Awọn anfani ati ipalara ti acidophilus ni a wa ni ibẹrẹ bi ibẹrẹ ti ọdun 20. Sibẹsibẹ, pelu otitọ pe diẹ ẹ sii ju ọdun ọgọrun kan ti kọja niwon igba naa, eyi ti o wa ninu ọra ti a ti fermented ko ti mu pẹlu kefir tabi ryazhenka nipasẹ gbigbasilẹ. Iṣoro naa jẹ gbogbo aini ìmọ. Ṣugbọn awọn eniyan ti o mọ bi acidophilus ṣe wulo, gbiyanju lati ṣafihan ni igbagbogbo si ounjẹ ti ẹbi rẹ, lati mu ilera rẹ dara sii.
Tiwqn ti acidophilus
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ọja ti ẹgbẹ ẹgbẹ-ọra-wara, acidophilin ni ohun ti o jẹ ohun elo. O ni awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates, awọn abajade ti ọra wara, awọn acids acids, sugars. Sibẹsibẹ, anfani akọkọ ti acidophilus jẹ eka ti o wa ni erupe-vitamin. Lilo ohun mimu yii, o le ni awọn vitamin gẹgẹbi awọn ẹgbẹ PP, B, C, H Awọn ọpa, iṣuu soda, magnẹsia, irawọ, calcium, potassium, iron, zinc, iodine, sulfur, copper, manganese, fluorine, cobalt, molybdenum ati awọn omiiran.
Awọn ohun elo ti o wulo ti acidophilus
A ṣe iṣeduro onibara yii fun awọn eniyan ti gbogbo ọjọ ori, ati paapaa aisan, ailera, awọn ọdọ, awọn obirin nigba oyun ati lactation, awọn agbalagba. Nitori idiyele kemikali ti o ṣe pataki, acidophilin ni awọn ohun elo ti o wulo bẹ:
- mu tito nkan lẹsẹsẹ, ṣe iranlọwọ fun ounjẹ lati dara julọ;
- nigba ti o ba wa ni ingested, awọn nkan ti acidophilus bẹrẹ lati se agbekale awọn egboogi;
- o wẹ awọ ara õwo ati irorẹ;
- rọra ti imolara;
- o mu okun microflora ti o wa ni inu-ara pada, ti a da nipasẹ ipa ti awọn egboogi;
- sates ara pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni;
- ṣe ẹdọ ni awọn aisan buburu.
Acidophilin fun pipadanu iwuwo
O wulo lati lo acidophilus fun pipadanu iwuwo.
Ni afikun, lilo acidophilus fun pipadanu iwuwo jẹ pe mimu naa mu awọn ilana iṣelọpọ ti ara ṣe, ko ṣe iranlọwọ lati ma tọju ọra.
Harm acidophilus
Ipalara si ọja yi le ṣẹlẹ nikan ni awọn igba meji. Ti ko ba ni ifarada si awọn ọja ifunwara ati ni idi ti o pọju ati agbara ti acidophilus, eyi ti o le ja si alekun pupọ ati, bi abajade, heartburn ati alaafia.