Pipadanu iwuwo , awọn iṣan, ọpa ẹhin, itọju ọpọlọpọ awọn aisan - bẹkọ, a kì yio mu ọ binu pẹlu iru awọn alarawọn. Nipa ohun ti o nilo ni yoga ni akoko kan, ọkan ninu ọkan ninu awọn onímọkogunmulẹ onímánì ti sọ tẹlẹ.
V. Reich ati Yoga
Ni otitọ, Reich ko sọ pato nipa yoga. O sọrọ nipa ibalopọ àkóbá ọkan, eyi ti o ti di iyipada si isan iṣan. O kan wo eniyan ti o ni ijiya. Kini oju ara rẹ, awọn oju ara, awọn ojuṣe? Gbogbo ara rẹ ni o mọ, o nira, a n jiya patapata lati awọn ika ẹsẹ wa si oke. Bi a ṣe mọ, nibẹ ni iru iṣaro iṣan ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati kọ awọn agbeka naa, lati isan. Nitorina, iranti yi pato kan ranti ipo ti ara ti n bẹwẹ.
Kini ni opin? Iṣoro naa yan ara rẹ, ṣugbọn ara naa ranti ohun gbogbo. Lati isisiyi lọ, iwọ yoo wọ ara ti o mu iru ibanujẹ. O jẹ ikarahun kan ti o sopọ mọ awọn agbeka wa ati pe ko gba wa laaye lati jẹ ẹni ti o ti ni igbala, ayọ, alainiwiran.
Nitorina, lọ pada si ohun ti yoga jẹ fun. Pẹlu iranlọwọ ti yoga ara rẹ kọ lati wa ni ominira. Ihamọra ti ya, awọn isan ati awọn ara ailera mu opin si isinmi. Ara ti o ni agbara titun n lu ẹjẹ sisan ati agbara pataki.
Ati ṣe pataki julọ, yoga n dabobo kuro ni iṣelọpọ ti awọn "awọn agbogidi" titun. O yoo ni anfani lati gbe igbadun, ṣafihan, bi ẹnipe o tun wa ni aifọwọyi ni ewe.
Ati ohun gbogbo miran ...
Ati nisisiyi nipa awọn iyokù.
Asanas ti yoga ati pranayama ṣe iru ifọwọra ti awọn ara inu ti ara,
A ko gbọdọ gbagbe lati sọ nipa ọpa ẹhin. Lẹhinna gbogbo, o jẹ ọpa ẹhin ti o jẹ ọwọn nipasẹ eyi ti agbara pataki n ṣàn - lati Ẹjọ si ara wa. Ni yoga, nigbagbogbo ni itọkasi lori sisun awọn ọpa ẹhin, eyi ti yoo ni ipa lori ipo ti o dara.