Seabass jẹ ti idile perch. Onjẹ ti eja okun yii jẹ tutu pupọ, o ni itọri ti o dara ati oṣuwọn ko ni awọn egungun. Kini eja abo - ti o ni awọn ọna ti o wa ni ita ati awọ inu funfun, awọn ọmọde kekere ti o wa ni ẹhin ni awọn aami dudu dudu. Awọn ipari ti awọn omi okun ba de 1 mita, ati pe o le jẹ iwọn to 12 kilo, ṣugbọn awọn ayẹwo diẹ sii nigbagbogbo ni a mu, to 50 inimita. Ni tita, nibẹ ni o wa ni ẹja ti ko ni irọrun.
Elo ni awọn kalori ni ẹja nla?
Idahun si ibeere naa jẹ boya seabass jẹ eja olora tabi rara, o wa ninu awọn akoonu kalori rẹ ati akopọ rẹ. Ni 100 giramu ti eja yii ni awọn calori 99 nikan. Ninu 100 giramu ti ọja naa, nikan giramu 27 jẹ awọn ọmu, ati awọn iyokù jẹ awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates patapata wa ni isinmi. Awọn akoonu caloric ti awọn omi okun yoo yato si lori ọna ti igbaradi. Awọn kalori to pọ julọ ninu eja ti a fò, ati aṣayan awọn kalori-kere julọ jẹ ẹja ti a fi sinu omi ati fifẹ.
Awọn ẹja Seabass lo
Seabass ni awọn polyunsaturated acids ati Omega-3 acids, eyi ti o ṣe pataki fun ara eniyan. O ni awọn vitamin D, PP, K, A, B ati E, ati awọn ohun alumọni ti o wulo gẹgẹbi selenium, magnẹsia, potasiomu, kalisiomu , iron, zinc, chromium ati iodine.
Seabass ni egbogi-iredodo ati awọn ẹda antioxidant. Lilo deede ti eja yii yoo mu ipo awọ, irun ati awọn eekanna mu, ṣe deedee iṣẹ ti eto inu ọkan, iṣaro ati iranti, ni afikun, awọn seabassun tun mu eto aifọwọyi pada, igbadun ti o dara, iyara ti iṣelọpọ, sise bi idena lodi si ẹjẹ, atherosclerosis ati aisan Alzheimer . O yọ awọn oloro oloro kuro ninu ara ati dinku ipele ti idaabobo awọ.
Eja omi okun ko le ṣe anfani nikan, ṣugbọn o tun ṣe ipalara, ṣugbọn nikan ninu ọran ti ko ni idaniloju tabi iṣoro awọn nkan ti ara korira.