Ninu awọn ipo ti igbesi aye igbalode, nigba ti awọn ẹrù lọ ni iwọn ilawọn, ati pe awọn sipo nikan ni a le jẹ daradara, ara eniyan nilo iranlọwọ ati awọn vitamin ti o dara ti o baamu pẹlu iṣẹ yii. Wọn pese eniyan pẹlu gbogbo awọn eroja pataki ni awọn titobi to tọ. Ṣugbọn laisinu lati gbe awọn vitamin ko ṣee ṣe, gẹgẹbi awọn eka kọọkan ni awọn ami ara rẹ ati ṣaaju ki gbigba bẹrẹ o jẹ pataki lati wa iru awọn vitamin ti o dara julọ fun ọ lati ya.
Vitamin fun Awọn Obirin
Fun apẹẹrẹ, fun awọn obinrin ti o wa labẹ ọdun 40 ti o ni awọn vitamin ti o ni agbara yẹ ki o ni iye to pọju Vitamin E, folic acid ati B vitamin , ati awọn obirin lẹhin 45 yẹ ki o ni abojuto lati ni awọn vitamin D, Vitamin K ati Vitamin F.. pese orisirisi awọn ile-iṣẹ ti Vitamin fun awọn obirin ati fun awọn ọkunrin, fun iyatọ ninu awọn aini ti awọn egan ti awọn mejeeji. Lati yan awọn vitamin ti o dara julọ fun ara rẹ, o yẹ ki o kọkọ ṣe ayẹwo ati ki o kan si dọkita kan, nitoripe aini kọọkan jẹ ẹni kọọkan, ẹnikan nilo eka kan lati mu iṣẹ ti okan ṣe, ati pe ẹnikan nilo atunṣe atunṣe.
Awọn aboyun ti o dara julọ ti Vitamin:
- Ẹwa Vitrum;
- Opti-Women lati Epo Ti O Dara;
- Ilana Lady - fun irun, awọ ati eekanna;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Vitamin fun awọn elere-ije
Awọn ti o ni idaraya ni awọn ere idaraya nilo awọn vitamin pataki fun awọn elere-ije, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ si idagba deede ati itoju awọn sẹẹli iṣan. Awọn vitamin C ti o dara julọ fun awọn elere idaraya, ninu awọn akopọ rẹ ni Vitamin C, Vitamin B6, B12, B2 ati B3, Vitamin D, awọn vitamin A ati E. Idaamu ti eyikeyi ninu awọn nkan wọnyi le yorisi ko dinku nikan ni ipo iṣan, ṣugbọn lati tun ṣe okunfa awọn egungun ati idalọwọduro ti gbogbo awọn ọna ara.
Awọn eka ti vitamin fun awọn elere idaraya:
- Ẹrọ ẹranko;
- Opti-Awọn ọkunrin lati Ẹmu Ti O dara;
- Triad Orange;
- Aye pataki;
- Gbogbo ounjẹ ounjẹ Calcium-Zinc-Magnesium.
Vitamin fun ajesara
Iru awọn vitamin miiran - awọn vitamin ti o ni agbara fun ajesara , eyi ti o yẹ ki gbogbo eniyan jẹ run, paapaa awọn ti o ngbe ni ilu nla ati pe ko ni igbesi aye ti o dara julọ. Awọn apọju ti o pọju ni iṣẹ, ailera ati wahala dinku ajesara, eyiti o jẹ ki eniyan di ẹni ipalara si awọn virus ati awọn aisan.
Awọn eka ti awọn vitamin fun ajesara:
- Layfpak Senor - lati ṣe afihan ajesara;
- Orthomol Imun;
- Yoo tọ;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Awọn afikun multivitamin.
Lati ṣe agbara awọn ipaja ara, o tọ lati mu awọn vitamin fun ajesara. Nigbagbogbo, wọn lo awọn ilana ni ọpọlọpọ igba ni ọdun, biotilejepe awọn eniyan ti o nilo lati mu awọn vitamin bẹ ni gbogbo igba. Lati wa iru iru itọju naa ni o tọ fun ọ, ati awọn ohun ti o wa ni vitamin ti o dara julọ fun ọ, kan si dokita kan.