Lati ṣe iranlọwọ fun awọn apanirun awọ, ati pe o wulo julọ ni omi, bi, fun apẹẹrẹ, El-carnitine, igbasilẹ kii ṣe awọn elere idaraya nikan, ṣugbọn awọn eniyan ti o fẹ lati ni iderun, ara ilera ati ara dara.
Kini egbẹ igbona El-carnitine?
El-carnitine jẹ ẹya ti methionine ati lysine, awọn amino acid pataki meji fun ara. Lysine ntokasi iru awọn amino acid pataki, ti o wọ inu ara pẹlu ounjẹ ti a run. Awọn julọ julọ ni pe laini rẹ, ara jẹ gidigidi soro lati ṣe awọn homonu, awọn enzymes, ti o mu ki o wa ni atunṣe ti o nira lile, awọn idijẹ wa ni idagba ti ara.
Methionine tun ko ṣe sisẹ ninu ara. O ṣeun si, awọn ọlọjẹ ti o yatọ ti ṣe atunṣe ti o ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ, amonia lati ito ati awọn majele ti wa ni ṣiṣan, awọn homonu ibalopo ati awọn enzymu ti wa ni ṣiṣẹ.
Ti a ba soro nipa sisun igbona omi ti El-carnitine, lẹhinna ni oogun ti a lo bi afikun ounje ti o din ipele ti idaabobo awọ silẹ ninu ẹjẹ. Nigba iru awọn eerobic bi ẹṣẹ, ṣiṣe, ati bẹbẹ lọ, apanirun ti o sanra nmu iṣelọpọ agbara. Pataki julọ, o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo to pọju.
Ni afikun, awọn amoye pupọ sọ pe oògùn yii le bori iṣọnju, eyi ti o jẹ ọjọ ti o ntẹriba ara si ara.
Bawo ni a ṣe le mu igbona epo-ara El-carnitine?
O tọ lati ranti pe iwọn lilo rẹ ojoojumọ jẹ lati 1000 miligiramu. O gba fun iṣẹju 30 ṣaaju awọn adaṣe ti ara, pípẹ ko kere ju idaji wakati lọ. Ti eto ikẹkọ ba jẹ ẹya ti o lagbara, o niyanju lati mu iwọn lilo si 3 g fun ọjọ kan.
Bi awọn itọkasi fun ọgbẹ igbona El-carnitine, lẹhinna ko si rara. Si ọpọlọpọ awọn o le dabi ẹnipe o yanilenu, ṣugbọn ni awọn igba o ti paṣẹ fun awọn ọmọde.