Ọpọn adie ni agbiro jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o wọpọ julọ ti awọn alaṣẹ fẹ lati ṣeun. Eyi jẹ nitori otitọ pe eran adie jẹ ounjẹ ti o jẹun, ati ọna yiyan yoo jẹ ki ounje naa wulo ati dun bi o ti ṣee ṣe.
Bawo ni a ṣe le ṣan igbaya ọsin ninu adiro?
Ọpọlọpọ awọn olubere, ti o bẹrẹ lati ni imọran awọn ilana onjẹun, beere ara wọn pe: Iru iru ounjẹ ni a gbọdọ lo lati gba igbaya adie oyinbo kan ti o dùn ati ti o jẹun, ti a da sinu adiro. Lati gba satelaiti ti o tọ, o gbọdọ tẹle awọn ofin diẹ rọrun, eyi ti o wa ni atẹle:
- Ọpọn igbi yẹ ki o jẹ titun ati ki o chilled. Lati inu eran tio tutunini, ti a mu wa si otutu otutu, omira ti o wa ninu apo-ọja ko duro.
- Iboju miiran ti juiciness ti satelaiti jẹ pickling. Ọpọn adiye ti iwọn alabọde ti a mu ninu obe fun iṣẹju 45-50.
Ọpọn adie pẹlu oranges ni adiro
Ti o ba jẹ pe ile-ogun fẹ lati gba ounjẹ ti yoo di ohun-ọṣọ gidi ti tabili igbadun, lẹhinna o tọ lati gbiyanju ohunelo kan fun igbaya adie ni adiro pẹlu oranges. Oranges yoo sate awọn eran pẹlu kan dun ati ki o ekan aromu ati ki o fi awọn ẹya ti o ni imọlẹ imọlẹ. Awọn ohun itọwo ti ounjẹ naa yoo jẹ otitọ ti ko daju, ati oju ti o dara julọ yoo jẹ ki o lo gẹgẹbi akọle pataki lori tabili. Eyi jẹ aṣayan ti o dara julọ, bi o ṣe jẹ ti o wuni lati ṣẹ oyin kan ninu adiro.
Eroja:
- adan igbẹ - 1 kg;
- osan - awọn ege meji;
- akoko igba - 1 sachet;
- ata ilẹ-5 awọn ohun elo ọlọjẹ).
Igbaradi
- Igbaya ti a ti ge gigun, sisanra ti 1,5 cm.
- Fi awọn fillet sinu apamọ fun fifẹ, daa ni awọn turari, fi ata ilẹ kun.
- Tún jade awọn oranges ge ni idaji, oje sinu apo kan. Awọn egungun ti o ku ni a ti ge sinu awọn ẹya mẹrin kọọkan idaji ki o si fi sinu apo kan ti o ni idaniloju ati ni pipin.
- Ọpọn adie ni adiro ṣe iṣẹju 50.
Ọpọn adie pẹlu poteto ni adiro
Nibẹ ni ẹrọ kan ti o jẹ dandan, ti o ba lojiji awọn alejo ti wa, ati pe ko to akoko fun sise. Nitorina, oluwa kọọkan jẹ niyanju lati gba ohunelo kan bi adie igbi pẹlu poteto ni adiro. Lilo rẹ, o le rii daju wipe adie naa ni idaduro rẹ ati pe yoo ni itọwo ti o dara julọ, ati awọn poteto yoo kun pẹlu awọn ohun elo gbigbẹ.
Eroja:
- adan igbẹ - 700 g;
- poteto - 1 kg;
- warankasi - 130 g;
- alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- eweko eweko - 1 tbsp. l.;
- mayonnaise - 3 tbsp. l.;
- akoko igba - 2 tsp.
Igbaradi
- Okun adie ti ge sinu awọn ege alabọde 1,5 cm nipọn.
- Ọgbọn iwugba pẹlu mayonnaise, fun jade ni ata ilẹ, tú awọn asun, iyo ati ata lati lenu. Akara fun adie, mọ ni tutu fun ọgbọn išẹju 30.
- Lori irun fi ge alubosa ati poteto, lori oke ti adie ni marinade.
- Bo ori pẹlu bankanje. Ọpọn adie ni adiro fun iṣẹju 40.
Ọpọn adiẹ labẹ ibọ irun ni adiro
Awọn ile-ile ti o wa ni iṣẹ yẹ ki o fiyesi si satelaiti ti nhu, eyi ti o jẹ idunnu lati ṣeun - o jẹ adie adie pẹlu warankasi ni adiro. Pẹlu akoko akoko ati ipa, o gba ẹdun tutu ati sisanra pẹlu ẹfọ labẹ egungun warankasi. Wọn yọ pẹlu awọn ẹbi ati awọn alejo, ati awọn alejo ti o pe, ti yoo fẹ itọwo ti ounjẹ yii.
Eroja:
- adan igbẹ - 1,5 kg;
- awọn tomati - awọn ege mẹta;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- ata ilẹ - 6 awọn ọrin;
- warankasi - 250 g;
- iyẹfun - 180 g;
- mayonnaise - 125 g;
- eweko eweko - 1 tbsp. l.;
- akoko.
Igbaradi
- Ge awọn fillet si awọn ege pẹlu sisanra 1,5 cm. Gudun pẹlu asiko, fi ẹrẹẹgbẹ lu pẹlu kan ala. Rọ ni iyẹfun ati ki o din-din fun iṣẹju 1,5 ni ẹgbẹ kọọkan.
- Awọn ege ati awọn tomati ṣubu sinu awọn cubes kekere.
- Adalu eweko, mayonnaise, iyo, ata ati ata ilẹ ti a fi wa pẹlu koriko. Fi obe si awọn ẹfọ naa.
- Lori apoti ti o yan ni o gbe awọn fillets, lori oke adalu ẹfọ ati obe. Wọ omi pẹlu koriko grated.
- Adie ti o ni adie ni adiro gba iṣẹju 20.
Ọpọn adi oyinbo pẹlu ọ oyin oyinbo ninu adiro
Laisi idaniloju idaniloju pẹlu adiro ni pe ọpọlọpọ awọn ipin ti o dun, igbasẹ ẹnu-ẹnu ni a pese ni akoko kanna. Ọkan ninu awọn iyatọ rẹ jẹ adie lati inu igbi adie ninu adiro, eyi ti o ṣe pataki julọ paapaa pẹlu awọn gourmets ti o ni imọran. Awọn lilo awọn pineapples yoo fun awọn satelaiti kan pataki piquant lenu.
Eroja:
- adan igbẹ - 1 kg;
- akara oyinbo ti a fi sinu akolo - 1 le;
- warankasi - 220 g;
- ekan ipara - 3 tbsp. l.;
- ata ilẹ - 3 cloves.
Igbaradi
- Igbaya ti a ge sinu awọn ege 2 cm nipọn, ti a lu pẹlu alakan ni ẹgbẹ mejeeji.
- Ṣe igbasilẹ obe lati ekan ipara ati ata ilẹ.
- Lori apoti ti a yan ni o gbe awọn adie naa, fi ami oyinbo rọ lori oke, tú awọn obe ki o si wọn pẹlu koriko grated.
- Epo adie oyinbo ti o wa ni adiro gba nipa idaji wakati kan.
Ọpọn adie ni kefir ni agbiro
Kalori-kekere ati satelaiti ilera wa, ti o jẹ pipe fun awọn ti o tẹle ounjẹ wọn. Ikọkọ ti igbaradi rẹ jẹ pe a ṣe oludari kan fun igbaya adie ni adiro, eyiti o ni ounjẹ pẹlu ounjẹ nla kan. Eran di alara ti o tutu ati sisanra, ati imọ-ẹrọ ti n ṣe alabapin si otitọ pe a le fun ni ani fun awọn ọmọde.
Eroja:
- adan igbẹ - 500 g;
- kefir - 200 milimita;
- akoko.
Igbaradi
- Adie fillet ti wẹ ati ki o ge ki o si tú kefir. Fi akoko asiko naa kun. Yọ si tutu fun ọgbọn išẹju 30.
- Gbe lọ si brazier, tú lori marinade.
- Awọn adiro ni iṣẹju 35.
Ọpọn adie pẹlu ẹfọ ninu adiro
Anfaani ti o ni ojulowo fun ara yoo mu adan adie ni apo ti o wa ninu adiro, ti a fi ṣe pẹlu awọn ẹfọ. Opo akojọpọ yii ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn tomati, awọn ata ati zucchini daradara ni idapo pẹlu ẹran adie tutu. Ninu ohunelo ti a ti pinnu, awọn ijẹlẹ mẹrin yoo wa ni iṣan, eyi ti yoo jẹ ki o gbadun awọn ounjẹ fun gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ile-ẹbi fun ounjẹ ẹbi tabi ajọdun ẹlẹdun kan.
Eroja:
- adan igbẹ - 600 g;
- zucchini - 1 nkan;
- awọn tomati - awọn ege meji;
- warankasi - 200 g.
Igbaradi
- Igbaya wa sinu awọn ege mẹrin. Ṣe awọn iṣiro ki o si fi awọn ege warankasi nibẹ.
- Ge awọn ẹfọ naa, tẹ wọn si awọn kọnputa ti adie ninu adie.
- Awọn adiro ni iṣẹju 40.
Adie oyin pẹlu awọn olu ninu adiro
Ohunelo kan wa ti awọn ile-ile fẹràn lati lo pupọ, ti wọn fẹ lati ni ohun elo ti o ni itọra, didun ati turari - o jẹ adan igbẹ adie ti o wa ninu adiro. Gẹgẹbi paati afikun, o le lo awọn olu, eyiti o le jẹ alabapade tabi fi sinu akolo. Wọn yoo fun ounjẹ naa ni ohun itọwo ti o ṣe pataki pupọ ati ki o jẹ ki o gbagbe.
Eroja:
- adan igbẹ - 600 g;
- olu - 200 g;
- warankasi - 180 g;
- mayonnaise -6 st. l.;
- ekan ipara - 5 tbsp. l.;
- alubosa - 1 PC.
Igbaradi
- Ge awọn fillets, fifun ni ẹẹkan, fi si ibi idẹ yan.
- Ge awon olu ati alubosa. Mura iṣọn lati ipara ipara, mayonnaise ati turari, grated warankasi. Gbogbo Mix.
- Ṣe idapo adie pẹlu adalu.
- Oyan adie ni a yan ni adiro fun idaji wakati kan.
Casserole lati inu igbi adie ninu adiro
Iyatọ ooru ti satelaiti yoo jẹ igbi adie ni adiro pẹlu awọn tomati. Awọn tomati titun ti wa ni idapo daradara pẹlu ẹran adie, ati awọn eso didun yoo jẹ didun ati sisanra. Idaniloju afikun ni yio jẹ ti o ba wa ni ipele ikẹhin ti sise lati oke lopo iyẹfun adie pẹlu awọn ewebẹbẹbẹbẹrẹ, eyi yoo fikun alabapade ati ẹyọ.
Eroja:
- adan igbẹ - 600 g;
- awọn tomati - 2 PC.
- eyin - awọn ege meji;
- ekan ipara - 2 tbsp. l.;
- ọya.
Igbaradi
- Awọn ẹyin diẹ ati ki o fọọmu kan ki o si dapọ pẹlu ipara ipara, o tú ideri igbaya.
- Ge awọn tomati ni awọn iyika, fi wọn si oke.
- Awọn adiro ni idaji wakati kan.