Strawberry jẹ Berry multifunctional ati ni kete iwọ yoo ri pe eyi kii ṣe awada. Awọn strawberries ti "ibatan" ati lilo ninu awọn oogun eniyan, ati awọn ilana itọju ile, gẹgẹ bi o ti jẹ pe gbogbo eniyan ni o mọ. Ati pe, iru eso didun kan ni awọn vitamin "fun awọn obirin".
Awọn vitamin wo ni o wa ninu eso didun kan?
Jẹ ki a lọ kán gẹgẹbi akojọ awọn ohun ti awọn vitamin (ati kii ṣe awọn vitamin nikan) ti o wa ninu awọn strawberries:
- Vitamin A;
- Vitamin C;
- Vitamin B1, B2, B5, B6, B9;
- Vitamin E;
- potasiomu;
- iṣuu magnẹsia;
- iṣuu soda;
- irin;
- efin;
- zinc;
- kalisiomu;
- + obinrin "obinrin" wa "Vitamin."
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ipè kaadi ti Berry - Vitamin C, eyi ti o wa ni iru eso didun kan jẹ mejila. O wa ni wi pe 6-7 eso eso didun kan, gẹgẹ bi akoonu ti ascorbic acid, ni o dọgba si gbogbo osan. A leti o: Vitamin C n mu ajesara, iranlọwọ lati ṣe iwosan ọgbẹ, ati tun ṣe idena idagbasoke awọn wrinkles.
Vitamin A ati E ni wọn pe ni ọtọtọ - diẹ ninu awọn sọ pe wọn jẹ awọn antioxidants, nigba ti awọn miran n tẹnu si orukọ "eniyan" - awọn vitamin "ẹwa ati atunṣe". Nitootọ, awọn vitamin wọnyi n wa awọn iṣoro ti ogbologbo, n daabobo wa lati akàn, iṣpọpọ awọn oṣuwọn free, daradara, ati, nikẹhin, ṣe bi Viagra ti o dara julọ.
B vitamin ẹgbẹ n ṣe iṣeduro iṣẹ aifọkanbalẹ, iṣesi igbega , mu awọn ilana eroye mu ki o si ṣe igbadun awọn ibanujẹ lojiji.
Kini vitamin "abo" ni awọn strawberries?
Nitorina, pẹlu awọn vitamin wo ni awọn strawberries - ṣayẹwo, ṣugbọn a tun ni vitamin "obinrin" wa.
O wa ni wi pe Berry ti o wọpọ si wa ni awọn acid ellagic. Yi Organic acid n daabobo idagbasoke igbaya, awọ-ara, ifun, esophagus. Ni China, nibiti arun akàn ti nṣaisan jẹ apẹrẹ ti o wọpọ, ninu iwadi iwadi o ṣee ṣe lati fihan ohun-ini ti iru eso didun kan lati dẹkun atunṣe ti awọn sẹẹli ti iṣan.
Ni afikun, 100 g ti iru eso didun kan ni 13% ti iwuwasi ojoojumọ ti folic acid. Ọran yi kii ṣe pataki fun awọn obirin nikan fun ara rẹ, ṣugbọn fun ọmọ inu oyun naa ko gbọdọ ṣe agbekalẹ idibajẹ ailera - "Ikooko ẹnu", "egungun ibọn", bbl
Ati imọran miiran ti o ni iwadii ti a ṣe lori ipilẹ strawberries. Ko ṣe nikan ni o fẹ lati fi suga kun si dun tẹlẹ, iru eso didun kan. O wa ni pe pe lẹhin ti n gba iru eso didun kan puree pẹlu gaari, ipele ẹjẹ glucose ko jinde bi bi o ṣe gba iye kanna gaari, ṣugbọn pẹlu omi. Eyi n gba wa laaye lati pinnu pe awọn strawberries le ṣe idaabobo idibajẹ ti àtọgbẹ.