Ni iyara awọn eyin, o le ṣetan ọkan ti a npe ni awọn ẹyin . O le jẹ awọn ẹyin ti a fa - kii ṣe ẹyin alara, tabi omelette kan - ẹyẹ ẹyin kan.
Titan awọn ọṣọ ti a ti danu sinu ẹdun, yoo jẹ ki afikun afikun awọn eroja ti o wa si awọn eyin, boya o jẹ awọn ẹfọ, awọn irugbin, awọn ọja ọja tabi warankasi. Ṣugbọn awọn ti o rọrun julọ ati wọpọ julọ ni awọn igi ti a fi oju ti o ni awọn tomati, nibi ti o ṣeun si igbehin, afẹfẹ ṣan ti o ni itọra, airy ati nla lati ṣe itọwo ati pe a le riiyesi daradara fun apẹjọ ounjẹ, ounjẹ ọsan tabi ounjẹ.
Bi o ṣe le ṣaun awọn ọṣọ ti o ni ẹfọ ti o ni awọn tomati, a yoo sọ fun ọ loni.
Awọn ẹyin ti a fi webẹ pẹlu awọn tomati ati ọya
Eroja:
- eyin - awọn ege mẹrin;
- awọn tomati - 2 PC.
- bota - 55 g;
- ọṣọ tuntun ti dill, parsley ati basil;
- iyọ;
- ata.
Igbaradi
Lori iyẹfun frying ti o gbona naa o yo bota, o si tan jade ge sinu awọn ege, ti a ṣaju tẹlẹ ati awọn tomati ti o gbẹ ati salted. Fry fun iṣẹju meji tabi mẹta ni ẹgbẹ kọọkan. Lẹhinna gbe jade lori awọn eyin, iyọ, ata ati din-din lori ooru kekere titi o fi jinna. Ti o ba fẹ, a le bo pan ti frying pẹlu ideri, ki o si fa awọn amuaradagba pọ, ati ninu apo ẹṣọ yoo wa ni omi.
A sin awọn eyin ati awọn tomati, ti a fi omi ṣan pẹlu awọn ewebe ge.
Kini le jẹ diẹ ti o dara julọ fun ounjẹ owurọ ti awọn ẹyẹ ti o ni ẹrun, ati pẹlu awọn tomati ati warankasi. Nitorina jẹ ki ká ṣun!
Awọn ẹyin ti a fi weka pẹlu awọn tomati ati warankasi
Eroja:
- eyin - awọn ege mẹrin;
- awọn tomati kekere - 2 PC.
- lile warankasi - 75 g;
- bota - 15 g;
- ọya tuntun - lati lenu;
- iyo.
Igbaradi
A yo ipara bota ti o wa ninu apo frying, tan awọn tomati sinu sinu awọn ege ati ki o din-din fun iṣẹju meji ni ẹgbẹ kọọkan lori ooru alabọde. Lẹhinna gbe awọn eyin jade lati oke, bo fun iṣẹju meji pẹlu ideri. Yọọ sibẹ pẹlu awọn ewebe ti a yan, yan gẹgẹbi imọran rẹ, ki o si fi wọn ṣan pẹlu warankasi, ki o si tun din-din labẹ ideri fun iṣẹju meji.
A sin tabili ni fọọmu ti o gbona. O dara!
Lati fun ni sẹẹli diẹ ninu awọn ẹtan, a le fi awọn ata ilẹ ti a fi ṣan, fifọ wọn pẹlu awọn tomati nigba sise.
Ṣe o fẹ ounjẹ owurọ tabi ale? Nigbana ni ohunelo ti o tẹle ni fun ọ.
Awọn eyin ti a fi webẹ pẹlu awọn tomati ẹran ara ẹlẹdẹ ati alubosa alawọ
Eroja:
- eyin - awọn ege mẹrin;
- awọn tomati - 2 PC.
- alawọ ewe alawọ - ọkan stalk;
- ẹran ara ẹlẹdẹ - 150 g;
- epo epo;
- iyọ;
- ata.
Igbaradi
Fryi pan-frying ni oṣuwọn pẹlu epo-eroja, tan awọn ipara ti ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o din-din titi pupa. Nigbana ni tú awọn eyin, ti a fi pẹlu iyo ati ata, lati ibi loke ti a ti ge tomati sinu awọn ege ki o si fi wọn pẹlu awọn iyẹ ẹyẹ ti alubosa alawọ. Ṣiṣẹ lori kekere ooru labẹ ideri titi o šetan.
Nkan ti o rọrun, atilẹba ati alaiwu ti o dara julọ le ṣee ṣe pẹlu idẹmu kan, diẹ ninu awọn olu, eyin meji ati tomati kan ninu firiji.
Awọn ẹyin ti a fi wewe pẹlu awọn champignons, awọn tomati ati ngbe
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- awọn tomati - 1 PC.
- Ham - 75 g;
- champignons - 75 g;
- bota - 50 g;
- warankasi lile (aṣayan);
- sprig ti dill;
- iyọ;
- ata.
Igbaradi
Fo o si gbẹ awọn olu ti wa ni ge sinu awọn farahan ati sisun ni pan titi gbogbo omi yoo fi jade. Lẹhinna fi epo kun, iyọ, ata, din-din titi o ṣetan ki o si fi ori awo kan. Lẹhinna ṣan ni pan-frying ni epo, din-din diẹ ati awọn igi tomati, ṣaṣi awọn ẹyin, iyo ati din-din lori ooru kekere titi ti a fi jinna. Ni opin frying, kí wọn pẹlu dill ge ati, ti o ba fẹ, grated warankasi lori grater daradara. A fun wa ni warankasi lati yo, fi si ori awo si awọn olu ki o si sin sateli naa tun gbona.