Awọn ọja ti ko ni ibamu

Ṣiṣe idagbasoke dajudaju ti fun wa ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn ilana ti ounje. Paapa pataki ni ounjẹ ti a sọtọ, eyi ti o da lori yii pe awọn ounjẹ ti ko ni ibamu. Sibẹsibẹ, ohun gbogbo ko rọrun bi o ṣe le dabi.

Awọn Agbekale Ipilẹ ti Ijẹja Ti o ya

Ninu eto eto ounjẹ, ohun elo kọọkan ni aaye ti ara rẹ. Fun awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates, orisirisi awọn enzymes ti ounjẹ jẹ ti a ṣe. O wa ero kan pe iṣẹ-ṣiṣe wọn kanna jẹ nira, ati pe wọn ko le ṣiṣẹ deede ni iwaju ara wọn. Bi abajade, ounje naa ko ni kikun digested, awọn ilana ti putrefaction ati bakteria le bẹrẹ, nfa dysbacteriosis .

Gẹgẹbi eto ipese agbara ti o yatọ nibẹ ni ọpọlọpọ awọn ofin ipilẹ:

1. O ko le jẹ mejeeji carbohydrate ati ounjẹ oyin. Fun apẹrẹ, awọn poteto ko ni ibamu pẹlu tomati tabi lẹmọọn.
2. Awọn amuaradagba ti a ni iyasọtọ ati carbohydrate concentrate ko yẹ ki o jẹ ni akoko kan. Eyi tumọ si pe ko niyanju lati jẹ eso ati awọn eso didun, akara ni akoko kanna.
3. Pẹlupẹlu, a ko ṣe iṣeduro lati jẹ awọn ọlọjẹ to ni ogidi meji ni akoko kan. Ni awọn ọrọ miiran, eso tabi eyin ko ni ibamu pẹlu ẹran.
4. O ni gíga ko ni imọran lati jẹ awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọ ni akoko kanna. Iyẹn ni pe, a ko le jẹ ẹran pẹlu ipara ti o tutu tabi epo epo.
5. Awọn eso ati awọn ọlọjẹ ko darapọ mọ.
6. Awọn meji oju-ọrun ni akoko kan ko le jẹ. Bayi, porridge ati akara jẹ awọn ounjẹ ti ko ni ibamu pẹlu ara wọn.

Incompatibility yatọ

Sibẹsibẹ, awọn ẹtọ ti yii yii ko ti ni ijẹrisi nipasẹ awọn otitọ ijinle sayensi. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ọja ti ko ni ibamu pẹlu pipadanu iwuwo ko tẹlẹ. 2 awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan ti o ni iṣẹ-ṣiṣe kanna, ofin ati iṣelọpọ agbara jẹun lọtọ ati ni aṣa ni iye caloric kanna. Awọn iyipada ninu iwuwo ninu awọn ati awọn miiran jẹ o kan kanna.

Ṣugbọn maṣe gbagbe pe awọn nkan ti o wa ni awọn oriṣiriṣi awọn ọja nlo ni oriṣiriṣi pẹlu ara wọn. Lati oju-ọna yii, awọn ọja ti ko ni ibamu le ṣẹlẹ. Fun apẹẹrẹ, iru iparapọ ti awọn eja mejeeji ati epo epo ti ko ni anfani. Ọja kan ni awọn acids fatga-3, ati ekeji ni omega-6. Mejeeji jẹ pataki fun ara, ṣugbọn ti o ba jẹ pe iru-ara ti o pọ julọ ti awọn acids eru ni o tobi ju, o jẹ idinku ti ogbologbo naa. O tun gbagbọ pe awọn ounjẹ ti ko ni ibamu nigbati o ba din iwuwo - poteto ati bota. Sibẹsibẹ, ko si idasilẹ gangan fun eyi boya.

Bayi, a le sọ pe ko ṣe pataki lati faramọ awọn ilana ti ounjẹ ti o yatọ . Iru ounjẹ yii jẹ ogbon fun lati buyi fun awọn eniyan ti o ni awọn arun ti o wa ninu ikun ati inu eegun, eyiti o jẹ ti o ṣẹ si iṣelọpọ awọn enzymes ti ounjẹ. Awọn eniyan ilera ni ori yi le jẹun aṣa ati ki o tẹsiwaju lati padanu panwo owo.