Ti o ronu nipasẹ akojọ aṣayan fun igbadun aledun, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn iṣeduro ti yoo ṣe iranlọwọ ko nikan ṣe ounjẹ ti o dùn, ṣugbọn tun ṣe afẹfẹ ti aṣalẹ aṣalẹ.
Nigbati o ba yan awọn n ṣe awopọ, maṣe gbe lori awọn aṣayan ti yoo gba akoko pupọ fun igbaradi wọn. Awọn wakati ti a lo ninu adiro naa ko ṣee ṣe lati ṣe alabapin si iṣaro ti o fẹran ti ayabajẹ.
Ilana yẹ ki o rọrun, ina ati ni akoko kanna. Ma ṣe ṣeun kalori-galori, ju awọn didasilẹ ati awọn ounjẹ iyọ, bii o ni awọn ohun ti o tobi ju ti ata ilẹ, alubosa ati awọn eroja ti o lagbara.
Nigbamii ti, a yoo pese ọpọlọpọ awọn iyatọ ti awọn n ṣe awopọ fun ale aledun kan ati sọ fun ọ bi o ṣe ṣe ọṣọ daradara ati ki o sin wọn lori tabili.
Kini mo le yarayara fun igbadun aledun fun awọn meji bi ipanu?
Idẹjẹ ti o dara julọ fun ale jẹ alejò ni ile yoo jẹ imọlẹ, ti o ṣe apẹrẹ ti o dara julọ ti o le ṣe afikun si apakan ti a ti yan ninu ounjẹ agbọn tabi ẹja ti n ṣiṣẹ gẹgẹbi apẹrẹ akọkọ ninu akojọ aṣayan ayanfẹ. Fun awọn ololufẹ ẹja eja, awọn ipanu pẹlu ilowosi wọn yoo jẹ pataki julọ, bi o ti jẹ pe a ti mọ pe awọn olugbe inu okun ni awọn apẹlera ti o dara julọ ati pe lilo wọn yoo jẹ anfani nikan.
Ọkan ninu awọn akopọ igbadun ti o dara julọ ni salaye Kesari ni awọn iyatọ oriṣiriṣi rẹ. Ti o da lori awọn ohun itọwo ti awọn olutumọ ti aṣalẹ, o le ṣee ṣe kilasika, pẹlu adie tabi ede, pẹlu tabi laisi olu tabi awọn tomati ṣẹẹri, ati tun lo asọtọ ti o yatọ.
Ni isalẹ ni ohunelo ti Kesari ti ara ẹni, lilo eyi ti o le ṣẹda ikede tirẹ ti saladi, o rọpo diẹ ninu awọn irinše pẹlu awọn omiiran si dida rẹ.
Njẹ saladi ti Kesari fun alẹ aledun kan
Eroja:
- adan igbẹ (fillet) - 340 g;
- saladi romano tabi apata - lati lenu;
- Parmesan - 110 g;
- funfun baguette tabi loaf - 245 g;
- ẹyin adie tuntun - 1 PC.
- awọn tomati ṣẹẹri - 5 PC.
- cloves ata ilẹ - awọn ege mẹta;
- eweko granular - 5-7 g;
- olifi olifi lai lofinda - 145 milimita;
- funfun waini kikan - 40 milimita;
- Iwọn iyọ iyo ati ilẹ adalu ata - lati lenu.
Igbaradi
Igi olifi kekere kan ti sọ sinu iyẹfun frying, fry ni awọn ti o ti fọ awọn ehin ilẹ ilẹ, lẹhinna fi awọn akara cubes kun ati ki o jẹ ki wọn brown pẹlu sisọpo.
Akoko adiye agbọn pẹlu ata, iyo ati olifi epo ati fun kekere kan promarinovatsya. Lẹhin eyini, fi igbaya naa sinu apo frying ki o jẹ ki o brown ati ki o din-din fun iṣẹju diẹ ni ẹgbẹ kọọkan. Lẹhin ti itutu agbaiye, ge eran naa sinu awọn iwọn iwọn alabọde.
Fun refilling, tutu-boiled-boiled fun iseju kan ati ki o peeled awọn ẹyin pẹlu epo olifi, eweko ati waini kikan, fi awọn clover ata ilẹ peeled ati ki o punch awọn eroja si homogeneity, iyo ati ata ni ilana lati lenu.
Awọn leaves letusi ti wa ni rinsed, ti o gbẹ, ti ya ati ti a dapọ ninu ekan kan pẹlu adie, ilẹ Parmesan ati awọn apọn. Sọ saladi pẹlu obe ati fi idaji ṣẹẹri.
Dessert fun ale ale
Ko jẹ ohun ti o dara ju lati ni ohun idalẹnu kan ni ale aledun kan. O yẹ ki o jẹ ohun ti o wuni, ti o dun, rọrun, o kan ṣetan ati ki o ṣe akiyesi ni kikun lori tabili, o ṣe itẹlọrun oju. Awọn akopọ ti o dara julọ ti ajẹun inu ọran yii yoo jẹ orisirisi awọn saladi eso ti a ṣe pẹlu awọn ọra, awọn juices tabi awọn cocktails eso, ati awọn idin ti o da lori awọn ọja ifunwara.
Eroja:
- halves àjàrà - 225 g;
- cubes ti kiwi ati pears - fun 175 g;
- awọn ohun elo ti eefin - 145 g;
- yoghurt - 40 g;
- Vanilla, powdered suga, eso igi gbigbẹ oloorun - lati lenu.
Igbaradi
Kremenki tabi awọn gilaasi fun ipese ti desaati tabi ohun mimu amulumala kan le dara si pẹlu eti suga, fifalẹ omi ti apo eiyan si omi ṣuga oyinbo, lẹhinna sinu granun granulated.
Wara ṣaaju ki o to fi kun si ọṣọ gbọdọ wa ni afikun pẹlu gaari vanilla ati eso igi gbigbẹ, ati lẹhinna lu si ẹwà. Gbogbo eso ni a gbe sinu kremanki dara julọ, akoko pẹlu wara ati fi sinu firiji šaaju ki o to sin.
Ṣiṣẹ tabili fun ale aledun kan, gbiyanju lati lo awọn aṣọ-ọṣọ ti o nipọn, awọn ọti-awọ ati awọn ti a fi eti, ki o ma ṣe gbagbe lati tan awọn abẹla ati ki o yan igo ti waini daradara ni ilosiwaju.