Omi ara jẹ ọja ọja ifunwara, iyokọ lẹhin ṣiṣejade ọti-waini. Nigbati awọn erin (adayeba, tabi pẹlu afikun awọn ingzymu ti o wa ninu awọn eleto, acid), a npe coainulated amuaradagba ti wara ati pin kuro ninu omi - whey. Awọn ibiti o ti omi tutu jẹ eyiti o tobi, o ti lo ni orisirisi awọn ilana, o jẹ ipilẹ fun igbaradi ti ounjẹ ọmọde, nitori pe ẹda ti kemikali wa nitosi wara ti iya.
Awọn akopọ ti whey ni diẹ ẹ sii ju awọn ọgọrun meji irinše. Fun ọgọrun giramu ti ọja ni o wa 18 kcal, ati eyi jẹ 0.8 g ti awọn ọlọjẹ, 0,2 g ti sanra ati 3.5 g ti carbohydrates . Awọn ọlọjẹ ti wa ni aifọwọyi ko lagbara ati awọn iṣọrọ digested. Ni awọn vitamin B, PP, C, E, H, awọn eroja micro-ati eroja, nicotinic acid. Ọlọrọ ni kalisiomu (ni lita kan - oṣuwọn ojoojumọ ati 40% ti iwuwasi ti potasiomu), iṣuu magnẹsia ati irawọ phosphorus.
Awọn anfani ti wheyun tiun
Kokoro naa n ṣe iranlọwọ lati mu ki microflora ikunra pada lẹhin ti o mu awọn oogun ti nmu ibinujẹ, bakanna bi awọ mucous membrane ti ikun, nfa àìrígbẹyà, o si wẹ awọn toje. Ti o ba ni idiwọn iyọ-omi ni ara ti bajẹ, yoo yọkuro ọrinrin ti o pọ ati dinku wiwu. Choline (Vitamin B4) nmu ki ọpọlọ ati ki o ṣe iranti. Awọn ohun elo ti o wulo ti pupa ni o wa pẹlu iṣagbe deede ti gilasi kan ti ohun mimu lori ikun ti o ṣofo.
Lilo awọn whey lori onje
Din idaniloju dinku ati dinku iwuwo, o le rọpo ohun mimu ipalara pẹlu whey. Ni akoonu kekere ti o sanra ati akoonu caloric, iṣuu naa n ṣe iṣeduro ti satiety ati orisun ti o dara fun awọn ọlọjẹ digestible ati awọn iyọ nkan ti o ni erupe lati ṣetọju agbara ati ẹwa. Fun awọn idi ti aarun, itumọ pupa ni o wulo ninu awọn aisan orisirisi, nigbati awọn ọja miiran ti ni idinamọ, o ṣe alabapin si awọn itọju awọn ẹya ara ti ngbe ounjẹ, ẹdọ, kidinrin, eto inu ọkan ati ẹjẹ, nfa awọn dysbiosis, awọn iṣọn-ara.
Awọn ohun ikunra ti whey
Fipọ oju pẹlu omi ara ni ipa ti o ni akiyesi to dara, ti o ba lo pẹlu afikun afikun iye ti oṣuwọn lẹmọọn .
Redness ati ipalara kan le dinku nipa ṣiṣe fifa iṣẹju 15 lori awọn iṣoro naa.
Bọ lori awọn ejika ejika le wa ni fipamọ ko nikan pẹlu ipara, ṣugbọn pẹlu pẹlu wẹ pẹlu afikun ti awọn liters pupọ ti omi ara. Lẹhin ilana, awọ ara yoo di gbigbona ati diẹ sii tutu, ṣiṣe itọju aye ti awọn okú yoo waye, pẹlu pẹlu awọ-ori yoo wa ni ẹẹru pẹlu awọn fifunni-aye, ati awọn irun ori yio ṣe okunkun.