Yoga ṣẹda iṣọkan laarin eniyan kan, aye ti o wa ni ayika rẹ, bakannaa aye ti inu wa ti kọọkan, aye ti awọn ikunra tabi agbara. Ibeere ti o wọpọ julọ ti awọn alabere bẹrẹ ni - kini iru yoga ṣẹlẹ. Eyi jẹ otitọ, nitoripe Sanskrit alaimọ ko nilo lati ni iyipada ninu ọrọ ti "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" ati irufẹ.
Wo apẹrẹ ati julọ ti a lo julọ ni iwa ti "fun gbogbo" orisirisi yoga.
Hatha Yoga
Ti o ba jẹ olubẹrẹ ati ki o ko mọ ohun ti o fẹ lati awọn iṣẹ yoga ti o tobi, iwọ yoo ṣeduro Sopha yoga ni pato. O jẹ apapo awọn adaṣe ti ara ati mimi, awọn imudaniloju iṣaro, ṣiṣe pipe ara rẹ ati kiko si idaniloju ti ọrọ "slogan" akọkọ ti hatha yoga - eniyan ni agbara ti ko ni agbara lori ara rẹ. Bi o ṣe nrìn lori ẹyín, ti o nru ara ni awọn oriṣiriṣi oriṣi ati joko lori eekanna - eyi ni awọn oluwa ti yoga ṣe afihan awọn ipa ailopin ti ara, eyi ti o ni oye pẹlu idaduro pipe ti okan.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Iru eyi jẹ ọna ti o nirawọn ti awọn itanna ti a ti pese. Awọn iyipada si ipo-atẹle yoo waye nikan lẹhin iṣakoso kikun ti išaaju. Ati laarin awọn asanas, iru awọn iṣiṣe ìmúdàgba, ti a npe ni vinyasas, ni a ṣe.
Sivananda Yoga
Laisi itọsọna yii, ọkan ko le ṣe laisi akojọ ti awọn iru yoga. Ti o ṣe pataki julọ loni, jẹ ẹka ti hatha yoga. Eyi jẹ, ni ọna kan, "yoga fun gbogbo", niwon, sivananda-yoga ṣe pẹlu sisọ awọn imọran lati gbogbo awọn itọnisọna ni yoga. Ẹya ti o ni pato jẹ o pọju isinmi.
Ipele Yoga
Itọsọna naa ni a ṣẹda nitori abajade imọran nla ti ẹda ti ẹniti o ṣẹda - Kali Ray. Eyi ni iṣaro ninu iṣipopada. Itọsọna naa dara julọ fun awọn obinrin ti ko fẹ lati wọ inu ijinle imoye Ila-oorun, ko si ṣe alaiṣe pe "rin lori awọn ina." Awọn adaṣe agbara ati awọn isanwo to wa, ati, dajudaju, isinmi.