Pink salmon jẹ ẹja ti o wọpọ julọ ti ẹbi salmon, o ni iwọn kekere to dara fun ẹbi ni agbegbe 1.5-2 kg. Awọn fries ti salmon Pink ti njade lati odo sinu okun, ni ibi ti wọn ti dagba ati ki o ripen fun 2 si 3 ọdun, ati ki o si lọ si spawn ni gan odo ibi ti wọn bi. Lehin ti o ti yọ, ẹja naa ku. Wọn ti mu u ni ẹnu awọn odo ni igbesi-ayiri ti o ti wa, ati ni itumọ ọrọ gangan ti o ni iwọn pupọ.
Ni awọn iṣowo ati awọn ọja okun, eja pupa jẹ ohun elo ti o wọpọ julọ, ni igbadun igbadun onibara nigbagbogbo, nitori imọran ti o ṣe pataki ati iwulo ibatan ti o ṣe afiwe awọn salmonid miiran.
Pink salmon fun pipadanu iwuwo
Pink salmon jẹ gidigidi gbajumo pẹlu awọn ile-ile, ti o da o ni gbogbo awọn ọna ti a mọ. Eja yi dara ati iyọ bi ipọnju tutu, o si mu bi ipanu nla. Bibẹrẹ (eti) lati iru ẹja salmon jẹ gbajumo, ati pe o le ṣee ṣe lati inu ẹja mejeeji ti o ni ẹta ati eja ti a fi sinu akolo. Igi steamed jẹ anfani nla si awọn ti o ni imọran lati lo ẹmi-awọ pupa fun sisọmọ, ati paapaa ti o din eja ni a mọ, boya, si gbogbo eniyan.
O mọ daradara bi ẹja yii ṣe jẹ ounjẹ ati ounjẹ ni eyikeyi fọọmu, ṣugbọn ni akoko kanna, awọn ohun kalori ti ẹja salmon ko ni diẹ sii ju 140 kcal. Ekunrere ti ara wa ni aṣeyọri nitori ipo giga ti amuaradagba ninu rẹ - ju 60%! Lehin ti o ti jẹ ipin nla kan ti ẹja salmon fun igba pipẹ ti o ko ni iriri ebi, nitorina ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ jẹ o lọra. Idi miiran ti o le lo ẹja salmon ti o ni onje jẹ akoonu ti o sanra. O wa ni pe o jẹ asuwon ti o wa laarin awọn ẹja salmoni laarin awọn salmonids, nitorina, paapaa ipin ti o tobi pupọ kii yoo fa ọ kọja awọn ohun idogo ọra. Ni akoko kanna, agbara agbara rẹ yoo funni ni idiyele ti ailewu fun igba pipẹ.
Agbara agbara ati akopọ ti ẹja salmon
O ṣe pataki julọ ni ẹja titun, ṣugbọn koriko tutu ati awọbẹri tutu ti o tutu ni ọja ti o dara julọ. Nigbati o ba wa ni itaja, gbiyanju lati yan eja pẹlu ani, awọ oju didùn, laisi abawọn ibajẹ si awọ ara ati ara.
Awọn ohun elo ti o wulo ti eja ni ọpọlọpọ awọn irawọ owurọ ninu rẹ, imudarasi iṣẹ ti ọpọlọ ati ojuran, ati pe o ṣe idasi si iṣelọpọ ti o tọ, ati awọn iodine ti o wa ninu rẹ ni iye nla yoo daabobo ọ lati awọn iṣoro tairodu, eyiti o ṣe pataki fun awọn olugbe agbegbe oke nla, nibiti ninu omi, iodine jẹ igba ko to.
Pink salmon jẹ ọja ti o rọrun ati ti ifarada fun ounjẹ, ati bi o ba ṣaja ẹja yii ni awọn ọna pupọ, gbiyanju lati yago fun wiwa ni epo, lẹhinna o yoo rọrun ati ki o dun fun ọ lati lo ọsẹ kan lori ounjẹ salmon Pink. Pẹlupẹlu, ẹja salmon ko ni awọn itọkasi, ati awọn agbalagba, awọn eniyan arugbo, ati awọn ọmọde kekere le jẹ ẹ.
Jẹ ki a wa nipa awọn akoonu ti awọn kalori oriṣiriṣi salmon ni awọn oriṣiriṣi "ipa":
- akoonu caloric ti pupa salmon - 168 kcal;
- kalori akoonu ti Pink salmon - 142.28 kcal;
- Ẹmi mimọ ti o ni pẹlu 144 kcal.