Porridge jẹ apakan ti ara wa ti ounjẹ wa, titobi pupọ ti awọn ounjẹ, awọn iyatọ ninu lilọ ati sise wọn nigbagbogbo fun wa ni ilẹ fun awọn oriṣi akojọ aṣayan wa. Awọn ọkà ọkà oka farahan laipe, ṣugbọn nitori itọwo wọn, awọn ounjẹ ti o jẹunjẹ ati awọn agbara ti o ni irọrun gba ni kiakia, ati ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede, awọn n ṣe awopọ lati o di orilẹ-ede.
Bawo ni lati ṣe awọn ohun-ọṣọ lati inu awọn ọpọn oyin ni awọn wara - ohunelo
Eroja:
- kúrùpù oka - 40 g;
- wara - 150 milimita;
- omi 100 milimita;
- bota - 10 g;
- suga - 10 g.
Igbaradi
Awọn ọkà ọka oka, ti awọn oniṣowo oriṣiriṣi ṣe, igba yato ni lilọ, o jẹ aijinlẹ pupọ, ati ni igba miiran o jẹ ilẹ ti ko ni igbẹ. Nitorina ni igbeyin ti o kẹhin, o dara julọ lati yago funrago fun iru awọn iru ounjẹ bẹẹ tabi lati mu u wá si apẹrẹ pẹlu iranlọwọ ti olutọju pajawiri talaka. Lilọ nla le mu akoko sise ṣiṣẹ niwọn igba meji, ati pe o kere julọ kii yoo dinku akoko nikan, ṣugbọn tun mu didara didara alade naa pọ. Idena ti o dara ni igba ti a le pe porridge ni kekere ọkà tabi iyẹfun nla. Ninu oka porridge, awọn ọna ti wara, omi ati awọn ounjẹ jẹ fere nigbagbogbo dogba si 1: 4 tabi 1: 5 (1 jẹ ounjẹ ounjẹ), da lori esi ti o fẹ.
Nitorina, ni omi ti o nipọn, o tú awọn agbọn oka, pẹlu itọnisọna ni igbagbogbo, ṣinṣin fun mẹẹdogun wakati kan. Ati lati ṣe idiwọ fun, gẹgẹbi opo ati ohun gbogbo, o nilo ko kan ni iṣọn, ṣugbọn lati isalẹ, bi ẹnipe o gbe soke, nikan ni ọna yi ti o fẹrẹ jẹ ẹri lati yago fun sisun. Lẹhinna fi bota naa sii ki o si ṣetọ fun mẹẹdogun mẹẹdogun kan, o kan igbiyanju, lati dẹkun sisun. Ati lẹhinna tú awọn suga, tú ninu wara, dapọ o, mu u lori adiro fun ko to ju iṣẹju 3 lọ, ati fifi ohun kan bii iboju, ṣeto fun idaji wakati kan.
Igbaradi ti elegede porridge pẹlu oka lori wara
Eroja:
- kúrùpù oka - 400 g;
- raisins - 50 g;
- suga - 100 g;
- prunes - 50 g;
- bota - 180 g;
- omi 250 g;
- wara - 250 g;
- o gbẹ apricots - 50 g;
- iyo.
Igbaradi
Ẹjẹ ọkà, ti o ba fẹ, lọ omi ti o ni kofi, fi omi ṣan daradara ki o si gbe lọ si omi ti o farabale. Elegede lati peeli, ge si awọn ege ki wọn le fi sinu irun si ori kan. Lẹhinna fi i wọn pọ pẹlu gaari, ati ni kete ti o ba tú oje naa silẹ, fi sibẹ pẹlu omi diẹ. O ṣa eso eso daradara ti o si fi omi gbona, nitorina wọn kii yoo fa iru ọrin ti o yẹ lati ile-ọsin ati ni akoko kanna yoo jẹ gidigidi onírẹlẹ ati ki o ko nilo imunju to lagbara. Kasha gbọdọ wa ni ru, ko jẹ ki o sun. Lẹhin ti awọn satelaiti fi iyọ, epo, suga, tẹlẹ fẹrẹ ṣetan elegede ati ki o si dahùn o eso. Ati pe lẹhinna, bi o ba ṣe omi pupọ, tú wara ati ki o dimu lori adiro fun iṣẹju marun. Lẹhin naa ni dandan fi ipari si ni ibora kan ki o si yà si fun idaji wakati kan.
Oka porridge lori wara pẹlu afikun eso
Eroja:
- kúrùpù oka - 400 g;
- ogede - 1 nkan;
- apple - 1 nkan;
- omi 250 g;
- wara - 250 g;
- eso pia - 1 nkan;
- bota - 180 g;
- suga - 70 g;
- iyo.
Igbaradi
Apple ati eso pia ṣe ounjẹ ni adiro tabi oniritawefu, lẹhinna yiya ori ila naa, ge sinu awọn ege kekere. Rinse oka ki o si fi ranṣẹ si omi farabale. Leyin ti o ba ṣiṣẹ awọn aladun bi o ṣe deede fun iwọn mẹẹdogun ti wakati kan,
Nisisiyi, lati ṣafẹri awọn porridge yẹ ki o wa ni ṣọra paapaa, niwon o le tan awọn eso sinu ṣẹdẹ daradara. Ati ki o to iṣẹju marun diẹ ṣaaju ki ipari, fi sinu ogede ti o ni ki o si tú ninu wara, lẹhinna fi ipari si pan ki o fi silẹ lati duro fun o kere idaji wakati kan. Awọn egeb ti turari le lo eso igi gbigbẹ oloorun tabi fanila, wọn yoo fun ọ ni itun diẹ diẹ sii ati pe ki yoo fi awọn ọmọ alailowaya silẹ, paapaa ti o ba fi chocolate icing tẹlẹ lori taara lori awọn alade ti o wa lori awo.