Gbogbo eniyan ti o ba faramọ iru aisan kan mọ pe ounjẹ kan fun awọn onibajẹ jẹ akọkọ ati ipo akọkọ ti aye deede. A yoo wo awọn ipilẹṣẹ ti ounjẹ ti o dara fun gbogbo awọn eniyan ti n jiya lati inu àtọgbẹ, pẹlu irufẹ keji.
Onjẹ fun awọn onibajẹ - itọju tabi itọju?
Ti o ba jẹ pe aisan rẹ jẹ "bibẹrẹ-2-igbẹ-ara", ohun ti o dara julọ fun awọn onibagbẹ yio jẹ ọna akọkọ ti itọju. Ti o ba ṣakiyesi gbogbo awọn iwe ilana, ni awọn igba miiran, o le yago fun lilo oogun.
Awọn ounjẹ fun awọn oniṣẹgbẹ-ara ẹni ti o gbẹkẹle-ọgbẹ-ara-ara (pẹlu awọn ọna alabọde ati àìdá) jẹ ọna ti mimu ilera ati pe o yẹ ki o ṣe alabapin pẹlu awọn oogun pataki. Ni eyikeyi ẹjọ, eniyan ti o ni iru arun bẹ ko ni ayanfẹ, ati pe o gbọdọ tẹle ajẹun, ki o má ba ṣe ipalara fun ilera rẹ paapaa sii.
Awọn ounjẹ kekere fun Carbiti
Lati ṣetọju ilera, awọn oniroidi nilo lati ni idinwo awọn lilo awọn carbohydrates . Fun idi eyi, a ṣe agbekale Erongba "iyẹfun akara," eyiti o jẹ deede si 12-15 g ti carbohydrates ati mu ki iye gaari ninu ẹjẹ jẹ iwọn iye ti 2.8 mmol / l. Lati ṣe iye iye ti awọn carbohydrates, ara nilo gangan 2 awọn isokan ti hisulini.
Iṣe deede ojoojumọ ti awọn carbohydrates run ni o yẹ ki o ṣe deede si iye insulin ti o ya. Bibẹkọ ti, awọn alaisan dagbasoke hyperglycemia tabi hypoglycemia, eyiti o jẹ deede fun ara.
Awọn onibajẹ ni a gba laaye lati ya awọn ẹẹkan oṣuwọn 18 - 35 fun ọjọ kan, ati awọn ounjẹ akọkọ ni o yẹ ki o jẹ iwọn 3-5 si kọọkan, ati 1-2 - fun awọn ipanu. Ko ṣe pataki lati yan gbogbo awọn ẹya pẹlu ọkan ounjẹ, lẹhinna jẹ awọn ọlọjẹ nikan, bakannaa lọ kuro ni ọpọlọpọ carbohydrate fun idaji keji ti ọjọ naa.
Awọn ounjẹ fun awọn onibajẹ fun idibajẹ pipadanu ti wa ni itumọ lori awọn ilana kanna, ati nọmba awọn irugbin ọkà ninu wọn yẹ ki o wa ni idinku.
Awọn ounjẹ fun awọn onibajẹ: o le ati ko le
Ni afikun si ounje didara ni igba mẹta ni ọjọ kan, ọkan yẹ ki o tẹle awọn ihamọ lori ọja kọọkan. Nitorina, fun apẹẹrẹ, fun ipilẹ ti ounjẹ naa yẹ ki o gba iru awọn ọja wọnyi (ninu awọn akọle ti o tọka iye ti o le gba):
- bulu dudu ti o tobiju (200-350 g fun ọjọ kan);
- Ẹbẹ lori broth alailagbara (1-2 igba ọsẹ kan);
- Ẹja-kekere ẹran, adie, eja (ipin fun ọjọ kan);
- awọn n ṣe awopọ nlanla ni stewed, titun, fọọmu fọọmu (ojoojumọ);
- macaroni, cereals, legumes (1-2 ni ọsẹ kan);
- Ile kekere warankasi (to 200 giramu fun ọjọ kan, ọra kekere);
- ko si ju ẹyin 2 lọ (fun ọjọ kan);
- ekan ati awọn didun-ekan eso ati awọn berries (to 200 g fun ọjọ kan);
- Wara ati awọn ọja ifunwara (1-2 gilaasi ọjọ kan).
Lati iru awọn ọja wọnyi o le ṣe ounjẹ pipe ati pe ko ni ipalara pupọ. Ni akoko kanna fun awọn onibajẹ
- O ti ni idinamọ patapata lati ni ninu awọn ounjẹ iru awọn ọja wọnyi:
- gbogbo awọn didun lete: yan, confectionery, Jam, candy, honey, ice cream, chocolate , etc.
- lata, ti a mu, ti o fẹrẹ, awọn ounjẹ salty;
- ọdọ aguntan ati ẹran ẹlẹdẹ ni gbogbo awọn oriṣiriṣi (pẹlu lardi);
- ata, eweko paapa ni awọn iwọn kekere;
- eyikeyi ohun mimu ọti-waini (pẹlu ọti ati waini);
- diẹ ninu awọn unrẹrẹ - eso ajara, bananas, raisins.
Beere dokita rẹ nipa seese lati gba awọn gaari tabi awọn iyọ suga.
O le ṣẹda fun ara rẹ ni ounjẹ lati akojọ awọn ọja ti a gba laaye. O ṣe pataki ki o sunmọ ọna iṣeto aye rẹ, kii ṣe ipinnu kan nikan pe o ko le lo. Ṣẹda fun ara rẹ iru eto ounjẹ to dara, nipasẹ eyiti iwọ yoo lero bi eniyan ti o jẹ eniyan ti o jẹ ọna ti o fẹ.