Ori ododo irugbin bi ẹfọ ti a yan ni lọla pẹlu warankasi lori awọn ohun idẹ ẹrẹba ti o wa kọja funfun-ata ilẹ. Awọn inflorescences ti o ni sisanra ti o ni ẹrun le di ohun ti n ṣatunṣe ti o dara julọ, ni afikun, a ṣe agbekalẹ ounjẹ yii nigbagbogbo bi apẹja ti o ṣetan ṣe.
Bawo ni a ṣe le ṣe ododo akara ododo irugbin-ẹfọ ni agbiro?
Lati gba eso ododo irugbin bi ẹfọ kan ti o wa ninu adiro pẹlu warankasi, o nilo lati ṣe akiyesi awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn igbaradi rẹ, eyi ti o ni:
- Ṣaaju ki o to ṣiṣẹ eso kabeeji ti wẹ daradara. Awọn olori ti a ti doti, awọn ti a ko le fo lẹsẹkẹsẹ laisi fifọ ọna naa, nitorina wọn fi omi sinu.
- Ṣaaju ki o to gige Ewebe, o gbọdọ yọ gbogbo awọn leaves kuro ki o ge gbogbo awọn ibi ti o bajẹ.
- Eso kabeeji gbọdọ ṣaju ṣaaju ki o to yan, si eyi, fi ori gbogbo tabi inflorescences ni omi farabale ki o si ṣa wọn wọn, ko kọja iṣẹju mẹwa 10. Lati le padanu bi awọn ohun elo ti o wulo julọ bi o ti ṣee ṣe nigba sise, o nilo omi kekere kan, eyi ti yoo bo awọn eso kabeeji die.
- Ilana itọju itọju eweko yẹ ki o waye ni inu ẹja-nla kan, tobẹẹ pe gbogbo omi ti o ni omi miiran fi eso kabeeji silẹ.
- Iwọn akoko otutu ti lọla fun awọn n ṣe awopọ bẹ ni ọpọlọpọ awọn ilana ti ṣeto iwọn 180, nikan ni akoko sise ni oriṣiriṣi.
Ori ododo irugbin ẹfọ ni adiro
Awọn ẹfọ le ṣee yan pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun elo miiran: alubosa, pasita, epara ipara, poteto. Ọkan ninu awọn aṣayan aseyori julọ jẹ eso ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu awọn tomati ninu adiro. Warankasi le wa ni itankale lori aaye ti orisun alawọ ewe lati fẹlẹfẹlẹ kan ti erunrun tabi decompose laarin awọn fẹlẹfẹlẹ fẹlẹfẹlẹ.
Eroja:
- eso kabeeji - 500 g;
- eyin - awọn ege mẹta;
- warankasi - 100 g;
- wara - 100 milimita;
- awọn tomati - awọn ege meji;
- iyo.
Igbaradi
- Sise eso kabeeji fun iṣẹju 5.
- Fi awọn ẹfọ ti a ti ge sinu apo, tẹ ẹbẹ wa.
- Ṣe awọn wara ati ẹyin ẹyin, iyọ, tú ẹfọ rẹ.
- Ori ododo irugbin ẹfọ ni warankasi obe ni adiro ti wa ni ndin fun iṣẹju 20.
Ori ododo irugbin ẹfọ ni batter ni adiro
O ko le ṣe afẹfẹ eso kabeeji awọ ni waini adẹtẹ ti o wa ni adiro, nigba ti o jẹ ki a fi awọn ewe ti a bo pẹlu erupẹ crispy. Ọna igbaradi jẹ ki asọ asọwẹ, asọtẹlẹ tun jẹ isansa ti o sanra pupọ. Ipa yii ni a ṣe nipasẹ immersion ti paati akọkọ ninu adalu onjẹ.
Eroja:
- eso kabeeji - 0,5 kg;
- crackers (fun breading) - 100 g;
- warankasi - 100 g;
- eyin - awọn ege meji;
- paprika, iyo - lati lenu.
Igbaradi
- Ni omi ti a fi omi ṣan, tú jade awọn ege ti ewebe ki o si ṣan wọn fun iṣẹju 5.
- Lọtọ illa turari ati warankasi, eyin.
- Fi ami-eso ti eso kabeeji sinu adalu, lẹhinna sinu ounjẹ.
- Bo pan pẹlu iwe ọti-paṣipaarọ ki o si seto inflorescence.
- Ori ododo irugbin-oyinbo ti a yan ni adiro pẹlu warankasi ti jinna fun iṣẹju 15.
Ori ododo irugbin bi ẹfọ ti a yan ni adiro ni igbọkanle
Lati ṣe apejọ awọn alapejọ ipade pẹlu awọn ẹbùn onjẹ alailẹgbẹ, o le ṣẹda iru ẹṣọ aluperun gẹgẹbi eso ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu warankasi ni adiro, ti a da ni igbọkanle. Awọn ounjẹ ti a ti ṣetan ṣe afihan pupọ, ṣugbọn o ti pin daradara si awọn ipin diẹ, nitorina o le ṣe afihan iṣafihan ti ounje si tabili ounjẹ.
Eroja:
- ori ti eso kabeeji - 1 PC;
- Bay fi oju - 2 PC.
- eweko eweko - 1 tsp;
- warankasi - 1 tbsp. l.;
- ekan ipara - 3 tbsp. l.;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- iyo.
Igbaradi
- Tẹ ori ori fun iṣẹju 5, n ṣubu igi laureli sinu omi.
- Fun obe, dapọ awọn ẹyin, ekan ipara, eweko, iyo ati ata ilẹ.
- Ṣọ awọn obe pẹlu obe.
- Ori ododo irugbin-oyinbo ti a yan ni igbọkanla ninu adiro pẹlu warankasi ti yan fun idaji wakati kan.
Omelet pẹlu ori ododo irugbin ẹfọ ni agbiro
Ohunelo ti o ṣe pataki julọ fun ori ododo irugbin bi ẹfọ ni adiro pẹlu warankasi, ti a ṣe ni irisi omelette kan. Yi satelaiti ni adiro ti ṣe kekere diẹ gun ju ninu pan, ṣugbọn ni opin o lọ Elo diẹ wulo ati paapa fun awọn ọmọde. Omelet jẹ igbadun ti o ni itọra tutu ati iṣan ni ẹnu.
Eroja:
- eso kabeeji - 0,5 kg;
- eyin - awọn ege meji;
- bota - 2 tbsp. l.;
- ipara - 50 g;
- wara -50 g;
- iyo.
Igbaradi
- Eso kabeeji sise ni omi omi salted.
- Yo awọn bota naa ki o si fi eso kabeeji si ori oke. Yoo fun iṣẹju 5.
- Ṣe awọn adalu wara-ẹyin, tú o pẹlu kan Ewebe ati ki o pa ninu lọla titi ti o freezes.
Eja pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ ni lọla
Fun awọn ololufẹ ti eja, ohunelo kan fun ori ododo irugbin bi ẹfọ ni adiro, eyiti a fi kun ẹja naa, o dara. Awọn satelaiti le ṣee yan boya ni titobi nla tabi ni awọn ikoko, eyi ti o jẹ ki o ṣee ṣe lati gba awọn apakan diẹ. Iyatọ ati anfani ti satelaiti yii jẹ irọra rẹ ati juyiness.
Eroja:
- eja - 800 g;
- eso kabeeji - 500 g;
- alubosa - 500 g;
- Karooti - awọn ege meji;
- tomati - 1 nkan;
- wara - 100 milimita;
- ẹyin - 1 nkan;
- warankasi -100 g;
- iyo.
Igbaradi
- Ṣe awọn karọọti ati omikara alubosa.
- Sise eso kabeeji fun iṣẹju mẹwa 10.
- Fi awọn alubosa sinu ekan pẹlu awọn Karooti, eja, beki fun iṣẹju 20.
- Lu eyin pẹlu wara.
- Gba eja jade kuro ninu adiro ati ki o ṣe deedee gbe jade kuro ni inflorescence ti eso kabeeji.
- Tú ibi-ẹyin ẹyin ati ki o tẹ awọn warankasi, beki fun iṣẹju 25 miiran.
Awọn igi-ori lati ori ododo irugbin-ẹfọ ni adiro
Aṣayan nla, nigbati ile-ogun ni nọmba ti o ni opin, ti o fẹ lati ṣe itọju ti o dara julọ, jẹ awọn cutlets lati ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu warankasi. Fun iru ohunelo bẹ, a ko nilo ounjẹ eran-ara, ṣugbọn bi abajade, a gba ounjẹ ipilẹ kan ti o dara, ko si ti o kere si ikede ti ibile.
Eroja:
- eso kabeeji - 1 kg;
- eyin - awọn ege meji;
- akara funfun - 150 g;
- breadcrumbs fun breading - 0,5 ko won jo.
- iyo.
Igbaradi
- Ṣibẹ eso kabeeji fun iṣẹju mẹwa 10, pa a ni fifun pa.
- Fi akara burẹdi, eyin.
- Ṣẹda iyẹfun cutlets ni awọn ounjẹ.
- Fi awọn cutlets ni adiro fun iṣẹju 20, tan-an ati ki o beki fun iṣẹju 20 miiran.
Ori ododo irugbin bi ẹfọ ni lọla
Awọn itọwo ti a ko le ṣagbeye jẹ characterized nipasẹ ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu awọn olu ni adiro, ti a ṣe ni irisi ika. Ohunelo yii yoo fun ọ laaye lati ṣatunṣe akojọ aṣayan ojoojumọ ati ki o ṣe iyalenu ile rẹ ati awọn alejo pẹlu ọran rẹ. Gẹgẹbi ẹya paati afikun, o le lo awọn olufọwọgba deede ati awọn olu ti a gba ni igbo.
Eroja:
- eso kabeeji - 1 nkan;
- olu - 300 g;
- eyin - awọn ege meji;
- warankasi grated - 4 tbsp. l.;
- ipara - 150 milimita;
- iyo.
Igbaradi
- Sise awọn eso kabeeji fun iṣẹju 5, ge awọn olu.
- Ṣe awọn wiwọ ti eyin, warankasi ati ipara.
- Ni fọọmu fi awọn ẹfọ sii ki o si tú wọn pẹlu adalu.
- Ṣẹbẹ akara oyinbo fun iṣẹju mẹwa 15, fifi awọn iwọn 200 jade.
Ori ododo irugbin ẹfọ pẹlu awọn ẹfọ ni adiro
Ohun ti o wulo julọ jẹ satelaiti bi broccoli ati eso ododo irugbin-oyinbo ninu adiro, o le ṣee ṣiṣẹ paapaa si awọn ọmọde kekere. Apapo awọn irinše wọnyi jẹ aṣeyọri gidigidi, wọn wa ni ibamu pẹlu ara wọn. Awọn lilo ti adiro nigba sise mu ki ounje jẹ gidigidi dun akawe si steamed.
Eroja:
- broccoli - 0,5 kg;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 0,5 kg;
- warankasi - 150 g;
- ipara - 500 milimita;
- iyẹfun - 1 tbsp. l.;
- bota - 50 g;
- iyo.
Igbaradi
- Sise eso kabeeji ati broccoli fun iṣẹju 5.
- Ṣe awọn ẹfọ sinu iyẹfun ki o si din wọn.
- Fi ohun gbogbo sinu apẹrẹ, fi ipara ati warankasi kun.
- Yi iyatọ ti satelaiti lati ori ododo irugbin-ẹfọ ni adiro ti yan fun idaji wakati kan.
Ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu béchamel obe ni lọla
Ayẹwo atayọ ati ọra iyebiye ni o ni ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu béchamel obe ati warankasi. Gbogbo eniyan ni o mọ iyatọ ti kikopọ ni apapo pẹlu Ewebe yii n ni awọn ohun itọwo tuntun titun, eyiti o jẹ pe awọn ounjẹ ti o ni imọran yoo ni imọran. Ni akoko kanna lati ṣetan satelaiti jẹ gidigidi rọrun.
Eroja:
- eso kabeeji - 700 g;
- warankasi - 150 g;
- ipara - 500 milimita;
- iyẹfun - 1 tbsp. l.;
- bota - 1 tbsp. l.;
- iyo.
Igbaradi
- Ṣibẹ Ewebe fun iṣẹju mẹwa 10, gbe ninu mimu kan.
- Tú iyẹfun sinu bota ti o ni yo o si tú ninu ipara. Sise ati ki o ṣa titi titi o fi nipọn. Ni opin, fi awọn warankasi jẹ ki o yọ.
- Tú obe lori Ewebe ati beki awọn satelaiti fun idaji wakati kan.