ati iyọ. Ṣiṣẹ, ṣe sisẹ si inu ina ti ko lagbara. Lẹhin iṣẹju mẹwa 15, fi bota bota, ṣawari kúrùpù fun iṣẹju 5 diẹ sii ki o si yọ awọn awopọ lati awo. Bo ideri, fi ipari si i ni ibora ti o gbona ati ki o tẹ sii ni alade fun iṣẹju 20.
Awọn ohunelo fun awọn cereals lati oka groats ni multivariate
Eroja:
- wara - 2 awọn ohun kan;
- irugbin ti o gbẹ - oun kan;
- funfun suga - 1 tbsp. sibi;
- filtered omi - 250 milimita;
- Bota - 20 g.
Igbaradi
A ṣan awọn groats ni igba pupọ, yi pada si agbara agbara pupọ ati fi aaye kan bota kan. A yan eto naa "Ṣiṣẹ" lori ifihan ati akọsilẹ nipa iṣẹju 10. Nigbana ni a tú gaari, tú omi tutu ati wara. Illa ohun gbogbo, ṣeto ipo "Kasha" ati ki o tẹ fun ọgbọn iṣẹju.
Recipe ti elegede porridge pẹlu oka groats
Eroja:
- wara 3.2% - 2 awọn ohun kan;
- bota - 50 g;
- irugbin ti o gbẹ - oun kan;
- elegede titun - 300 g;
- omi ti a yan - ohun kan;
- suga ati iyọ ounje - lati lenu.
Igbaradi
A tú awọn groats sinu apo frying ati brown fun awọn iṣẹju pupọ laisi epo. Nigbana ni o tú pẹlu wara ti o gbona ki o fi fun idaji wakati kan. Laisi akoko asanu, a pese elegede: a mọ o si mu awọn irugbin jade. Eran ara sinu awọn cubes, tú suga ati ki o fi si ina ailera. Nigbati awọn Ewebe fi oju oje naa silẹ, fi kun kúrùpù swollen sinu rẹ ati ki o jabọ suga ati iyọ. A mu u wá si sise, dinku ooru ati fifọ fun ọgbọn išẹju 30. Ṣaaju ki o to wa lori tabili, a ni akoko ti o ni lati ṣagbe pẹlu bota.
Ohunelo fun salted porridge lati oka groats
Eroja:
- kúrùpù koriko - awọn ohun kan mẹta;
- omi ti a yan - awọn ohun kan 5;
- bota yo o - 30 milimita;
- elegede - 1 kg;
- ounjẹ iyo - lati lenu;
- Dill Dill - lati lenu.
Igbaradi
Lati elegede, jẹ ki o ge ni irọrun, gbe awọn irugbin lọ ki o si gige awọn ti ko ni awọn ege kekere. Fọwọsi ewebe pẹlu omi gbona ati sise titi o fi jẹ asọ. Nigbamii, o tú awọn agbọn oka ati ki o fun pọ si irọlẹ, ti o bo ideri, titi o fi ṣetan. Ṣaaju ki o to sin, a tan wa lori awọn apẹrẹ, ti a fi omi mu pẹlu epo ati ti wọn wọn pẹlu ọya ti a ge.
Ohunelo ti iru ounjẹ arọ kan lati inu awọn igi nla ti o wa lori omi
Eroja:
- kúrùpù koriko - awọn ohun meji;
- omi ti a yan - awọn ohun kan 5;
- iyọ - ẹyọ kan;
- epo - lati lenu.
Igbaradi
A ṣan awọn groats ni igba pupọ, fi awọn multivarks sinu awọn awopọ ki o si tú omi pẹlu omi tutu. Lẹhinna fi itọwo awọn turari, fi eto naa silẹ "Pa fifọ" ati akoko fun wakati 1. Lẹhin ifihan agbara, a fi sinu epo ikunra ti a pari ati ki o dapọ mọ.
Awọn ohunelo fun sise cereal lati oka
Eroja:
- awọn groats oka gbẹ - 300 g;
- A ti fi awọn ododo pa - 200 g;
- omi ti a yan - 800 milimita;
- Bota - 40 g;
- suga 30 g.
Igbaradi
A ti fọ awọn awokii, fi sinu omi ti o ni omi tutu ki o si fi si swell. Ninu ikoko, o tú omi, mu wa si sise, o ṣabọ ririn naa ki o si ṣin o fun iṣẹju 25. Ni opin sise, a fi iyọ ati suga kun. Ṣetan gruel ti a mu omi pẹlu bota ti o yo ati adorned pẹlu prunes.