Ọra tii ti wara pẹlu wara le jẹ kiki ohun mimu to dara nikan, ṣugbọn tun ọna fun sisọnu iwọn. Onjẹ ounjẹ lori wara ni a pe ni ọna ti o wulo lati yọkuro afikun poun.
Anfani ati ipalara ti alawọ ewe tii pẹlu wara
Ti gbogbo awọn obinrin ba mọ ohun ti alawọ ewe tii ti wara pẹlu wara jẹ dara fun, wọn yoo mu ohun mimu yii sinu ounjẹ ojoojumọ wọn.
Wara tii pẹlu wara ni awọn ohun elo ti o wulo bẹ:
- yọ awọn togaini, awọn ipara, n ṣe itọju ara ti awọn nkan ti o jẹ ipalara ti o si ṣe atunṣe;
- tii tii, invigorates ati refreshes, nitorina o ṣe iṣeduro lati lo o ni owurọ ati pe ko ṣe iṣeduro ni aṣalẹ;
- tii ṣe iṣeduro opolo, ṣe esi;
- awọn vitamin ti o wa ninu alawọ ewe tii, mu awọn ilana ti iṣelọpọ mu, idilọwọ awọn iṣeto ti awọn ohun idogo ọra;
- tii alawọ ewe ti kun ara pẹlu orisirisi awọn nkan ti o wulo, nitorina a ṣe iṣeduro fun lilo ni fere gbogbo awọn ounjẹ;
- jẹ idena ti o dara fun awọn aisan orisirisi: aisan inu ọkan, ẹkọ inu ile, aifọkanbalẹ;
- išakoso ipele gaari ninu ẹjẹ;
- mu ki awọn ọna ṣiṣe diuretic;
- fa fifalẹ awọn ogbo ti ara ati awọ ara;
- dinku ifarahan si awọn ilana ipalara.
Wara tii pẹlu wara fun pipadanu iwuwo
O le gbọ ero oriṣiriṣi boya boya alawọ ewe ti wa pẹlu wara jẹ wulo. Ibẹwẹ bii pe tii ni wara, eyiti o tọka si awọn ounjẹ-kalori giga. Sibẹsibẹ, apapo ti alawọ tii pẹlu wara ko nikan ko ṣe afikun awọn kilo, ṣugbọn tun ṣe alabapin si ipadanu pipadanu. Fun eyi, a nilo wara niwọn igba mẹta ni ọjọ, laisi gaari. Ti o ba mu tii yiiran, o le fi oyin diẹ kun.
Ṣetan tii alawọ ewe ṣaaju ki o to lo, n ṣe afihan o ko to ju iṣẹju marun lọ. Lẹhinna, awọn leaves tii yẹ ki o wa ni mọtoto, tú ni wara, ki o si mu tii. O le fi iwọn 60-70 milimita ti wara si gilasi ti tii kan.
Milkchaite ti wa ni pese ni ọna miiran: sise wara pẹlu akoonu kekere sanra ati ki o fi si o kan gilasi ti wara 1 tsp. titọ tii tii tii. Ta ku fun iṣẹju 7, ṣe idanimọ ati mu.
Ninu gbogbo ounjẹ lori wara, o rọrun julọ ni ounjẹ ọjọ mẹwa. Ilana rẹ ni awọn ounjẹ deede, ṣugbọn fun awọn iṣẹju mẹwa 10 ṣaaju ki o to jẹun o yẹ ki o mu mimu wara kan. O ni imọran lati ṣe ifipalẹ awọn igbasilẹ, ọra ati awọn ounjẹ sisun. Ni afikun, o nilo lati rọpo ounjẹ pẹlu gilasi kan ti ohun mimu ilera yii.
Ipalara ti wara le ni irọrun nipasẹ awọn eniyan ti o ni aiṣan okan ati awọn aifọkanbalẹ ailera, pẹlu gout ati nini ọgbẹ.