Kalofin kan ti o tobi julo waye nigbati o ba jẹ nkan yi, o pọju oṣuwọn ti a ṣe iṣeduro, eyi ti o wa ni apapọ awọn sakani lati 200 si 300 iwon miligiramu ọjọ kan. Dajudaju, o nilo lati ṣe awọn atunṣe fun iwuwo, ọjọ ati ilera ni ọran kọọkan. Eyi ni idi ti kii ṣe rọrun lati ṣe iṣiro iwọn lilo ti kofi fun ọjọ kọọkan.
Awọn aami aiṣan ti iṣeduro ti kofi
Ọpọlọpọ awọn "agogo" ti o ni itaniji ti o fihan pe o ko dara. Nigbagbogbo awọn eniyan ko san ifojusi si wọn, maṣe ronu nkan pataki. Ṣugbọn ti gbogbo awọn ami wọnyi ba wa ni agbegbe naa, o jẹ dara lati tun ọna igbesi aye ati iwa ṣe atunyẹwo si ounjẹ kan.
Nitorina, iṣedede ti kofi kan ti n fa eniyan:
- dizziness;
- igbe gbuuru;
- ongbẹ pupọ;
- insomnia;
- orififo;
- ami ti iba: iwariri, ailagbara lati gbona, ailera;
- irritability ati excitability.
O wa ipele keji ti kofi lori overfise, nigbati awọn ipalara ba de siwaju sii buru:
- iṣoro pẹlu mimi - eniyan kan dabi pe oun ko le simi ni igbaya kikun;
- eebi;
- okan ariwo;
- awọn idaniloju ati awọn atẹgun iṣan ti ko ni iyọda.
Kini lati ṣe bi ikofiiṣẹ kan ti o tobi ju?
A nfun awọn aṣayan pupọ
- Mu eedu ti a ṣiṣẹ .
- Ya laxative. Ni awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki julọ - lati ṣe aila ti ikun.
- Ti ko ba si seese lati kan si dokita kan - mu awọn ohun mimu ti omi gbona 10 mu ki o fa ẹbi.
- Pẹlupẹlu, ni eyikeyi ọran, o yẹ ki o pese aaye si air rere, dubulẹ pẹlu oju rẹ, ati ni igba pipẹ, kii kalofin lati inu ounjẹ fun o kere ju ọsẹ kan. Awọn onisegun ṣe iṣeduro ipalara ti o lagbara paapaa gbigbemi tii ni akoko yii, niwon ni tii, paapaa alawọ ewe, tun ga akoonu ti o ni caffeine.