Elegbe gbogbo eniyan ti awọn latitudes wa, o kere ju lẹẹkan ninu igbesi aye rẹ jẹ awọn strawberries. Awọn ohun itọwo rẹ ti o tọ awọn mejeeji agbalagba ati awọn ọmọde, ati nitori naa o ṣe kà pe Berry ni o fẹran. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo. Strawberries ni nọmba to pọju ti awọn vitamin ti o wulo ati awọn antioxidants. O yanilenu, vitamin C jẹ ti jẹ gaba lori, eyi ti ọkan ninu awọn berries jẹ nipa 140% ti eniyan ojoojumọ. Awọn didùn ati ki o dun berries jẹ fere ipele pẹlu osan.
Nigbati o ba nsoro boya awọn strawberries jẹ wulo fun eniyan igbalode, o jẹ akiyesi pe iyọnu rẹ pẹlu awọn antioxidants iranlọwọ fun aabo wa lati ọpọlọpọ awọn aisan. Awọn antioxidants dena ibajẹ si ara, da awọn ilana acid ati ṣiṣe itọju ọmọ eniyan.
Ṣe eso didun kan wulo fun ẹdọ?
Laiseaniani, bẹẹni, nikan ti ko ba si aleji ninu eniyan. Pẹlu arun ẹdọ, awọn amoye ni imọran njẹun nipa 400 giramu ọjọ kan lati ṣe deedee iṣẹ ti ara inu, pẹlu ẹdọ. Sitiroberi ni ipa itọju ati imudaniloju, ati bayi ṣe iranlọwọ lati dena ati atunṣe awọn agbegbe ti o bajẹ ti ẹdọ. Ati pe o jẹ diẹ igbadun diẹ sii lati lenu ju awọn oògùn tabi oogun. Nitorina, ko ṣe dandan lati beere ibeere ti ko ni dandan, jẹ o wulo lati jẹ awọn strawberries? Jọwọ kan ninu rẹ ounjẹ ojoojumọ ati pe abajade yoo ko jẹ ki o duro.
Ṣe eso didun kan wulo ninu oyun?
Ni akoko igbadun, awọn iya paapaa jẹun eso ati berries. Awọn ẹgún igi kii ṣe idasilẹ, ati ọpọlọpọ awọn onisegun ni imọran njẹun ni awọn ilana ti iṣeto. Ni akọkọ, awọn vitamin lati apakan kan ni o ni lati mu ki o ni irọrun, ṣe idunnu ati ki o mu iṣan agbara pọ sii. Ẹlẹẹkeji, nigba ti a ba lo, ọmọ naa yoo ni ọpọlọpọ awọn vitamin pataki, ati awọn antioxidants gba laaye lati gbe awọn iyipada ninu ara rẹ rọrun, ati lẹhin nigbamii lori ibimọ.
O ṣe akiyesi pe awọn strawberries jẹ gidigidi wulo fun awọn ọmọde, o ṣe iranlọwọ fun wọn lati dagbasoke daradara, ṣe iṣẹ awọn ara inu ati paapaa ṣe okunkun egungun. Nkqwe, yi Berry yẹ ki o wa ni onje ni gbogbo aye.
Ọpọlọpọ ko mọ, ṣugbọn awọn strawberries jẹ eke eke. O jẹ ibatan ibatan ti iru eso didun kan, ṣugbọn o ni ibusun ti o gbin pupọ ati nitorina, kii ṣe pe gbogbo eniyan le pe e ni Berry. Ni eyikeyi idiyele, nitori eyi, ko padanu awọn ohun-ini ti o wulo.
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn strawberries fun pipadanu iwuwo
Ni otitọ, ọja yi ko le bẹru lati ṣafihan ninu ounjẹ ounjẹ ounjẹ rẹ. O fere ko ni awọn kalori, fun 100 giramu ti ọja, iroyin fun nikan 30 Cc! Awari gidi fun awọn ololufẹ ti dun, ṣugbọn nyara n wo wọn ti o pọju . Nigbati o ba lo iṣẹ kan, ara yoo gba gbogbo awọn ounjẹ ti o wulo ati pe eniyan naa ni igbẹkan. Ohun pataki julọ ni pe pẹlu rẹ ṣe iranlọwọ fun eto eto ounjẹ ounjẹ, ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe itara
Ipa ti oṣuwọn ti oṣuwọn jẹ eyiti o jẹ ki o yọ isan omi kuro lati inu ara ati mu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn kidinrin ṣe, bakanna bi o ti ni awọn amino acids ti o le mu awọn ilana ti digesting ounje mu. O ṣe akiyesi pe awọn strawberries tutu ti ko wulo. O npadanu awọn ohun-ini rẹ daradara nipasẹ fere 50%, nitorina, pẹlu akoko ndagba ti awọn eso alabapade, maṣe ṣe idinwo ara rẹ si lilo iru nkan ti o dara. Ṣugbọn, ko si ẹniti o fagile awọn ọja tio tutunini ati pe ko yẹ ki o sẹ ara wọn. Ni otitọ paapaa idaji ninu awọn vitamin ti o kù wa yoo to lati gbe iṣesi ati lati ṣe iṣeduro iṣẹ ti ara inu.