Eranko ọti oyinbo ti ni igbẹri-gbale bi idẹjẹ fun ọti. Salty tabi mu, o dara pọ pẹlu awọn ohun itọwo ti ohun mimu yii, ṣugbọn kii ṣe wulo nigbagbogbo fun ilera ati eeya. Láti àpilẹkọ yìí o yoo kọ nípa àkóónú caloric ti ọbẹ warankasi, bakannaa nipa awọn anfani ati ki o ṣe ipalara pe o le mu ọ wá.
Elo ni awọn kalori ni warankasi alaja?
Gẹgẹbi ofin, mejeeji salted ati mu warankasi pigtail ni akoonu kanna kalori - nipa 320 kcal fun 100 g Ni iru warankasi, 19.5 g amuaradagba, 26 g ti sanra ati 2.2 g ti carbohydrates . Nitori ti o lagbara itọ salty, o dara lati fi iru warankasi si awọn saladi ati awọn ipanu, lati le ba awọn ohun itọwo rẹ jẹ. O yẹ ki o ni ifojusi ni pe warankasi ẹlẹdẹ nitori pe awọn akoonu kalori giga rẹ kii ṣe ipinnu ti o dara ju fun eniyan ti o tẹle ara rẹ.
Nipa ọna, nigba ti o ba padanu iwuwo, o yẹ ki o mu ọti oyinbo, jẹ ki o jẹ nikan pẹlu ọti kan pẹlu awọn ipanu gẹgẹbi iru oyinbo giga-kalori yii. Ti o ba fẹ lati sinmi, yan gilasi ti waini ti o gbẹ. Ṣugbọn paapaa o le ni fifun diẹ sii ni ẹẹkan ni ọsẹ, ayafi ti o ba jẹ pe o ko fẹ lati dinku iye oṣuwọn iwuwo ati ki o fa fifalẹ ni iṣelọpọ ni apapọ.
Awọn anfani ati ipalara ti warankasi warankasi
Gẹgẹbi awọn iru miiran ti warankasi, iṣọja jẹ wulo fun awọn amuaradagba giga, Vitamin B , kalisiomu ati akoonu irawọ owurọ. Laanu, awọn ẹya ara ẹrọ ti o dara julọ ni o padanu si lẹhin awọn odi.
Ti o ba fẹran pupọ iru iru warankasi, yan version salted. Ti o daju ni pe o mu warankasi ni igba ti kii gba nipasẹ siga, ṣugbọn pẹlu iranlọwọ ti omi ẹfin, ti o ni ipa ti ko ni ipa lori ara eniyan. Pẹlupẹlu, diẹ diẹ ẹ sii itọwo ọja, rọrun o jẹ lati lo fun iṣelọpọ awọn ohun elo ti ko dara-didara - ati, laanu, eyi ti pẹ ẹgan orukọ iru iru warankasi.
A ko ṣe iṣeduro lati lo iru iru warankasi fun awọn eniyan pẹlu isanraju, aisan ati awọn arun inu ikun-inu, ati paapaa ti o ba jẹ pe ko ni ifarada.