Ekaterina Barnaba jẹ ọkan ninu awọn olukopa ti o jẹ julọ ti o jẹ julọ ti o jẹ julọ ti o jẹ julọ julọ ti o wa ninu apẹrẹ ti "Comedy Woman". Ni gbogbo ọdun ọmọbirin naa di alailẹwà ati slimmer, nitorina ko ṣe idaniloju pe ọpọlọpọ awọn egere yoo fẹ lati mọ awọn ohun ijinlẹ ti teledivy.
Kí nìdí tí Bánábà fi ṣe àdánù?
Nigbagbogbo, a beere Catherine ni ijomitoro nipa bi o ti n ṣakoso lati ṣawari. Ọmọbirin naa ko pa ohunkohun mọ pẹlu igboya fun awọn iṣeduro ti ẹnikẹni le lo.
Bawo ni Bẹnjamini ti ṣe okunkun pupọ:
- Awọn irawọ gba imọran lati ṣe igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati ki o ma ṣe dubulẹ lori ijoko. Katya sọ pe oun ko ni ounjẹ kan pato, ati pe ko gbe ni idaraya, ṣugbọn o ṣiṣẹ pupọ. O ṣeun si eyi, o ṣe iṣakoso lati padanu 8 kg nipasẹ ọna ti ara.
- Gẹgẹbi Katya Barnaba o padanu idiwọn nitori otitọ pe ko padanu ounjẹ owurọ. "Iṣe yii ko farahan mi ni ẹẹkan, ṣugbọn loni emi ko le wo owurọ mi laisi ipinkan ti warankasi ile tabi wara," ni ikanni TV.
- Ni idajọ ko yẹ ki o ko pa, nitori eyi yoo ni ipa lori ilera ati irisi rẹ. Lati dinku igbadun, o ni iṣeduro fun 15 min. ṣaaju ki o to jẹun gilasi ti omi.
- Ekaterina Barnava gbagbọ pe o padanu iwuwo nitori otitọ pe o jẹ ajewewe kan .
Irawọ ko jẹ ẹja nikan, ṣugbọn pẹlu ẹran, ati eja. - Ninu ilana ti iwọn idiwọn o ṣe pataki lati mọ iwọn naa ati nigbagbogbo ronu nipa awọn esi. Ninu ooru, dipo awọn didun lete, ọkan yẹ ki o jẹ eso, ati bi o ba fẹ chocolate, lẹhinna fun anfani si ohun kikorò ati ọja ti o ga julọ. Ninu ọkan ninu awọn ibere ijomitoro Katya jẹwọ pe oun ko le gbe laisi awọn pickles, eyi ti, bi a ti mọ, jẹ ipalara si nọmba naa, ṣugbọn o fi ara rẹ fun wọn ni nọmba to niye.
- Ṣe agbekalẹ ilana ti o dara julọ fun awọ ara. Ti ko ba si ọna lati lọ si awọn isinmi, lẹhinna ṣe awọn ilana ile.
Catherine Barnabas tun padanu idiwọn nitori ikẹkọ deede ni idaraya. Ọpọlọpọ gbogbo ọmọbirin kan fẹràn awọn kaadi-agbara.